開學了!這款零食,不需要用油炸,酥脆好吃,大人都搶著吃。小孩常吃它,不僅提高免疫力,還增強記憶力,學習倍兒棒!
今年開學特別早,還沒到元宵節,小孩就要上學。習俗過年時從小年二十三到正月十五鬧元宵,才算過完年了。過年期間,每道美食不僅要寓意好,也要健康好吃。
酥脆的香菇蓮藕丸子,寓意團團圓圓,圓圓滿滿,幸福美好,樂慈慈。採用的食材是香菇、蓮藕,做成的丸子,用空氣炸鍋無油炸出香脆丸子,可以當零食也能做菜,無油炸更健康。
香菇能提高免疫力,增強體質。蓮藕全身是寶,搭配香菇做的丸子不僅口感好,空氣炸鍋,酥脆可口。所用食材非常少,就是蓮藕、香菇、粘米粉,油、鹽。做法也簡單,把香菇、蓮藕洗淨,打碎,加粘米粉、鹽、五香粉,拌均做成丸子,放入空氣炸鍋無油炸熟即可。
所需食材
1.主食材:蓮藕500克、香菇300克、粘米粉150克
2.配料:鹽3克、五香粉1克、油適量
製作過程
1.準備食材:蓮藕、香菇、粘米粉等食材;
2.蓮藕洗淨去皮、香菇去蒂,洗淨,放入料理機打碎;
3.打碎的蓮藕、香菇、加入粘米粉、鹽、油、五香粉,拌均;
4.揉搓成光滑的丸子;
5.把做的丸子,放入空氣炸鍋的炸籃上;
6.把炸籃放入空氣炸鍋上;
7.蓋上蓋子,時間設置22分鐘,就可以等待出鍋哦;
溫馨小貼士
1.蓮藕和香菇,要放入料理機打的越碎越好;
2.適量加點油拌均做丸子,會更加香哦;
開學了,你家小孩有什麼好吃的、健康的,還簡單做法零食,歡迎大家來分享交流。