產後奶水多少跟乳房大小無關，這3個因素才是關鍵，寶媽別困惑了

有許多人都會覺得女人如果乳房大一些就可以擁有充足的奶水，所以很多寶媽產後奶水不足，都會懷疑是不是因為自己胸小了？

生完寶寶的產後媽媽

其實，奶水是否充足，跟寶媽的乳房大小真的沒有太大關係。而真正起決定性因素的，是下面這3個方面，因此寶媽們別再困惑了。

新生兒吃奶頻率

女人要想擁有充足的奶水，還需要藉助於寶寶的吮吸才行，因為新生兒吃奶的動作可以刺激乳汁的分泌，所以正確的哺乳方式，對於女性而言是非常重要的。

母乳餵養的寶媽

但是有很多的寶媽在給寶寶餵奶水時，一直都沒有堅持，總是三天打魚兩天曬網，最終就會影響到乳汁正常的分泌。所以，建議寶媽最好是每相隔2~3個小時就餵一次奶，每天餵奶的次數不可低於8~12次。

寶媽產後的飲食

相信很多人都聽說過這樣一種說法吧，母乳是由媽媽的血液所演變而成。強調母乳就相當於是女人身體的一個部分，這種說法雖然是假的，但是奶水量的多少，和媽媽所補充的營養物質確實有一定關係。

產後寶媽的飲食

如果哺乳期的母親出現蛋白質缺乏、營養物質缺乏等現象，也會導致泌乳量逐漸下降。所以產後媽媽們平時應該注意營養的補充，不可存在偏食或者挑食的現象，否則可能會影響到寶寶的「口糧」哦。

寶媽產後的心情

產後女性的情緒也同樣會影響到最終乳汁的分泌，如果生完孩子之後一直悶悶不樂，情緒低落的話，乳汁的分泌就會適當減少。

寶媽產後心情很重要

所以醫生建議哺乳期的寶媽應該時刻保持愉悅的心情，不管遇到什麼事情都應該想開，要是發現自我無法調解，不如就尋找專業的心理醫生。

哺乳期如何增加奶水量？

1、及時排空奶水

如果寶媽發現乳房分泌比較多，可以及時把奶水排空，如此才能夠促進乳房排出更多的乳汁。相反，如果一直不排除的話，很可能堵塞乳房，影響日後奶水的質量和產量。

及時排空奶水

不過排空奶水也是件體力活，如果寶媽身體虛弱，或者沒有時間的話，那建議大家可以準備一個電動吸奶器，這種神器不僅可以排空奶水，還能為寶寶儲存「口糧」，方便大家成為背奶媽媽哦，很值得一試。

2、補充營養

有很多產婦之所以奶水量少，是因為營養物質沒有補充，嚴重缺乏微量元素，其中常見的有鋅元素，還有鈣元素，這些都會影響到乳房的分泌，還可能會出現乳房脹痛的表現，所以產婦一定要補充各種營養物質，這樣才能確保奶水充足。

豐盛的月子餐

產後奶水到底有多少？這和乳房的大小並無直接關係，主要是新生兒吃奶的頻率，媽媽產後的飲食以及情緒決定。寶媽如果能夠從這幾點注意起來，必然就會分配出更多的乳汁，所以千萬不要繼續盲目下去，而是要用科學正確的方法增加奶水量哦。