女人吃什麼補血最好最快？氣血不足的女性會出現臉色蒼白沒有血色等等的症狀，那么女性氣血不足如何調理，如何才能養出紅潤的好氣色呢?這個時候應該通過一些食物來達到效果，女人氣血不足的食療方有哪些呢？今天就和大家分享：女人氣血不足如何調養。
黑米粥 材料：黑米 做法：將黑米淘洗乾淨，然後加入適量的清水進行煮粥。 功效：黑米中含有十五種人體所需要的胺基酸和多種維生素，對於滋養脾胃具有很好的效果。這道食譜適合在春季的時候食用，特別是那些產後體虛的女性可以多喝一些。
紅棗粥 材料：紅棗。大米 做法：將紅棗和大米淘洗乾淨，然後一起放入鍋中，加入適量的清水進行煮粥。 功效：紅棗具有很強的補血作用，能夠能夠有效的寶健脾胃，所以這道食譜非常的適合那些脾胃虛弱導致的氣血不足的患者，營養不良的患者最好能夠多吃些。
韭菜豬肝湯 材料：韭菜、豬肝 做法：將韭菜洗乾淨，然後切成段備用，豬肝洗乾淨之後切片備用;將豬肝放入油鍋中煎炒，隨後放入韭菜;加入適量的食鹽和清水，然後小火收汁。 功效：韭菜能夠很好的補充身體中的陽氣，而豬肝則能夠很好的不足身體中的氣血。女人氣血不足怎麼調理，這道食譜就是一個很好的選擇。
蜜糖紅茶 材料：紅茶葉、蜂蜜、紅茶 做法：將紅茶加入適量放入杯子中，然後開水衝泡;蓋上蓋子之後幾分鐘，隨後加入準備好多 蜂蜜和紅糖。 功效：每天飯前喝一次，能夠很好的保養我們的脾胃功能。這種方法能夠很好的治療女性氣血不足、貧血、肝炎、食欲不振等等情況。
當歸紅棗排骨湯 材料：排骨、紅棗、當歸 做法：將排骨剁好，然後放入開水中焯一遍去除血水;在鍋中放入排骨、紅棗和當歸，加入適量的清水;大火燒開之後小火慢燉，直到排骨軟爛就可以起鍋了。 功效：能夠很好的調養氣血，非常適合那些氣血不足、營養不良、貧血的女性食用。
黃豆雪梨豬腳湯 材料：黃豆、雪梨、豬腳、薑片 做法：將豬腳切塊，並且放入適量的薑片去味;隨後加入去掉果核的雪梨、黃豆;加入適量的清水熬住，大火燒開之後十五分鐘轉為小火慢燉一個小時，之後加入適量的食鹽調味就可以起鍋了。 功效：女人氣血不足怎麼調理，這道食譜就是一個非常不錯的選擇。
阿膠 阿膠是一種最能夠補血的食材了，最常見的做法就是和烏雞一起燉湯喝。
紅豆 紅豆也是一個很好的補血食材，最常見的做法就是煮紅豆粥，不僅外觀美麗，同時味道也是非常的甘甜，非常符合女性的口味。
當歸 當歸是一種常見的中藥材，同時一種非常有效的補血藥材。女人氣血不足怎麼調理，可以用當歸來燉湯喝。當歸可以和豬腳一起燉湯喝，同時也可以搭配一些其他的中草藥，不僅能夠起到補血的作用，同時還能夠補充身體所需要的膠原蛋白，令肌膚更加的飽滿有彈性。
豬肝 中醫方面認為，不同時間吃豬肝的效果是不一樣的。女性在月經之前吃豬肝是具有補血的作用;月經期間吃豬肝是能夠有效的下血，令我們的身體中的經血完全排出乾淨。
紅棗 紅棗是女性補血、補氣的最佳食材，無論是生吃還是熬湯煮粥都是很好的選擇。專家建議，在月經來臨之前的一個星期開始，每天吃幾顆紅棗，或者是燉湯來喝，能夠有效的對女性身體進行補血。
產品建議及投訴請聯繫：shoujibaidu@baidu.com