我們頭髮的顏色其實和自身的黑素細胞有關，人體這類黑素細胞分兩類，一類遍布每一寸肌膚，負責皮膚的顏色；一類隱藏在毛囊根部的毛乳頭細胞群之中，負責頭髮的顏色。
黑素細胞會分泌黑素顆粒，影響頭髮顏色的形成。一般亞洲人都是黑髮，黃皮。但有時候我們會發現很多人頭上總會出現一些白髮，那麼人的頭髮是怎樣變白的？
首先，我們要了解人為什麼會長白頭髮？
其實在非疾病狀態下頭髮變白無非兩個原因：遺傳和衰老。俗話說的少年白，其實就是遺傳導致的結果。此外不良的生活方式和情緒，像熬夜、抽菸、酗酒、易怒、憂鬱等，都可以導致白髮。這是因為這些不良的行為加速了頭髮的衰老。
我們會發現很多影視作品中經常出現主角因為巨大的打擊下，出現一夜白頭的情況，雖然影視拍的很誇張，但這樣的情況現實也可能發生，背後的理論基礎也是情緒引起的頭髮快速衰老。
而正常白髮的出現時間一般在30歲以後，當然不同的人，出現的時間有早有晚，多和遺傳以及生活方式相關。
有些人會因為生活習慣的問題導致營養缺乏了，那麼進而也會導致毛囊中的黑色顆粒，不能夠很好的達到頭髮中，最終出現頭髮變白的情況。
那麼長出來的白髮還可以變黑嗎？相信很多讀者朋友都有這樣的疑惑。
其實就白髮成因上看，部分是跟精神、心理有關的白髮情況，或者跟營養、慢性疾病有關的白髮現象，有一大部分應該是可逆的。比如像由於熬夜或者壓力引起精神狀態萎靡，可以通過改變精神的狀態來調節，此外人體營養的缺失狀況得到改善，也會讓白髮慢慢地恢復過來，當然前提是本身的黑色素細胞沒有被破壞。
不想早白頭，你需要這麼做
日常生活中不想白髮，最好就要做好預防手段了。
承接上文所述，由於精神壓力也是可以引起白髮的情況，隨著生活節奏的加快，人們的身心都在接受外界帶來的種種影響，白髮很容易就找上門。那麼每天就要保持心情愉快，多學會一些釋放壓力的方法，也是預防白髮的有效手段。
其次就是學會調整飲食結構，注意吃一些含銅、鐵等微量元素的食物以及含維生素B比較多的食物，如黑芝麻、核桃、鮮魚、新鮮蔬菜和水果等。養成均衡的飲食習慣，適量食用富含葉酸的食物。
最後就是多運動，增強自己的身體素質，對於白頭髮的治療也是有幫助的。
總的來說，白髮的原因很多，除了天生的因素外，一些精神上或者飲食上引起的白髮其實可以通過自我調節實現逆轉，此外也要注意日常的預防措施，避免頭髮早衰。
參考資料：
1、《頭髮變白成因複雜》.《家庭科技》.2018年04期
2、《頭髮早白怎麼辦？教你正確的處理方法》.人民網.2018年8月6日
3、《白頭髮越拔越多？說說關於白頭髮的這些事兒》.新華網.2018年3月30日
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