長壽是人們不斷追求的目標，而提到長壽的國家人們最先想到的肯定是日本，日本人的平均壽命也在全世界排名第一。但是近幾年，世界上最長壽的地區卻不再是日本，而是中國香港。有調查顯示，香港平均壽命接近84歲，而在經濟發達但是生活壓力也比較大的中國香港，為何人們還能長壽？
關於香港人長壽的秘訣就藏在一些習慣中，公布出來，人人都能學習。
01喝早茶的習慣
在香港地區有著獨特的飲食文化，當地人對茶情有獨鍾，幾乎每天都會飲茶。在茶水中含有比較多的物質能夠促進人體內的消化吸收，去油脂，促進血液循環。人體內的脂肪都被茶葉帶走，更少的出現肥胖人群，引發高血脂，高血糖，冠心病等疾病的風險也會降低很多。
而且在茶葉中的茶多酚等物質還能夠延緩身體老化，保護血管健康。經常喝這些養生的茶，在無形中也補充了水分，能促進身體內更好地進行循環，排出毒素，自然也會更容易長壽。
02抽菸的人更少
雖然中國是一個香菸大國，但是在我國香港地區，控煙的力度比較強，很多人也從小接受禁止吸菸的教育，整體的抽菸率能夠降到10%，也沒有人在公眾場合抽菸，這樣也會影響人們更少的接觸香菸和二手菸。
身體受到香菸和二手菸的損傷更少，出現肺部疾病以及血管疾病的風險也會更低，對人們壽命的影響也會比較小。所以如果想要長壽，還是應該儘可能的戒菸並且遠離二手菸。
03很少吃鹽和味精
香港居民臨海比較近，但是他們也很少會食用醃製的食物以及鹹魚等，在他們的飲食中很多都是比較寡淡的味道，大多講究食材的原汁原味，很少會放很多鹽和味精。所以因為重鹽重油的飲食可能誘發的高血壓以及心血管疾病也較少出現。
在他們的飲食中更多的是接觸海魚，其中的不飽和脂肪酸等物質能夠幫助預防心腦血管疾病，還能夠補充大量的優質蛋白質，更好的保養身體，或許也是他們長壽的一個原因。
04壓力大，老人也在工作
在香港的生存壓力比內地要大，而且當地的退休社會保障制度並沒有國內完善，所以很多老人依然需要承受著比較大的工作壓力，但是這也影響他們經常進行腦力運動，更多的鍛鍊腦部運轉，也能夠預防出現老年痴呆等疾病，自然也是一種不錯的長壽方式。
人們不妨學習香港老人的習慣，堅持進行一定的腦力運動，適當的鍛鍊腦部神經，或許也能夠預防腦血管疾病，更容易長壽。
雖然我國的社會在不斷發展，但是人均壽命還是沒有日本高，而只有香港地區的人均壽命達到84歲，在他們的生活習慣中，或許就隱藏著一些長壽的秘訣，公布出來，人人都可以學習。不論是特殊的飲食習慣還是戒菸，堅持腦力運動都是人們值得學習的。