每個女性都想排毒養顏，要想排毒養顏，我們應該如何正確的飲食，才能夠給我們的身體帶來非常好的幫助呢，下面推薦的這五款美食，一定要多吃，讓我們具體的來了解一下吧
女性排毒養顏吃什麼好
1、香菇黑木耳海帶湯
材料：海帶、黑木耳、香菇
做法：
1、幹的黑木耳提前用水泡發好，海帶用水清洗乾淨備用
2、把洗乾淨的香菇切成絲
3、把準備好的三種食材一同放入鍋中，再加入適量的清水和一些橄欖油。開火煮
3、等食物都熟透之後撒上食鹽攪拌均勻即可食用
2、地瓜銀耳糖水
材料：地瓜1個、銀耳1朵，適量蜂蜜
做法：
1、銀耳用水泡軟以後撕成小朵備用，地瓜去皮洗淨以後切成塊放入鍋中
2、接著把銀耳也一併倒入，再加入適量清水，開火大約煮20分鐘左右即可
3、等地瓜銀耳糖水煮熟以後調入蜂蜜就可以了
3、蓮子百合糯米粥
材料：蓮子、百合、糯米
做法：
1、把蓮子和百合提前放入冷水中浸泡，大約20分鐘左右即可
2、取一口乾淨的鍋倒入糯米和清水煮，水開以後轉成小火煮10分鐘
3、接著放入泡好的蓮子和百合繼續煮。煮到粥粘稠即可關火食用。
4、苦瓜竹筍湯
材料：竹筍、苦瓜、生薑片、下批
做法：
1、竹筍去皮以後切成片，等鍋中的水燒開以後放入焯一下去澀去草酸
2、苦瓜洗淨以後去掉裡面的瓢，切成段備用
3、取一個乾淨的砂鍋，往裡加入適量的清水、生薑和蝦皮，開火把水燒開以後，倒入竹筍煮20分鐘左右
4、接著放入苦瓜煮，大約3~5分鐘以後加入食鹽、香油即可
5、木瓜綠豆湯
材料：木瓜、綠豆、海帶絲、瘦肉、百合、陳皮
做法：
1、把木瓜去皮去籽以後切成塊備用
2、海帶絲洗淨放一旁，瘦肉切成小方塊，綠豆和百合洗淨備用
3、接著取砂鍋，放入清水，接著把瘦肉、綠豆、陳皮也放入，開大火燒開以後轉成小火慢燉
4、小火慢燉2個小時以後加入百合和木瓜，這個時候只要再燉15分鐘就可以。關火前加入食鹽調味即可食用。