女人「卵巢早衰」?別慌,多吃5種食物,補充雌激素,皮膚更細膩

2020-12-19 騰訊網

卵巢是產生卵子的主要場所，而且可分泌雌激素。卵巢功能正常，雌性激素分泌足，女性更年輕而且能延緩衰老。但是多次做人工流產和濫用激素類藥物會引起卵巢早衰。卵巢早衰患者需及時調整不良的生活習慣，多吃能保護卵巢的食物。女人「卵巢早衰」？別慌，多吃5種食物, 補充雌激素, 皮膚更細膩

藜麥，藜麥中含有人體所需的賴氨酸，這種物質可以起到保養卵巢，防止細胞退化的作用。藜麥中也含有豐富的異黃酮物質，這種物質又稱植物雌激素，因此，經常食用藜麥有利於女人預防提前絕經。

蜂王漿

蜂王漿是補充雌激素的佳品，其含有的雌激素，可以恰到好處地彌補女性雌激素的不足。而且安全有效無副作用，經常吃蜂王漿，能安全有效提高女性體內的雌激素水平，從而起到保養卵巢的作用。

海參：海參含有大量的膠原蛋白和硫酸軟骨素，有抗衰老、除疲勞和養顏等功效。此外，海參能促進細胞再生，修復機體損傷，特別是對卵巢保養，維持正常功能，促進雌激素正常分泌，防止早衰有非常好的作用。

葛根粉，有很多女性可能知道葛根粉能夠豐胸，這是因為葛根粉中含有大量的異黃酮，能夠幫助女性補充雌激素，所以能達到豐胸的效果。這些雌激素對於月經量少和卵巢早衰也有非常好的效果。

黑糖

中醫認為，黑糖有補血養血，健脾暖胃，暖宮驅寒，活絡氣血之功效。女人如果能經常吃一些黑糖，能夠更好的幫助經血順利排出，舒緩經期的不適，保養好女人的卵巢和子宮。

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