作者：寶寶知道 教育不好成焦慮
我常常聽到很多媽媽的抱怨，最常見的有孩子做事拖拉，回來先狂看動畫片，不寫作業，晚上又磨磨蹭蹭不願意睡。為了這些事情，家長和孩子總是三天兩頭就鬧一次。所以，很多媽媽都在問：有沒有一種辦法能讓孩子做事主動，自律自覺的？
省心的辦法當然有，其中重要的一條是：要讓孩子明白——如果他希望做自己想做的事，那就必須承擔相應的義務。家長可以和孩子「約法三章」：根據孩子的表現，給予相應的後果——表現好就獎勵，做錯事就懲罰。
很多家長的一個疑問是——「該不該給孩子獎勵」？有的家長覺得讓孩子做的都是他們應該做的事情，如果還給他們獎勵，會不會慣壞孩子？
獎勵是一個人付出時間和努力，完成了一個恰當、必需的任務之後，而獲得的一種積極後果，家長當然可以適當地獎勵孩子，但不是每次獎勵都需要給他們小禮物或零花錢。其實，大部分的獎勵都不用花錢，完全可以利用日常生活中現有的東西作為獎勵，實質就是以物換物：比如，當孩子完成了某件事情後，就可以讓他獲得相應的特權（比如多看1集動畫片、讓爸媽陪他做一件想做的事情、晚睡15分鐘等)。
下面就分享一種「任務清單+積分獎勵」的方法，來講講如何和孩子「約法三章」：
首先，家長可以先和孩子共同確定一個目標，比如：要在未來一個月的時間裡養成良好的生活作息習慣。
接下來，你需要給孩子一起來分解「養成良好的生活作息」需要做什麼，比如：7點20按時起床；自己穿衣穿鞋 ；早晨7點45前吃完早餐 ；8點前出門上學……總的來說：分解出來的任務不要太多，剛開始可以從五六個開始，確保孩子可以完成，任務一定要簡單、明確、具體，讓孩子知道具體該做什麼，媽媽會在哪些事情上考察和監督我。
列好了清單後，接下來就要給每項任務分配積點了，開始時，每項最簡單、花時間最少的任務都按個積點計算。以它作為參照，對比其他任務，根據每項任務所花的時間和精力賦予相應的積點。另外，把孩子最不願做的事情，賦予最高的積點；對那些經常引起你和孩子爭吵的任務也賦予較高的積點。
任務清單（例 ）
▲ 7點20按時起床 2積點
▲ 自己穿衣穿鞋 1積點
▲ 整理床鋪 1積點
▲ 回家1小時內完成作業 2積點
▲ 收拾玩具 1積點
▲ 收拾書包 1積點
▲ 9點按時上床睡覺 2積點
孩子肯定會列出一些需要花錢購買的東西。你可以把孩子帶到超市，讓他自己挑選10~15件東西，每件都不超過10元；然後將這些小玩意放進一個裝子，定期讓孩子獲得一次抽獎機會。如果孩子想要花更多的錢買東西，你可以讓孩子攢積點，當積點到達一定數量時，才能換取這個貴東西。
所以，家長要在開始前就把獎勵的機制定下來，在設置積點值時，一定要寬鬆些。可以讓孩子每天賺到的積點比花掉的稍多出一些，這樣就能刺激他開始攢積點。
獎勵清單（例）
▲ 看電視（30分鐘） 3積點
▲ 出去玩（1小時） 2積點
▲ 喜歡的玩具 20積點
▲ 晚睡15分鐘 1積點
▲ 抽獎袋 10積點
▲ 看電影 3積點
接下來，就應該來準備積點的工具了。比如，可以準備一疊貼紙（讓孩子和你一起到超市挑選)、一本不用的書。孩子每獲得一張貼紙，就貼到書頁上，同一天的貼紙都貼在同一頁，這樣，你就知道孩子獲得了多少貼紙。具體的工具可以根據孩子的喜好來挑選，總而言之便於記錄和保存即可。
可以讓孩子自己保存他賺得的積點，每當他完成一項任務，你就立刻給他相應的積點。同樣，每當他想獲得某項特權（獎勵）時，他也必須用相應的積點來跟你交換。
雖然積點的獎勵貫穿整套方法的始終，但是，在實施過程中，我卻不建議家長頻繁用積點去「威脅」孩子或和他討價還價，因為獎勵和懲罰歸根結底，是一種外在的約束手段，是一種後果的提醒。孩子好習慣和好行為的建立，除了約束，也需要家長以身作則，並不斷地給予他們責任感和信心，讓他們在成長的過程中將這些「任務清單」轉化成自覺的習慣。
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