情不知所起，一往而情深。
感情最可怕的不是你不愛一個人了，而是你愛的人，永遠離開了你。這種疼痛感，就好比把身上的肉挖出來一樣疼。但肉可以長出來，那個人卻永遠都不會回來。
忘不掉，得不到的同時，周遭的環境又在時刻提醒你：他真實的存在過，但跟你已經毫無瓜葛。
忘不掉一個人，其實也沒什麼可怕的。但這種情況所產生的「後遺症」，卻會讓我們產生強烈的不適。
忘不掉一個人所帶來的後果
一般來說，忘不掉一個人的時候，會有以下三種情況。
輕度：若一個人比較理智，能很好控制自己的情緒，那麼一個人的離開，對他們的影響是有限的。
可能會心情低落、沒有食慾、提不起任何興趣、只想睡覺，但持續的時間不會太長。並在外人面前，不會表現出異樣。
中度：若一個人的離開，對他們的影響比較大時，情況就會嚴重一些。
例如，長時間發呆，誰叫都不會理、反應遲鈍，總在游離狀態、無緣無故流淚不止、情緒起伏大。這時候，已經開始影響正常的生活。
重度：最後一種情況比較嚴重，會讓人感覺嚴重不適。
例如，有的人會出現記憶障礙，記不住事情或者很快忘記。甚至是抑鬱、自我傷害或自我了結。
因此，從以上幾種情況就能看出來，適當的忘記一個已經離開的人，是有益無害的。畢竟，他離開了，我們還要好好生活。
那該如何忘記呢？這不得不提到心理學，從心理學上看，運用以下兩種方式，可讓你徹底忘記一個人。有這方面苦惱的人，儘量都試試。
打破不切實際的幻想
從心理學的角度看，沒有無法忘記的人，只有你潛意識裡仍然不想放下的人。
口口聲聲說自己想要忘記，實則內心還在期盼對方能回來，和自己重歸於好。哪怕你清楚的知道，他不會回來，可你寧願自己騙自己，他會回來。
嘴上說著不在乎，心裡卻在希冀對方和自己重新建立起親密關係。
作為有過同等經歷的人，我可以理解有這些想法的人。但講真的，這只是自己給自己編織的一場美麗的夢，經不起任何考驗。
所以不如直截了當打破這不切實際的幻想，告訴自己他永遠都不會回來。
我知道這很難，但人這一輩子只能往前走，不能回頭看。當一段親密關係結束後，自怨自艾、憤恨不滿都只是無用功，開始新生活才是最重要的。
轉移注意力
很多人無法忘記一個人，是因為他們根本沒打算忘記。例如，還留著送的東西，還經常點一起吃的外賣，還經常逛一起去的街。
若一直都這樣，那真的是沒辦法忘掉了。
與其陷在回憶裡越陷越深，不如往前看。真的想要忘掉，就要懂得轉移注意力。可以和朋友一起玩，也可以自己跑步、健身、爬山，揮灑汗水。
相信我，運動過後會讓你感到快樂。畢竟，那可是會分泌多巴胺的存在。
此外，這個階段也是提升自己最好的時候。因為這個時候的你，很急切的需要一個精神寄託來轉移你過剩的注意力。
而你可以減肥、考證、學技能，不僅效率翻倍，還能把自己從失落、悲傷中解救出來。
有人說，想要忘記一個人最好的方式，是時間和新歡。
這兩點，我都不太建議大家去做。首先，我們的時間真的很寶貴，所以我們不能把它鎖在過往的回憶中。一味留戀除了傷害自己，啥用都沒。
其次是新歡。在沒有徹底忘記一個人的時候，新歡是對自己和他人都不負責任的做法。
真正靠譜的做法是打破幻想、理智看待以及轉移注意力。
最後想告訴大家，在戀愛過程中，可以愛但不要輕易依賴。如若不然，當分開後，你失去的就不是一個人，而是你的精神支柱了。
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