最後，大姨有話說
除了疾病導致的月經周期不規律需要就醫解決外，偶爾的一兩次不規律，大都是我們自己「作」出來的，想要調整也簡單，針對存在的原因逐一改善就好，比如：
減肥節食過度的，那就要好好吃飯；精神緊張、壓力過大、情緒抑鬱的，就要找方式開解發洩，紓解壓力和情緒，保持好心情；熬夜、飲食不規律的，也簡單，保持良好的生活方式，睡早點、睡足點，三餐規律、均衡營養，適當運動等等，就能改善。Ps：菸酒儘量要少碰。
另外，在月經快來前（以及經期），冰淇淋等冷飲還是儘量少碰。
雖然冷飲對月經周期的影響是因人而異的，但是對大多數喝熱水長大的中國女性來說，此時吃冷飲，不僅會讓月經周期不規律、經量異常，還可能加重痛經！（日常偶爾吃些，無礙健康）
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