月子裡寶媽有這三個表現，說明你正在悄悄變瘦，你有嗎
2020-06-17 芸芸育兒經生完娃後，寶媽最大的夢想就是趕緊瘦下來！懷孕之前自己苗苗條條，產後看到肚子上的那坨肉就煩得慌，恨不得有魔法立刻能讓贅肉全都消失不見。
但產後瘦身似乎真的要看運氣，有的人生完娃很快就瘦了，有的依舊身材臃腫，走出門還會被人誤以為又懷孕了。為什麼會有這麼大差別呢？除了個人體質外，如果你在月子期間有這些表現，那就說明你能很快就瘦下來！
一、堅持母乳餵養
母乳餵養的寶媽通常要比剖腹產寶媽瘦得更快，這是因為母乳餵養時，可以消耗身體多餘的熱量，讓孕期腹部和臀部囤積的脂肪轉化為乳汁，還能促進子宮收縮，有利於身體恢復。如果你能在產後堅持母乳餵養，那很可能會快速瘦下來！
二、合理控制飲食
有一些母乳媽媽瘦不下來，是因為進入了一個誤區，那就是把只有多吃，奶水才能越多。每天大魚大肉吃著，能瘦下去可太難了！
其實哪怕是母乳餵養，也不必吃太多高熱量的食物，保持營養均衡、葷素搭配合理，乳汁就不會少。既能給寶寶提供充足的「口糧」，也不會讓自己越來越胖。
三、走路很輕鬆
「管住嘴，邁開腿」這六個字是減肥的真諦。月子期間不適宜做劇烈運動，但平常散散步還是可以的。如果寶媽一整個孕期都沒怎麼運動，產後剛開始運動肯定會感到十分吃力，只要你不放棄、肯堅持，身體慢慢適應了運動的習慣，那運動起來就會越來越輕鬆。
如果你感到走路散步時越來越輕鬆不費力，那就說明你的身體已經適應了經常運動的狀態，身體也在逐漸變瘦。
不排除有些人天生容易瘦，生了孩子就能快速瘦下來，但這只是少部分人。大多數人想要瘦下來還是要靠自己管住嘴、邁開腿，生完孩子後抽時間堅持正確的運動鍛鍊，那麼瘦下來只是早晚的事！
芸芸高級育嬰師，專注於孩子早教、幼兒護理、寶寶心理髮育、親子成長等多領域。從備孕到孕期，到寶寶平安降落，芸芸一路伴您和寶貝一起成長。
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如果你的身體有這3種「跡象」,是脂肪下降的表現,你正在變瘦
如果你的身體有這3種「變化」，說明你正在變瘦如果你的身體有這3種「跡象」，是脂肪下降的表現，你正在變瘦1、早起後排便正常在我們身邊，很多肥胖的人可能都會存在便秘的現象。其實這與平時的不良飲食習慣和作息習慣有很大的關係，一般肥胖的人都會攝入一些高脂肪高能量的食物，這樣的話膳食纖維含量比較小，腸胃蠕動也會比較慢，很容易出現便秘的情況。你在減肥的過程中，如果每天早上起床後才發現排便正常，而且非常的通順。便秘的現象幾乎不再存在，那麼恭喜你，說明你的減肥已經開始見效了，希望說明你正在悄悄變瘦。 -
身體出現這3個表現,說明你正在變瘦,祝賀你,離減肥成功不遠了
其實，減肥光看體重是沒用的，要看你的體脂率。相同體重的兩個人，一個人的體脂率低一些就會看起來更瘦一些。所以減肥不要輕言放棄，如果在減肥時，你的身體出現這3個變化，恭喜你，說明你在變瘦了。 1.食量減少 人為什麼會長胖？就是因為吃得多而不運動。 -
當身體出現這6個特徵,說明你正在悄悄變瘦……
減肥期間，你是不是在做無用功？身體表現出來的某些特徵，可以讓你判斷自己是不是真的開始瘦下來了！身體出現變瘦跡象，需要一個過程，不是說一瞬間就能讓你瘦下來。如果；減肥速度太快，後果也嚇人，畢竟皮膚鬆弛會讓一個人變得很醜。所以，身體瘦下來或多或少會有一些現象，無論是個人的行為還是身體上的變化。 -
正在減肥的人,身上出現這些表現,可能說明你正在慢慢變瘦
而在這個時間段，希望你能夠繼續保持你的減肥方式。減肥的人，雖然體重沒有明顯下降，若有這些變化，也說明正在掉肉，堅持下去才會有勝利。正在減肥的人，身上出現這些表現，可能說明你正在慢慢變瘦以前的衣服肥了對於正在減肥的人來說，我們往往還會選擇穿以前的衣服，如果在穿衣服的時候，你感覺到以前的衣服變肥了，不扎腰帶的話，褲子很可能會出現往下掉的情況，那麼你就偷著樂吧，這是變瘦的重要信號 -
女性在減肥時,身上出現幾個表現說明正在變瘦,希望你能堅持住
不過，很多人在看自己有沒有變瘦的時候，只看體重器上的數字有沒有減少。有的時候會因為體重沒有減輕，而灰心喪氣放棄減肥，其實，變瘦不需要看體重，而是看你身上有沒有出現這幾個表現，出現了就說明你開始瘦了，再堅持堅持就能瘦成完美身材。 -
這5大變化,也是你正在變瘦的徵兆
但是，你真的知道怎麼減肥嗎？很多女性在判斷自己有沒有變瘦的時候，單純地關注體重器上的數字，時常會被打擊到自己的減肥信心，甚至每每放棄減肥事業。但其實，變瘦不能單看體重，當你身上出現這5個表現，說明你正在開始變瘦，再堅持一下或許就能達到減肥的目的了。 -
減肥中的人注意,4個表現出現,說明你已經開始變瘦了,值得開心
其實，這往往是一個錯誤的固有印象。在減肥的過程中，往往不只有你的體重數字會發生變化，身體上的一些狀態，又或者是生活中的一些習慣出現了變化，這都是成功減肥出現的好徵兆。減肥中的人當身體出現4個表現，說明你已經開始變瘦了，值得開心。1、肚腩變鬆弛了。 -
哪些表現暗示身體在變瘦?全都符合的人,說明你是真瘦
身體在變瘦的表現有哪些？不容易感覺到飢餓，就是在告訴你身體正在變瘦，大家都知道現在的胖子多，除了是因為缺少運動，更多的是因為吃得太多。畢竟，身體每天需要多少能量都是有限制的，吃得多了身體吸收不了就都變成身上的肥肉。何況，中國美食太多了，對人們來說拒絕美食非常困難，再加上越胖的人越容易感覺到餓。 -
如果你的身體出現這3個徵兆,恭喜你,你正在變瘦!
不過在減肥的過程中如果出現這3個徵兆，那麼就證明你的身體正在變瘦，這時候可不要輕言放棄，繼續堅持一定會瘦到自己想要的完美身材。那麼究竟是哪3種徵兆呢？一起來看看吧！ 1.運動更輕鬆 很多人在剛開始減肥的時候，只要稍加運動就感到非常累，要休息很久才能恢復過來。但是只要堅持運動一段時間以後，就會發現同樣的運動量現在做起來更加輕鬆。 -
月子裡的寶寶有這四個特徵,說明智力發育好,你家寶寶在其中嗎?
當父母的都希望自己的寶寶將來聰明，其實不過這個聰明有很大先天的因素，但是也需要靠後天自己的勤奮和父母的培養。寶寶從出生後，其實很多特徵都能看出寶寶的智商發育情況，月子裡的寶寶有這四個特徵，說明智力發育好，你家寶寶在其中嗎？第一：愛笑。 -
減肥期間,4個表現明顯,或說明你正在慢慢變瘦,恭喜你
其實減肥的成果如何可以在日常生活中的一些行為中看出來，對於減肥的人來說，如果出現了這幾個明顯的表現，或許說明你正在慢慢變瘦，真值得恭喜。減肥期間，4個表現明顯，或說明你正在慢慢變瘦，恭喜你褲子不易穿破。 -
想減肥的人,出現這4個變化,說明你正在減脂,已在變瘦的路上了
01想減肥的人，出現這4個變化，說明你正在減脂了1.比以前更加能抗餓胖子脂肪多需要吸收的熱量也多，如果一頓不吃，大量的脂肪會吸走身體中大量的熱量，進而讓身體產生飢餓感，因此當你覺得自己比之前更加扛餓時，說明你體內的脂肪減少了很多。 -
身體發出「6徵兆」,說明要變瘦了,體重「兩位數」不再是夢!
減肥期間，每天都恨不得問自己幾遍：自己真瘦了嗎？想要得到這個問題的答案，除了看體重和身型之外，還可以留意自己身上出現的一些徵兆，這些徵兆都在悄悄暗示你，你真的正在變瘦！ -
身體若是有這3種表現,說明你變瘦了
現在的生活條件，變得也是越來越好了，所以很多人不是想著怎麼吃飽，而是想著怎樣變瘦。因此，不管是男性，還是女性，變瘦基本上成為了健康的主題詞，人們普遍會認為，只要自己變瘦一些，不僅可以使自己變得更健康，而且穿衣服也會更好看一些。 -
出現這3個表現,證明你要開始瘦了
當你點進這篇文章的時候，是不是證明你已經相信或者略帶懷疑地認為自己正在變瘦呢？不過瘦沒瘦這件事除了體重計知道以外，你自己也得了解你的身體正在變瘦哦。今天就要告訴你，出現以下三種現象，說不定你真的在悄悄變瘦，減肥成功了。 -
月子裡寶媽如果不注意這3件事,會讓你的帶娃之路很困難
春陽在生寶寶之前，就聽很多寶媽說，月子裡的寶寶很難帶，她在心裡想，一個「小不點」能難倒自己嗎？可在她坐月子一周後，就給好朋友發微信吐槽說：自己晉級為寶媽的這一周，就算是「孫悟空」附身也覺的不夠用，好友挖苦說，誰當初說一點問題都沒有的。 -
男生和你在一起時,有這三個表現,說明他心裡有你
導語：在面對愛情時，男生比女生要勇敢，但是他們也會怕自己太過直接，反而被女生拒絕，在表白前，都會默默地付出著，時刻關心著心愛的女孩，今天過來人告訴你：男生和你在一起時，有這三個表現，說明他心裡有你。如果一個男生經常聯繫你，經常問候你「早安」「晚安」「吃飯了嗎」，還會向你的朋友打聽你最近在做什麼，打聽你有男朋友了嗎，這就說明你在他心目中已經有了很重要的位置，他才會在早晨的第一時間想起你，在吃飯的時候擔心你餓不餓，在臨睡前還會想起你的笑臉，想要做你男朋友，才會想知道你的感情現狀，這些都是心裡有你的表現。 -
減肥期間,身材正在變瘦的4個信號,看看你佔了幾個?
體重不下降，就是減肥失敗了嗎？答案是否定的。體重不下降，有可能是脂肪分解的同時，肌肉生長的緣故。我們應該注重自身的體脂率情況，而不是過度關注體重。很多人不知道自己這麼測量自身體脂率，也不知道體脂率是否下降了。你可以購買一臺交流體脂率來測量自身體脂率，如果沒有體脂率，那麼也可以從身體出現的一些信號，來判斷是否減肥出現效果。 -
吃哪幾種食物可以讓你的身材悄悄變瘦?
【本文所有圖片均來源於網絡，如有侵權請聯繫刪除】減肥的話題歷來都是女性非常感興趣的。減肥是女性朋友一生追逐的話題。在減肥的道路上，重複著計劃，重複著目標，計劃天天有，目標越來越遠。對於減肥這件事，靠的是三分練七分吃，吃對了你就會悄悄變瘦了。 -
當身體出現這5個表現,說明你已經開始瘦了
減肥時，若身體出現這5個信號，恭喜，你在慢慢變瘦減肥別只看體重！當身體出現這5個表現，說明你已經開始瘦了：1：口味在轉變以前的時候，你可能更喜歡吃油炸、辛辣的重口味食物，它們會讓你胃口大增，但這些食物熱量都很高，會導致你發胖。