#曾經那個少年#
人世間有一個情字，就註定了有很多人會為情所傷。
當我們付出真心去愛一個人的時候，這段感情在成為我們盔甲的同時，也成了我們的軟肋。
因為很愛，努力付出了，所以沒有防禦，也就容易被傷得徹底。
生活中因為愛情受傷的人並不在少數。
遇人不淑是一個原因，但是我想更多的原因可能還是很多人其實還沒有準備好去建立一段戀愛關係就上了場。
戀愛關係是人生中最重要的一種親密關係之一。
但是在我們很多人的成長過程中，從來沒有那一節課教過我們該怎麼談戀愛。
怎麼去選擇一個合適的親密對象。
很多人，要麼是壓抑不住青春的躁動，開始偷摸的開始了人生的第一次戀愛。
要麼是突然在某一個時期被提醒：
「你該談戀愛了。」
「你該考慮結婚了。」
然後著急忙慌的開始尋找「合適」的對象。
前兩天在網上看到一句話：「受過感情的傷，人生才是完美的。」
而生活中大部分人也或多或少都因愛情而受過傷。
有的人因愛生恨，脫離原本的生活軌跡，或變成自己曾經討厭的樣子；
有的人因為受傷所以更害怕接觸一段新的感情，甚至一輩子都在癒合傷口；
有的人會選擇用一段新的感情來癒合傷口，但很多時候卻徒增更多傷害。
當然，也不乏有人因此成就了更好的自己。
那麼，在感情中受了傷，如何做才能將傷害降到最小，讓自己更快走出來呢？
01尊重自己的感受，把它當做朋友。
在之前的文章中，有談到過人最好的朋友應該是自己的身體和感覺。
從小我們都被教育：遇到挫折要堅強，面對困難要勇敢。
在受傷時我們可能經常聽到：
「你要堅強啊！」
「為了這個渣男/女不值得。」
「你要快點走出來，大家都在擔心你啊。」
「坦然面對，笑著接受。」
「不要悲傷，不要難過，前方就是美好的生活。」
諸如此類······
但是有些時候，一些傷害真的很難讓人立馬堅強起來啊！
有些傷害短時間也真的很難讓人去坦然面對啊。
雖然對方是好意，但是這樣的觀念或許真的會給人很大的壓力啊。
因此很多人在受到傷害後，還來不及正視自己的內在感受便匆匆「包紮」，拖著傷痕累累的軀殼便「勇敢」的面對生活了。
要知道幾乎任何人面對傷害都會難過，都很難立馬坦然的去面對和接受。
很多時候，允許自己脆弱一些，允許自己難過也是一種自我救贖。
而很多人生命中卻從來沒有人告訴過他們可以這樣：
「你要允許自己難過，允許自己脆弱。」
「實在是很難過，那就哭一場。」
「如果實在很難接受，那就頹廢一段時間。」
「如果面對真的很艱難，那就先不面對吧。」
尊重自己的感受，把它當做你的朋友。
很多時候，我們一開始要面對和接受的不是這個事件，而是你的感受。
尊重你的感受，接受它，會讓你有時間去癒合傷口。
之後再來談如何面對這個事情，如何走出來。
這樣你會更加的從容一些，也不至於背負太多的心理負擔。
02多給自己一點時間，相信自己可以走出來
現在生活節奏很快，很多人似乎都習慣了快速的解決問題。
但是很多事情真的需要時間的。
有些傷口是需要慢慢癒合的，有時候太用力了，反而經常撕裂，長期好不了。
德雲社相聲演員嶽雲鵬在春晚後接受採訪時有這樣一個片段：
談及15歲在餐館打工的一段受辱經歷時，主持人問他：「現在想到這件事心裡浮現出來的是什麼？」
嶽雲鵬回答：
「我還是恨他，到現在我都還是恨他！」
「可能有很多人會說，你現在都上春晚了，你不該這樣，你應該感謝他，如果沒有他你就不會認識郭德綱·····可我還是恨他！」
十多年的時間，嶽雲鵬都沒有原諒當時在餐館侮辱了他3個小時的那個客人。
生命中真的有很多事情是我們短時間很難面對的。
所以，我們需要給自己一些時間。
甚至，如果恨TA可以讓你好受一些，你也可以恨。
但也不要告訴自己，如果有那麼一天還是要放下恨。
不要太過於急著去解決，太著急了，太用力了，反而經常讓傷口撕裂，長期好不了。
很多時候我們難以從傷害中走出來，或許是因為我們太著急了。
太著急擺脫，太著急放下，太著急解決問題。
卻忘了多給自己一些時間調整。
除此之外，終究我們還是要相信自己能夠走出來，相信自己會放下。
可能幾天，可能幾個星期，可能幾年，可能幾十年。
但這沒有關係，只要你相信自己能夠走出來，那麼最終結果可能會比你預想的要好。
因為，這個世界除了傷害，還有美好。
給自己時間，就是給自己機會去準備迎接那些美好。
03最好的解藥就是好好愛自己
上面我們談到，要允許自己脆弱，要多給自己一些時間。
但是這還不夠。
人的一生就是一個經驗積累的過程。
你的任何一個今天，都是比昨天經驗豐富的。
你也會因此變得更好。
感情中受傷不可怕，可怕的是你從此不再愛自己。
有的人因為深愛，所以被傷的很深。
於是開始懷疑這世上是否有值得愛的人。
也會因害怕再次遇到渣男/女，所以乾脆選擇封閉自己，不再愛。
甚至為了保護自己不再受傷害，也變得渣。
這是個人心理防禦機制的體現，為的就是讓我們不受傷害。
但很可能這樣終究會讓人更難受。
一味的防禦可能也會讓人錯過生命中那些原本屬於你的美好。
更好的辦法是學會好好的愛自己。
什麼才叫好好的愛自己？
是尊重自己的感受。
是接受自己的不完美，承認自己的脆弱，把自己當朋友。
也是為自己而活，讓自己變得越來越好。
如果你在一段感情中受了傷害，導致你很難短時間內建立一段新的感情。
那就給自己時間，讓傷口慢慢癒合。
此外，你要做的就是讓自己變得越來越好。
讓自己越來越優秀，不論內在或者外在。
先把自己過好。
當你越來越好的時候，在將來面對一段新的感情時才會更加的從容。
或許你也會因此在多年後的某個清晨感謝現在努力變好的自己。
因為正是現在努力變好的你，給了將來那個你擁有幸福的底氣。
而你的另一半，或許也會感激現在努力的你。
因為現在的你，讓他擁有了未來更好的你。
而你生命中對的那個人，或許正是被已經變得更好的你吸引，才會在將來某個時間奮不顧身向你跑來。
而恰好，那時候，你沒有錯過那些美好。
寫在最後：
任何的改變都需要時間，
不論是自我救贖，
還是讓自己變得更好，
你要做好心理準備。
從心理學角度出發：羅志祥事件的背後暴露了哪些問題？
別去愛那個讓你變得廉價的人
文字 | 明天，一個從業三年，正在追夢的路上的年輕心理諮詢師
編輯 | 明天
圖片來源網絡