養生是現在的一個大趨勢，但是在養生這件事上，男女是有區別和講究的，對於女性而言，生性陰寒，是需要熱養的，甚至很多女性的體質就比較弱，如果不注意保暖的話，就容易帶來一系列的健康隱患，反之，女性身體暖暖的，氣血才會更好的運行，也更容易健康長壽。好在身體上有自帶的「暖氣」開關，女性朋友們若能及時發現，每天按揉五分鐘的話，身體或能慢慢暖起來，一整個冬天都暖暖的，身體也會更健康！
女性經常按揉哪些地方，身體能變得溫暖起來？
可以多按揉按揉肚臍，女性的肚臍是一個很神奇的地方，懷寶寶時需要通過肚臍來為胎兒提供營養，之後可能很多女性都忽視掉它了。肚臍那裡有一個特殊的經絡，若是能每天學會按揉肚臍5分鐘左右，或能提高腹部溫度，遠離宮寒，月經或還能慢慢恢復正常的規律。
很多女性的四肢經常是冰涼的，尤其是現在到冬天了，更難捂熱了，其實按揉就是個很好的方法。所謂寒從腳起，腳溫暖了，全身也會跟著暖，如過腳冷的話，可按按腳底的三分之一處，或能幫你疏通經絡，身體頓時就溫暖起來了，如果是手冷的話，可以按按手掌心，幫你暖手助熱，或還能起到緩解疲勞和促進睡眠的作用。
耳朵是常常會被大家忽略的，暴露在外面也比較多的地方，冬天經常按摩按摩耳朵，不僅能防止凍壞，也有助保暖，有助於體內氣血的運行。可以拉耳垂，兩手拇指和是指揉搓耳垂只微微發熱，還可以提提耳尖，兩手捏住雙耳上面的耳輪，適度提拉，或能很快的溫暖起來，並且腎開竅於耳，按揉耳朵還有益養腎。
不過，不管是按揉哪個地方，女性都要注意力度，皮膚也比較脆弱，不能顧此失彼，除了打開這幾個暖氣的開關之外，女性想要身體變溫暖，或還需要做到下面這些事。
在飲食上，建議女性朋友們少吃生冷的寒性的食物，特別是現在已經是冬天了，最好別再吃冷飲了，不然可能越吃身體越寒，別等出問題了才後悔，平時應該適當吃些像紅棗、山藥、紅豆、羊肉、蘿蔔等食物，做菜時適當加點蔥姜蒜，都能幫助身體快速產生熱量。
外部的保暖也非常重要，很多女性其實不穿秋褲也感覺冷，但為了美麗全然不顧了，建議女性在冬天不要只顧風度不要溫度，要格外注意保暖，但也不要穿過緊的衣服，以免影響到正常的血液循環和氣血的運行。
平時做家務或者清洗身體，也最好都使用溫水和熱水，水溫過低的話，不僅身體會變寒冷，還容易產生一系列的應激反應，對健康很不利，特別是清洗特殊部位的時候，一定要用溫熱的水。
結語：由此看來，女性養生要熱養是有道理的，除了此文提到的這些對於身體上的保暖，女性朋友們也要注意保持一個好心情，讓自己的心也暖起來哦