懷孕期間這5個壞習慣，對腹中胎寶寶影響很大，不少孕媽並不自知

周末陪閨蜜去產檢，結果卻被醫生告知胎兒腹中缺氧，要求他吸氧半個小時，我和閨蜜都有點緊張檢查完以後就問醫生到底是什麼原因導致？

於是醫生開始問閨蜜有沒有熬夜的壞習慣？是不是熬夜的過程中也長時間的玩手機？閨蜜連連點頭，不過她說並沒有熬太長時間，有時胎動的厲害讓她睡不著，也會拿起手機瀏覽幾下網頁。

醫生說這正是胎兒缺氧的罪魁禍首，他還提醒閨蜜要改掉這些壞習慣，重視胎寶寶的發育，閨蜜被嚇得不輕，發誓再也不熬夜了。

很多孕媽在生活中會有諸多的習慣，可能懷孕期間身體的不適感，讓孕婦有點焦慮，或者想要某種方法去緩解，但一些壞的習慣對腹中的胎寶寶影響很大，而不少孕媽並不自知。

影響胎兒發育的5個壞習慣

① 洗澡水越熱越好

有不少孕媽反應，懷孕後更感覺身體沉重也覺得特別乏累，因此晚上洗澡時，就會把水調的溫度稍微高一點，還覺得洗澡水越熱越好，這樣就能排解一天的辛勞，讓睡眠更充足。其實這樣的壞習慣並不好，尤其是懷孕早期階段。經常用熱的洗澡水或者蒸桑拿，則有可能使胎兒患上神經性的疾病。

② 早餐可有可無

懷孕讓媽媽們變得越來越懶惰，因此早上睡個懶覺是最舒服的，還有的寶媽甚至早餐可有可無，一覺睡到中午才起來補充營養。

但長此以往，會影響胎兒的發育，要知道媽媽不吃飯，胎寶寶也同樣在受餓，想讓他們健康成長，沒有充足的營養怎麼行？

③ 手機玩的不亦樂乎

就像我閨蜜一樣，也有一些孕媽為了打發無聊的時間就會打完手機，特別是孕晚期階段，基本上都是在家裡安心待產，感覺無所事事就會把手機放在手裡玩的不亦樂乎。

可是手機都有一定的輻射，而長期一個姿勢玩手機，會讓孕媽的頸椎承受一定的壓力，因此也會抑制胎寶寶的發育和生長，尤其是熬夜玩手機對身體的損傷度更大。

④ 天天早上洗頭

為了注重自己的形象，也有一些孕媽天天早上洗頭，特別是那些短頭髮，如果不洗總感覺影響市容，可早上洗頭，很容易著涼。

因為人體的循環系統在早起時還不能達到最佳的狀態，抵抗力也比較差，所以這個壞習慣也會影響到胎兒的發育。

⑤ 起床動作特別麻利

有一些孕媽天生就愛動，即使懷孕也沒有達到慵懶的狀態，甚至有點身輕如燕的感覺，尤其是在起床的時候，他們也會特別麻利的趕緊起來。

可是懷孕不比往常，一旦速度過快就會造成頭部的眩暈感，而此時就很容易跌倒，最後傷害到腹中的胎寶寶。

孕婦的哪些好習慣對胎兒發育有利？

• 控制體重，不暴飲暴食

孕媽媽一旦到了孕中期及孕晚期階段，一定要控制自己的體重，因為暴飲暴食的情況下很可能造成胎兒過大，最後影響到產程。

所以把體重控制好，不但對胎兒的發育有利，對孕媽本身也能在生產後更快地恢復體形，而少食多餐更能讓孕媽吸收足夠的營養，這樣的好習慣一定要保持。

• 適當運動，保持心情舒暢

雖然懷孕讓媽媽們的身體沉重，但也要適當的運動，尤其是到了孕中期以後，合理的運動不但對胎兒發育有利，還能避免胎寶寶出現缺氧現象。

當然孕媽也要保持心情舒暢，這是促進胎兒生長最好的辦法，同時這也能夠有效的避免產前以及產後抑鬱症的出現。

• 經常喝水，飲食營養均衡

有一些孕媽懷孕後特別喜歡喝白開水，其實這樣的好習慣對胎兒的發育非常有利，而且經常喝水能夠保持羊水的清潔度，那麼也就可以有效的避免胎兒腹中缺氧的現象了。

當然在飲食方面一定要營養均衡，切不可出現偏食的現象，這樣才能讓胎兒吸收足夠的營養，也才能讓他們健康的成長。

懷孕對媽媽們來說既艱辛又幸福，可懷孕過程中的諸多事項媽媽們一定要注意，尤其是一些壞習慣千萬要改掉，這樣真的會影響胎兒保護的發育情況，但好的習慣要儘量保持下去，為孕育出健康的寶寶打下堅定的基礎。

那麼你在懷孕時有沒有一些壞的習慣呢？你覺得孕媽們還有哪些好習慣會促進胎兒的發育呢？歡迎分享出來我們一起探討。