或許這就是你要的答案:堅持跑步的意義!

2020-12-11 騰訊網

跑步的好處，比你想像的還要多，只有真正熱愛跑步的人才能有所體會。但是事實上，大多數人都是說說而已，真正能夠把跑步堅持下來的人並不多。

真正的精英人士，絕不會用身體去換取自己的夢想事業。努力拼搏的同時仍然可以參與運動，讓自己愛上跑步，並且堅持下去，這樣才能讓身體更健康、更強健。

1、跑步的堅持，是最顯而易見的成長

跑步的堅持，是最顯而易見的成長。只要你願意堅持跑步，你就能看到自己一點一滴地變化。也許一開始你會覺得很難，但是不必強求自己，跑步以慢跑為主，不必追求風的速度。如果你一時適應不了，那就放慢速度，跑一段走一段也行，萬事開頭難，只要開始了便離成功更進了一步。

跑步，不必急於求成，重在日積月累、循序漸進地堅持。只要你堅持下去，時間定會給你答案。

2、跑步的快感，是最令人愉悅的解壓

這個世界，除了貧窮和衰老可以毫不費力，其他你想要的一切，都需要拼命努力。正因為這樣，有時候越是想要拼命努力，卻越是不盡人意。工作總有碰壁的時候，生活總有不順的時候，情緒難免低落，甚至幾近崩潰。但這就是生活，活著總得經歷些苦難。

當你情緒低落的時候，無比地壓抑無從發洩時，那不妨就去跑步吧。你可能沒想到跑步，其實正是當下最好的解藥。因為跑步，是最痛快的解壓方式。當你堅持跑步，一邊揮汗如雨，一邊肆意奔跑，身體會分泌多巴胺與內啡肽。多巴胺能夠給你快感，感受到快樂與幸福，就像戀愛般的感覺。內啡肽能夠給你止痛，讓你忘卻傷痛與疲憊，反而更加充滿力量地向前奔跑。

就這樣通過身體的爆發力與爆汗，心中所有不快也隨之而散，所有的負面情緒都被一一擊潰，消散在空氣中。我們的內心開始平靜下來，我們戰勝了自己，我們滿心愉悅，信心滿滿，更加積極樂觀地看待生活。這就是跑步的快感，是最令人愉悅的解壓。

為什麼要堅持跑步？因為跑步讓你變成更好的自己，這就是最好的回答。當你堅持跑步後，你會發現跑前與跑後的人生簡直天翻地覆。跑步，不只是改變你的身體，更能開拓你的精神思想，讓身心都能得到成長。

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