2013年，我的人生中發生了一件事，這件事對我之後的生活產生了巨大的影響。這個事情就是：我辭去廣告文案的工作，開始系統的學習心理學，且我的學習還是免費的，我是怎麼做到的呢？
那一年我剛出版了自己的第一本書《慢慢來，一切都來得及》，第二本書《慢慢來，讓靈魂跟上來》還在編輯中，但是我很喜歡心理學，想一邊做自由撰稿人，一邊系統地學習心理學。
通過廣告公司的一個同事，我了解到她的一個親戚在上海德瑞姆心理培訓機構當講師，通過這個心理學老師的引薦，我和當時該機構的營銷經理見面了。
我做了一個簡單的PPT，介紹了自己，並表達了一個想法：希望可以在德瑞姆學院接受免費的二級心理諮詢師的培訓課程。
這個課程當時的學費是一萬二，7年前的一萬二，放在現在，可能就是三五萬了，對我來說確實有點小貴，我當時雖然有幾萬存款，但是我擔心自己辭職後自由職業沒有收入，如果花掉這筆學費，未來的生活可能會受到很大的影響，而且心理諮詢師的學習需要很多費用的投入。
我提出可以在自己新書中製作明信片，上面寫上該機構的廣告語和聯繫方式，還可以在我的豆瓣主頁上為他們打廣告一年。
沒想到，這個資源互換的想法得到了對方爽快地同意，我只需要支付一千多元的教材費，就可以上課了。
之後，我便開啟了自己的心理諮詢師學習生涯，也兌現了當初自己的承諾，利用圖書和豆瓣為他們打了一年的廣告。
這件事對我的影響非常大，拋開職業生涯的轉換不說，它刷新了我對尋求他人幫助這件事的認知，給我帶來巨大的啟發。
第一個認知：原來請求他人幫助是這麼有效的解決問題的方式。
我從小到大都被父母教育要獨立，什麼事情儘量不要麻煩別人。所以，哪怕自己做一個事情做得很辛苦很累的時候，我都不願意請求別人的幫助。但是這件事讓我看到：原來請求他人幫助是這麼有效的解決問題的方式！
有一個很有趣的小故事，不知道大家聽過沒有？
一個小男孩在院子裡搬一塊石頭，父親在旁邊鼓勵他:「孩子，只要你全力以赴，一定搬得起來!」
但是石頭太重，最終孩子也沒能搬起來。他告訴父親：「石頭太重，我已經用盡全力了!」父親說:「你沒有用盡全力。」
小男孩不解，父親微笑著說:「因為我在你旁邊，你都沒有請求我的幫助！」
用盡全力，不僅僅是指靠自己用盡全力，還指一個人可以想盡所有辦法，尋求自己身邊所有可用的資源來幫忙。
當你遇到問題和困難的時候，可能在你這裡，要解決這些問題和困難需要耗費很多的力氣，但是若你請求幫助，在別人那裡可能只是舉手之勞。
就像在我的故事中，一個公司的課程營銷經理給我一個免費上課的機會，對他來說並不難；對於圖書出版公司在其合作的作者即將出版的書中贈送一張明信片，明信片的角落印刷上一句廣告語也是一件小事。
再比如，你去一個地方旅行，出門散步時，迷路了，找不到回酒店的路，這個時候，你自己不停地走路，查找地圖反而是效率最低的解決辦法，打電話給酒店前臺詢問，或者找一個當地人問路，則是最高效又省錢的解決辦法。
每個人擁有的資源不同，資源包括金錢、知識、技能、人脈、權利、時間、精力等，而這些資源都利於解決問題。
你沒有的資源，很可能別人有，而且可能還很多，願意免費給你使用和分享。
所以，當你遇到困難，自己沒有資源解決時，不妨求助他人，看看身邊有沒有其他的資源可以為你所用。
第二個認知：原來，懂得請求他人幫助也是一種能力。
就像前面那個小男孩搬石頭的故事告訴我們的道理一樣，懂得請求他人幫助是一種很棒的能力。
我有一個來訪者，換了一份新的工作，剛開始她不是很適應，不太跟得上公司的節奏，她的內心就有點自卑，覺得自己沒有用，沒有價值。
我發現每當她遇到一個困難，自己沒法解決的時候，或者一個項目很緊急，馬上就要到截止日期的時候，她都會尋求同事或者朋友的幫助，結果最後每一次都能順利搞定。
於是，我給她反饋，說：你其實很有解決問題的辦法，你善於調用身邊的資源，尋求他人的幫助，這就是一個非常棒的解決問題的辦法，不是所有的人都做得到如此，這是你獨有的能力和價值。
她聽了之後，第一次意識到：原來利用身邊的資源，尋求他人的幫助也是一種能力和價值，於是對自己就多了一份信心和認同。
之後，隨著對業務的熟悉和能力的提高，她更加勝任了這份工作，也試著去幫助和協調其他同事做事。
一個遇到困難，懂得尋求幫助的人，和一個遇到困難只知道自己硬抗的人，會有著天淵之別。
《三國演義》中的劉備出生貧寒，只是一個懂得編草鞋的普通老百姓，但是最後為什麼可以和曹操、孫權這樣出生貴族的人一起三分天下呢？就是因為他懂得尋求幫助。他能籠絡一大批像關羽、張飛、諸葛亮等有能力的人盡心輔佐他，幫助他。
我們熟悉的「三顧茅廬」，是他請求諸葛亮出山幫自己建功立業。「草船借箭」也是他軍事武器短缺，請諸葛亮幫助自己借敵人的箭。
要是劉備不懂得「借力」，不懂得尋求他人幫助，不懂得用人，則很難成為三國霸主。
最近陪3歲的女兒讀漫畫版的《西遊記》，我忽然有一個發現：唐僧師徒四人可以穿越九九八十一難，取得真經，靠得就是一個本事：尋求他人幫助。
比如對付紅孩兒，孫悟空剛開始就找土地公幫忙打聽紅孩兒的消息，才知道對方是鐵扇公主和牛魔王的兒子，法力高強。然後又請東海龍王幫忙去滅紅孩兒的三昧真火，於是東海龍王拉著四海龍王一塊去了，雖然結果非但沒能滅了三昧真火，還讓這火越燒越旺。最後，孫悟空又去找了觀音菩薩幫忙，這才收了厲害的紅孩兒。據統計，孫悟空在取經路上找了8次觀音來幫忙，想一想你找一個人幫你8次忙，是不是超級多？要是孫悟空沒有尋求他人幫助，他們師徒四人可能永遠取不回真經。
這說明，成大事者，都擁有尋求他人幫助的智慧，能夠整合更多的資源。
還說明成大事者，人脈廣，遇事可以有那麼多人可以求助，而這可是很厲害的資源。
那為什麼別人願意幫你呢？為什麼那麼多優秀、強大的人願意幫助劉備打江山，幫助孫悟空鬥妖怪呢？
這個又是另一個更複雜的議題，我們這裡不具體展開來講。但是我們可以看到劉備、孫悟空本身都是非常優秀、強大的人，他們在做的也是一份非常棒的事業，所以才能吸引別人追隨自己，幫助自己。
第三認知：原來，請求他人幫助是建立關係的法寶。
心理學上有個名詞叫「富蘭克林效應」，它的由來有一個非常有趣的典故：
1736年，有一天富蘭克林在賓夕法尼亞的議院發表演講。另一位議員反對他的觀點，發表了一篇措辭非常激烈的演講，批評了富蘭克林。
富蘭克林有點措手不及，但是又想爭取這位議員的同意。怎麼辦呢？
他無意中打聽到這位議員的家裡正好有一套非常稀有的圖書。於是他十分恭敬地寫了一封信，向這個議員提出借書的請求。
沒想到這個議員竟然同意了，一個星期後富蘭克林還書時鄭重地表達了謝意。
幾天後當他們再次在議會廳見面時，富蘭克林是這樣描寫的：「他竟然主動跟我打招呼（以前從來沒有過），後來我們談話，他還表示，任何時候都願意為我效勞。」
從此他們兩人化敵為友，終生保持著友誼。
富蘭克林從自己的經歷中得到一個結論：讓別人喜歡你的最好方法不是去幫助他們，而是讓他們來幫助你。
我常常把這個方法教給單身的女性。
有個來訪者，是一位大齡單身女性，她在一次朋友安排的聚餐上認識了一位單身男性，彼此加了微信。她對他很有好感，想與之有更進一步的發展，但是不知道以什麼方式可以親近對方。
她從朋友那裡得知這名男性平常喜歡戶外運動，每年都會背著登山包徒步旅行。剛好，她想買一個登山包送給同樣喜歡徒步、旅行的表弟，作為表弟二十歲生日的禮物。
她問我：「以幫忙挑選登山包為由約這個男生出來可行嗎？」
我回答她：「非常可行，這是一個非常好的拉近兩個人關係的方式。如果他沒有拒絕你，下次你還可以找他再幫你一點小忙，記住是小忙。這樣你們不僅又有了一次相處的機會，他也許還會喜歡上你呢！」
後來，經過幫忙買包事件之後，他們的關係果然變得比之前親近許多。
有句話說，關係是你幫幫我，我幫幫你中建立起來的。
為什麼說，請求他人幫助是建立關係的法寶呢？
因為當一個人對別人付出的時候，你自然而然會對這個人增加好感，因為我們是自戀的，我們總是會愛我們付出了時間、精力的人、事、物。
更因為當一個人處在幫助者的位置上時，意味著他是強者，他能解決問題，他被別人需要。當一個人被他人肯定，被他人需要時會有的滿足感與價值感。
我和公婆在一起生活了3年，他們幫助我們做家務，帶孩子，我非常地感激他們。有時候，我還會請求喜歡縫紉的婆婆幫我改裙子，幫孩子改衣服，婆婆不僅不嫌麻煩，還樂此不疲。和我們在一起生活這麼多年，他們的身體都挺健康的，反而是每次回老家就容易生病。
為什麼呢？
因為他們回老家後，沒有事情做，喪失了自我價值感，生活也不充實，花很多時間看電視，玩手機，又喜歡亂看病亂扎針，結果就容易把自己的身體看壞了。
老年人是很容易喪失自我價值感的群體，當他們能夠幫到別人，為別人做事的時候，他們的精神狀態反而更好。
婆婆有句話開玩笑的話：幫你們做飯帶娃，是我的養生秘訣。
我和婆婆的關係，也因為共同生活中的互幫互助，變得日益親近和融洽。
所以，向他人尋求幫助，可以讓助人者體會到自己的價值，還能促進彼此的關係。
但是，任何事情都有一個恰當的度，就是當我們向他人請求幫助的時候，是他人力之所及，而不是強人所難。
還有一個原則，他人給予你幫助是情分，而不是本分，不是理所當然。
對於那些給予我們幫助的人，我們要懂得感恩與回報。
我們活在這個世界上，並不是一座孤島，每個人都與他人有著千絲萬縷的聯繫，我們能好好生活，依賴於每一個為我們服務，為我們提供幫助的人。
當我們幫助他人的時候，也是在幫助自己。
一個人是如此，一個國家也是如此。
我們中國的疫情能得到有效控制，離不開政府強有力的抗疫舉措，離不開醫護人員的犧牲和奉獻，離不開全國人民自覺自愿的自我隔離，離不開海外華僑的熱心幫助，也離不開日本、韓國、俄羅斯、巴基斯坦等國家的積極援助。
目前新冠肺炎全球大流行，只有各個國家團結協作，互幫互助，才能有效遏制病毒的傳播。
所以，我們真的不要嘲笑別國不會「抄」中國的作業。因為每個國家的體制和國情不同。就像張文宏醫生說：「不管是嘲笑別國疫情蔓延，還是猛誇自己國家棒，其實都是對災難和逝者的褻瀆。」
目前，我們國家也正在儘自己所能地回報曾經在疫情爆發時，給我們幫助的國家，在積極地援助義大利、巴基斯坦、西班牙等國家抗擊疫情，真的要為我們的國家點讚！