90%的家長選擇盲目等待或者相信「孩子晚長」而錯過幹預機會；90%以上孩子家長對挑食、偏食、愛吃零食的習慣，做無效管理，雷聲大雨點小；
87%的家長沒有監測孩子身高，孩子生長發育緩慢也不知道；老爸身高180，媽媽167，14歲兒子卻只有1米6！爹媽還堅定地認為，自己不低，孩兒也差不到哪去...直到發現他最近一年幾乎沒長個，才急了！檢查結果更是讓媽媽悔不當初：男孩骨骺已經接近閉合，即便不惜代價治療，難度也太大了。以上案例告訴大家：
重視娃的身高，必須抓好"天時地利"的黃金期！2017年9月中國兒童少年基金會發布的《中國兒童身高管理現狀調研報告》顯示：調研還顯示，雖然爸爸媽媽們都希望孩子能長高，但是在認知和做法上還存在很多盲區和誤區……是的！身高70%-80%取決於遺傳因素，還有20%-30%取決於外界因素。
千萬不要小看了這20%-30%的外界因素。如果家長能幫骨骼成熟前的孩子做好身高管理，通過良好的睡眠、充足的營養、合理的運動，能夠
讓孩子可以在遺傳身高的基礎上長高6cm，甚至長的更高，這就是身高管理的重要意義。世界衛生組織發布過一個亞洲人身高預測公式（單位cm）：我認識個媽媽，身高1米6，她老公身高1米8，按公式算的話，她兒子成年後預測身高是176.5cm，但其實現在已經180了！這個身高預測公式只是一個參考。不少人一看幼兒園有小朋友比自家孩子高，就特別著急焦慮。如果
嬰幼兒時期（3歲以下）生長速度小於7cm/年，兒童期（3歲-青春期）生長速度小於4-5cm/年，青春期生長速度小於5-6cm/年，就可以明確為生長落後，需要引起重視了。只要孩子的身高體重在正常範圍內，就沒有必要擔心；如果確定是矮小症，
3-12歲是治療的最佳時期。因為孩子身高增長都會遵循一定速率（這就是為什麼上面提到要檢測生長速度）。一般情況，
人的骨骺在16-18歲的時候就會閉合，一旦閉合，無論什麼方法都不可能再長高。所以媽媽們既
不要揠苗助長，也別毫不關心。在孩子關鍵的幾個生長點上及時關注，發現速率減慢，儘早去醫院查找原因、幹預治療。有孩子生長發育快，可能是性早熟，長大反而不一定高；也有孩子是因為生長速率快，最終身高並不受影響。因此
判斷是否能長高、長多少，並不能以孩子的實際年齡為準，而要看孩子的骨齡狀況。通常醫院會
拍攝孩子手腕部分的X光片，
通過骨骺和骨幹的癒合程度來判斷骨齡。骨齡的大小和孩子的實際年齡並不一定相同，有時孩子長1年，骨齡卻已經增大2歲甚至3歲了。不是！
青春期發育是指第二性徵開始發育。一般青春期
前期及中期孩子生長都比較快；到了後期生長開始變慢，一般女孩初潮後平均可再長4-6cm，男孩變聲後平均可再長5-10cm。但如果
女孩骨齡超過15周歲、男孩骨齡超過17周歲，此時骨骺大多已閉合，長高的機會就非常小了。骨骺線的閉合除了年齡和遺傳限制以外，壞習慣也會使其「提前閉合」
身高發育和日常的生活習慣有著密切的關係，孩子自律性的好壞會影響到骨骺線的閉合時間，生活中的壞習慣越多，孩子的骨骺線閉合可能越早。
習慣熬夜
生長激素的分泌時間段是在夜間0-2點和清晨4-6點，而且基本在孩子熟睡三小時後才會自主分泌，也就是說，每天9點後才上床睡覺的娃，可能錯過第一階段的生長激素分泌，影響本身發育，長期發育慢，就會促使骨骺線提前閉合。
久坐不運動
不愛運動的孩子發育慢，容易發胖，同時因為骨骼縫隙的骨骺線發育的特殊性，缺乏運動會導致它們提前閉合，影響整體發育。
雖說身高"7分天註定"，但畢竟還是有"3分靠打拼"的。只要相信，就會看見。相信使用科學的方法，儘早的幹預孩子的身高，
每個孩子都能比遺傳身高再多長6釐米，甚至會有更多的驚喜。那麼，如何給孩子
創造有利於生長的外部環境，通過後天努力讓孩子長得更高？
研究顯示：運動後人體的生長激素分泌會明顯增加，經常參加體育運動的孩子，比不參加運動的孩子要高出4cm左右。
充足睡眠+充分運動+豐富營養=「增高藥」
21天長高訓練營專門針對想幫孩子長得更高的家長定製，將系統的兒童長高知識、最具操作性的長高方法和最有利於長高的生活方式，通過線上知識課程、在線訓練課程以及習慣養成方法奉獻給大家。
堅信長高是一個系統工程，其中選對運動，才科學有效。21天訓練營，將採取分齡運動，更科學、更有效。針對不同年齡段孩子，不同的長高動作設計。