作者：寶寶知道 快樂孕媽幫
孕婦肚子硬，基本上因假宮縮所致，由於宮縮是不受人意志控制的，所以孕婦肚子硬總是沒有時間規律可循。隨著產期的臨近，宮縮就會越來越頻繁，肚子發硬的情況也就會越來越多。
從孕28周開始，腹部會時常出現假宮縮，如果孕婦較長時間的用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣的變硬，這就是假宮縮，是正常現象。只要不伴隨劇烈疼痛、疼痛不止，準媽媽就不必擔心。
一、區別早產和臨產
未滿37周分娩都算早產，孕媽咪肚子硬的時候要注意假宮縮的次數；觀察是否伴有較強烈的腹痛及腹部下墜現象，如果伴有腹痛，並且是有規律的，如果發現肚子發硬，每10分鐘有2-3次宮縮，持續30秒，或者見紅，就是先兆早產，要趕緊去醫院檢查，很有可能是早產。
如果臨近分娩時（在預產期前3周內，即進入足月妊娠了），感覺有規律的肚子發硬，而且這種情況反覆出現，很可能意味著真正的陣痛（臨產）即將來臨。
對於孕晚期這種假性宮縮引起的肚子發硬，最簡單的區分這種肚子發緊和陣痛的辦法是利用「151規則」，這個規則是：
如果宮縮每次持續至少1分鐘，間隔5分鐘或更短的時間，這樣的情形持續至少1個小時，那麼這就是分娩前的陣痛了，應該馬上去醫院。
二、準媽媽應該如何處理
1、孕晚期肚子硬是大部分孕婦都會遇到的情況，準媽媽們也無需過度的擔心，要注意休息，如果宮縮伴有腹痛或腰酸，應該去醫院就診。
2、千萬不要刺激子宮，平時走路的時候一定要小心，不要讓人或者物撞擊到你的肚子。
3、如果孕晚期經常有肚子硬這種現象，可以做胎心監護觀測是否存在不規則宮縮，如有不規則宮縮應予以適當的治療。
4、嘗試放鬆練習，或做緩慢的深呼吸。雖然這樣做並不能使假宮縮停止，但也許能幫助你應對不舒適的感覺。
5、改變你的活動或姿勢。有時走路能減輕你的不適，有時休息能緩解假性宮縮。
圖文來自網絡
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