夏天想吃冰淇淋,準備1瓶酸奶就能做,冰爽過癮,健康還無脂肪!

2020-12-20 尋味小王

炎炎夏日,要說吃什麼合適,那一定是冷飲和冰淇淋了。那天和幾個朋友一起去逛街,因為天氣很熱,所以我們尋思著買些冰淇淋來降降溫,剛說到這,我那個健身的朋友就說外面買的冰淇淋少吃,說是脂肪含量和熱量都很高的,我們都深知這是對的,然後我們就沒有買。回到家後我便自己把冰箱裡的食材做了一個冰淇淋吃,夏天吃著真是過癮,大多數時候我都是這樣自己做冰淇淋的,家中的小孩超喜歡吃。

自己在家做冰淇淋沒有那麼複雜,只需要準備些當季水果和酸奶就可以了,然後只要有個冰箱就能做,美味又健康。酸奶冰淇淋是現代比較流行的吃法,大多數年輕人也開始注重起健康,不僅健起了身,在飲食方面也很注意了,酸奶冰淇淋就是他們發明的,因為這個冰淇淋製作起來簡單,而且營養豐富,最重要的是酸奶含有能燃燒脂肪的b族維生素,深受年輕人青睞,特別是女生。

適合做酸奶冰淇淋 的水果有獼猴桃、香蕉、芒果、百香果,這季節我推薦用芒果製作,不僅順應季節,而且用芒果製作酸奶冰淇淋是最合適的,顏色好看味道也好,做法分享給您,您接著看。

【芒果酸奶冰淇淋】

【材料】:芒果1個、原味酸奶1瓶

【製作步驟】:

1. 首先準備一個杯子或碗,碗的底層先放一層酸奶。

2. 然後將洗淨的芒果切開,取出淨肉,最好是能切成菱形塊,如圖所示。

3. 切好的一塊芒果放入杯中,這是第二層。

4. 第三層再倒上一層酸奶,然後把剩下的芒果放在酸奶上裝飾,這便是第四層。

5. 做好之後將酸奶杯放入速凍冰箱中,冰凍4個小時左右即可取出食用。

這個非常簡單的芒果酸奶冰淇淋就完成啦,滿滿一杯讓我一個人全部吃完,夏天吃真是冰爽可口啊。看到這兒您肯定會了吧,記得夏天在家做噢。

【小貼士】:

芒果是夏季的產物,一般生長在熱帶雨林,芒果具有清腸胃,防治高血壓及防止動脈硬化的功效,而且能它含有的維生素a能防癌抗癌,對於女人而言又能美化肌膚。

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