孕期半夜餓醒怎麼辦？有3種食物再餓也別吃，影響母子健康

2020-11-05 柒月的寶貝

文/柒月的寶貝

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懷孕之後的準媽媽們，胃口也和之前不一樣了，尤其是到了孕晚期以後，食量會明顯變得越來越大。畢竟這個時候孕媽媽們吃的東西，可不光光是 自己一個人消化和吸收，還要滿足孩子的營養需求。

有些寶媽在孕期時，經常會有半夜被餓醒的這種情況。孕期半夜被餓醒，這個時候應該要怎麼辦呢？本期話題：孕期半夜餓醒怎麼辦？有3種食物再餓也別吃，影響母子健康！

準媽媽們要記住，以下3種食物再餓也別吃，很可能會影響胎寶的發育：

一、重口味的食物

首先不建議孕媽們吃的，就是重口味的食物。很多年輕人都非常喜歡吃一些重口味的食物，平時在吃的食物都要重鹽重辣重甜等等。可不要以為這些食物真的對你的身體沒有什麼傷害，長期飲食都是這樣的話，對健康肯定是有影響的。

特別是懷孕之後的準媽媽們，有些人比較喜歡吃辣，懷孕之後更是無辣不歡。但是相關專家建議，懷孕之後的女性，應該要少吃辣，平時要儘量選擇清淡以及營養豐富的食物。

寶媽們在懷孕了之後，對於入口的食物還是一定得要小心謹慎的。平時可以少食多餐，晚上比較餓的情況下，重口味的食物能不吃就別吃。晚上喝些小米粥之類易消化的食物為主。

二、大量的牛奶

牛奶，富含多種維生素以及鈣質等人體必需的營養物質。可能很多孕媽覺得能多喝就多喝。有些孕媽，為了胎兒發育得更好，每天甚至拿牛奶當白開水來喝。其實再好的東西也都需要控制的。

像牛奶雖然說營養豐富，但是物極必反。如果每天攝取量太大的話，很有可能會對胎兒的健康不利。

尤其是到了晚上，如果說準媽媽們感覺比較餓了，建議還是不要大量服用牛奶。而且很容易會讓孕媽媽尿頻尿急，一整個晚上都睡不好覺了。平時也要注意牛奶的攝入量，適度就好。

三、甜食

第3類不建議孕媽吃的就是甜食。有些孕媽會覺得懷孕期間應該要少鹽少辣，但是對於甜食，基本沒有辦法拒絕。孕媽媽們平時過多的甜食，不僅對胎兒無益，對自己的健康也會有非常的影響。

為什麼在懷孕期間不能吃甜食呢？甜食是屬於高熱量的食物，經常吃甜食不僅很容易導致孕婦體重暴增。還會出現胎盤過大，胎兒體重過大等等的情況，造成生產困難。還極有可能讓準媽媽們得上妊娠糖尿病。

準媽媽們對於平時愛吃的甜食，一定要儘量的克制。為了自己和寶寶的健康，多吃一些對身體有幫助的食物。比如說：蔬菜、水果以及瘦肉、魚蛋等等之類的食材。

育兒心得：

懷胎十月，對於準媽媽們來說，是很辛苦的一件事。錯的食物和習慣很有可能會對母子們的健康產生不利甚至造成傷害。建議準媽媽們，為了自己和胎兒的健康還是不要貪圖口腹之慾，平時儘可能地避開一些不利於健康的食物，好好地保護自己和胎兒的健康。

「我們那時候沒吃過什麼好的，不也把你們生的一個個沒什麼毛病嗎！」對於老人經常會以自己以前的經驗來指導產婦，你會怎麼看待呢？歡迎下方留言評論，和大家分享你的經驗和建議。

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