把握咀嚼訓練黃金期，養成聰明寶寶

2020-08-26 哺食小鋪



「咀嚼」這個看似簡單、理所當然的能力並非天生需靠後天練習而得，它不是只有咬斷及磨碎食物的功能，從小開始訓練咀嚼，咬得好才能吃得好，多項研究表示咀嚼能夠有效提高記憶力和學習能力！



咀嚼優點多多

1.跟變聰明有何關係？

咀嚼能促進臉部肌肉的運動，進而加速腦部血液循環，增加大腦血流量28％以上，促使腦細胞獲得更多氧氣與養分供應，充分咀嚼能促進分泌膽囊收縮素，此荷爾蒙可以隨著血液進入大腦，提高記憶力跟學習力。


2.可以幫助視力發育？

視力維持主要有兩種：一種是晶狀體的彈性和厚薄情況，另一種是睫狀肌調整視力。咀嚼會鍛鍊臉部肌肉，而眼睛周圍神經、肌肉，依賴臉部的肌力調節，從而促進視力發育。


3.降低齲齒

咀嚼動作的機械性摩擦，可減少食物殘渣黏著，並刺激唾液分泌與流速，「衝掉」食物殘渣、中和口中酸性，進而降低齲齒發生。


4.降低齒列不整危機

寶寶鍛鍊咀嚼時，可以刺激萌芽，並讓寶寶口腔肌肉得到充分鍛鍊，更有利於顎骨發育，降低齒列不整危機；咀嚼可以強化下顎骨及肌肉，使臉龐看上去更瀟灑、秀麗。


把握咀嚼訓練黃金期（6個月至12月）

一起來變聰明變帥氣/漂亮吧！


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