【被丟棄的】萵筍葉其實比萵筍還有營養(附:生菜、萵苣葉、油麥菜其實是一個家族的三兄弟)

2021-12-24 老唐聊生鮮

   生鮮經營者不僅僅要懂生鮮商品進店後的知識,還要對生鮮商品的前後鏈條必須掌握:

1、生鮮商品前鏈條是指生鮮商品的相關農(漁)業知識;

2、生鮮商品後鏈條是指生鮮商品的相關加工、烹飪知識;

   這幾天一直在聊蔬菜,今天聊個易混的品種萵苣家族。

 一、關於萵苣家族

    今天的萵苣的野生祖先毒萵苣(Lactuca serriola)今天依然生活在歐洲和亞洲溫帶地區。估計它最初生活在地中海邊緣的巖石堆上或林中空地上。這個野生種含有一種類似鴉片的麻醉劑。古羅馬人在飯後吃這種植物的葉子來助眠

     萵苣粗略分葉用萵苣和莖用萵苣兩種(下面有細分介紹),前者可以生吃,所以叫做生菜,主要吃葉片,後者可以生吃、熟吃、醃漬、幹制,主要吃莖幹,由於其莖幹模樣似筍,所以叫做萵筍

  萵苣、生菜、油麥菜都是一個種的,它們同屬於萵苣這個物種!生菜和油麥菜其實都是葉用萵苣的一種,也是葉用萵苣的俗稱。

二、萵苣家族分類

細緻分類有四種分類:

1、結球萵苣(如美生菜)

2、半結球萵苣(如羅曼生菜)

3、葉用萵苣(如A菜)

4、莖用萵苣

在大類之下還有不同的細分,比如從葉子的長短、形狀以及顏色來劃分

三、萵苣——莖用萵苣

    我們常說的萵苣、萵筍其實指的都是除去葉子那一部分的萵苣。它的主要食用部位是根莖,可涼拌、炒食、幹制等。

四、生菜——葉用萵苣

五、油麥菜——葉用萵苣

      油麥菜生吃時苦味比生菜要重,一般以白灼、素炒等吃法為多!

     它們三者葉子長得可真像,但它們的品種不同,而且菜農培育的方向不同,所以往往食用的部位也不同。

    生菜、萵筍、油麥菜都是萵苣的後代,生菜、萵筍又有了好多後代,都屬於萵苣家族的。

   其實吃萵筍的時候,將它的葉子扔掉是在太可惜了,因為萵筍的營養價值很高,但是葉子的價值比莖更高,所以我們要改掉只吃莖不吃葉子的習慣。

     萵筍的葉子比它的果肉還要有營養,萵筍的精華就在葉子上,葉子含有豐富的葉綠素,含有維生素和纖維素,如果堅持長期每天食用,不僅能美容養顏,對身體好還能夠強身健體。

相關焦點

  • 生菜、油麥菜、萵筍,其實都是一種菜!
    生菜?油麥菜?萵筍?……其實,它們都是一家子!很多人吃火鍋涮青菜的時候,都一定會涮生菜、油麥菜、萵筍。它們都會給剛吃了很多肉覺得油膩膩的人們帶來一些清新。你知道嗎?其實,它們都是一家的,同屬於萵苣這個物種(Lactuca sativa)。讓我們從大家最熟悉的一種「萵苣」——萵筍開始說起吧。
  • 萵苣的葉子就是油麥菜?萵苣、生菜和油麥菜,其實是「一家人」
    最近網上有人說,萵苣的葉子其實就是油麥菜。相信大多數人聽到這種說法的時候,都會覺得有些滑稽,但仔細想想,是不是又覺得這兩者確實有些相似。此外,說起萵苣和油麥菜,不少人可能還會想起生菜,因為它們的味道都十分相近。
  • 萬萬沒想到,最喜歡的油麥菜萵苣、生菜?其實是兄弟'
    生菜?油麥菜?萵苣?……它們都會給吃肉覺得油膩膩的人們帶來一些清新。很多年紀大的人可能沒吃過油麥菜,每次看見我買有的人就會好奇地問,萵筍葉也能吃啊?我剛吃的時候還以為是油麥菜。彼岸綠洲的小編其實想告訴大家它們三個親密如間似兄弟,為何這麼說呢?下面且聽分析一一道來。
  • 油麥菜居然是一種生菜?而且它們都是萵苣!?
    會讓你更加大吃一驚的是,萵苣家族還有一個大名鼎鼎的成員,那就是生菜。而且,油麥菜也是一種生菜品種!由於形態上的差距,很多人都不知道它們其實是同一個物種。  萵苣主要可以分為葉用萵苣、莖用萵苣、油用萵苣三種。  >>>>葉用萵苣(生菜)  葉用萵苣其實就是傳統意義上的生菜(廣義上的生菜指一切能生吃的蔬菜,包括苦苣、甘藍等),它的栽培類型可以分為散葉生菜、羅馬生菜、奶油生菜、結球生菜以及油麥菜。
  • 菜市場裡的那些學問之:油麥菜就是萵筍葉嗎?
    豆豉鯪魚油麥菜是在飯館裡我們經常點的一道菜,生的油麥菜看上去怎麼看怎麼眼熟,上一篇我寫了萵筍葉的吃法,怎麼樣,看圖片是不是油麥菜跟萵筍葉很像啊,乍一看真是傻傻分不清楚。萵筍葉好奇寶寶的我又開始有疑問了:油麥菜到底是不是就是萵筍葉呢?如果不是,為什麼它們長得那麼像呢?其實,這是個好問題。
  • 生菜、油麥菜、萵筍居然是同一種菜?別不信,是真的,刷新我三觀
    蔬菜作為咱們正常飲食維生素必不可少的補充來源,各自都發揮著不同的作用,比如油麥菜,清脆的色澤,脆爽的口感,絕對能給你視覺和味覺的清爽感,它富含的維生素很高,價格還很低廉,在菜市場中一斤一般只有兩三塊錢,大大降低了減肥成本。除了油麥菜還有生菜、萵筍等綠色蔬菜,你知道嗎?
  • 萵筍和萵苣有什麼區別,很多人不知道,看完以後就懂了
    萵苣屬於菊科,一年生或二年生草本植物,分為葉用和莖用兩種,葉用也就是平時常見的生菜、油麥菜等,莖用就是指萵筍了,同時葉用萵苣還分為以下幾種:1.散葉萵苣,它的葉片深皺而分裂,一般呈鬆散的鋸齒狀,生活中常吃的生菜、苦苣都屬於這個品種的萵苣,也稱為散葉萵苣。
  • 食物正名記:生菜與萵筍是近親!
    萵筍是中國較普遍的蔬菜之一。有些地方叫萵苣,其實萵苣是菊科萵苣屬的統稱,既包括我們稱之為萵筍的莖用萵苣,也包括我們稱之為生菜的葉用萵苣。生菜和萵筍,的的確確是近親關係,這有悖於直覺,可見直覺不可靠。萵筍主要吃其肥大的莖,有特殊的鮮甜味。英美人認為這種鮮甜兼有芹菜和生菜的味道,給它取名叫celture,其實就是celery(芹菜)和lettuce(生菜的組合)。切片清炒或下火鍋,都很適合。我家喜歡涼拌。嫩萵筍切絲,用食鹽、醬油、聲醋、麻油、蒜末、粗辣椒粉和油辣椒來拌。
  • 沙拉裡的萵苣家族
    因為萵苣的樣子很像白菜,人們大多認為萵苣的花朵也會像白菜一樣是四瓣的小黃花,可是等萵苣真正開花的時候,那些和蒲公英類似的小花顯露了萵苣的真實身份。萵苣是菊科萵苣屬植物,正如它類似蒲公英的花朵,於是這開黃花的萵苣和野地裡生長的蒲公英同屬菊科家族中的舌狀花族。菊科一個龐大的家族,所有菊科植物的花都有一個共同的特點:它們看上去的花其實是由眾多小花組合而成的。
  • 萵筍葉與油麥菜外形相似,但營養價值不同,兩種蔬菜的區別在哪?
    今天,我為大家介紹一下火鍋必點蔬菜中熱門的兩樣菜品——油麥菜和萵筍葉的區別。首先,從兩種蔬菜的外形上觀察,雖然形狀有些許類似,但是油麥菜的葉子更加細長,莖和梗更短,並且葉肉的肉質更厚,表面更加光滑。想到,萵筍葉子更寬一點,莖和梗較長,並且葉脈比較明顯、突出,葉子的表面有褶皺,所以萵筍葉又被稱為皺葉萵筍、縮葉萵筍,皺妹菜等。
  • 生菜與萵筍是近親 | 食物正名記.03
    生菜與萵筍是近親,不算什麼悲傷的事。生而有涯,食也無涯,才真令人悲傷。有些地方叫萵苣,其實萵苣是菊科萵苣屬的統稱,既包括我們稱之為萵筍的莖用萵苣,也包括我們稱之為生菜的葉用萵苣。生菜和萵筍,的的確確是近親關係,這有悖於直覺,可見直覺不可靠。萵筍主要吃其肥大的莖,有特殊的鮮甜味。英美人認為這種鮮甜兼有芹菜和生菜的味道,給它取名叫celture,其實就是celery(芹菜)和lettuce(生菜的組合)。切片清炒或下火鍋,都很適合。我家喜歡涼拌。
  • 萵苣——家族史
    實際上,萵筍、生菜和油麥菜都是萵苣,和竹筍、白菜基本沒什麼聯繫。萵苣是如何被培育成幾種長相不同的植物的?你對這三種蔬菜了解嗎?一起來看看吧!生菜被西方人民培育出來之後,也流傳入我國,在我國東南沿海地區廣泛種植,如今也深受中國人們的喜愛。說起生菜,人們一般會聯想到白菜,認為兩者之間存在著某種「血緣關係」。其實不然,真正和生菜算的上兄弟的蔬菜是油麥菜,雖然看起來並不相像,但是這兩種蔬菜都屬於萵苣屬植物,均被稱為葉用萵苣。
  • 油麥菜與萵筍葉長得非常的相似,總分不清楚!教你幾招,快速區分
    在平時的生活中,萵筍中含有的營養元素其實非常高的食物。它對我們的身體起到非常好的作用,當然,作為綠色健康的蔬菜萵筍來說,其實它的葉子也是可以用來食用的。但是,有的時候不難發現跟油麥菜長得比較像的萵筍葉子,它們倆如果出現在一起的話,僅僅是從外表來分辨的話,大家很容易就將這兩種食物歸納為一種食材。所以大家在平時選購它們的時候,還是需要特別的注意它們之間的區別的。第一點要和大家說的是,油麥菜其實是不等同於萵筍的葉子的。所以在平時購買這兩種蔬菜的時候,不要將這兩種蔬菜混成一種食物。
  • 你是否有見過用萵筍葉作為蔬菜的菜飯呢?
    但是普通的菜飯都是用青菜作為蔬菜,你是否有見過用萵筍葉作為蔬菜的菜飯呢?萵筍葉菜飯就是這樣一道菜飯,與青菜不同,將萵筍葉放入菜飯中能是整個菜飯的口感都更為清爽可口。萵筍葉是萵筍的葉子,萵筍為菊科,屬一年生或兩年生草本植物。萵筍葉原產地中海沿岸,約在七世紀初,經西亞傳入我國,各地普遍栽培。
  • 萵筍和萵苣傻傻分不清,教您一招輕鬆搞定
    生活中,你有沒有傻傻分不清萵筍和萵苣呢?萵筍是一年生蔬菜,地上莖可供食用,莖皮白綠色,莖肉質脆嫩,幼嫩莖翠綠,成熟後轉變白綠色,萵苣分為莖用萵苣和葉用萵苣,葉用萵苣又稱生菜,而莖用萵苣也稱為萵筍。這萵筍和萵苣僅僅一字之差,竟然有這麼大的區別,原來這萵苣可以是萵筍,但這萵筍就是萵筍現在網際網路這個方便,買個東西動動手指就好了,今年這麼懶的我,就直接網購了各種的菜籽,除了每年必須種植的西紅柿黃瓜豆角外,今年特別想種植萵筍,就一起買了兩袋種子。
  • 這些沙拉顏值擔當,其實都叫生菜!
    通常,我們都稱生菜為Lettuce,然而Lettuce的中文翻譯其實是——萵苣(Excuse me??)然鵝,這個所謂的「菊苣」並不是我們常見的菊苣菜,而是「菊苣屬」的意思。 綠葉生菜丨葉子顏色翠綠,葉子邊緣褶皺較多。口感脆嫩,咀嚼聲中仿佛能聽見健康的聲音。 紫葉生菜丨生菜的另一個變種,紅葉生菜的小姊妹,葉片顏色更深,是拉高沙拉顏值的神器。
  • 萵筍的營養價值 萵筍的功效與作用有哪些
    萵筍不僅口感好,而且營養價值高,是很多人都非常喜歡的蔬菜,但是,不少人在食用萵筍的時候,只是知道它的營養價值高,但是卻說不上來它有哪些營養價值,今天我們就來了解一下,無損的營養價值以及萵筍的功效與作用有哪些?
  • 萵筍的功效與好處 哪些人不能吃萵筍
    萵筍是春、秋、冬季常見蔬菜之一,別稱萵苣、青筍、萵苣筍、生筍等,莖、葉均可食用,營養豐富,口感脆爽,既是一種營養蔬菜,又具有一定藥用價值。
  • 【我是萵苣,也叫生菜】以及Thomas Keller的生菜沙拉
    萵苣姑娘放下長發,吊上一個高富帥的王子來。太厲害了~(圖片來自網絡)我們從小讀的格林童話,認得了「萵苣」。但其實德文「Rapunzel」,是指萵苣纈草(Valerianella locusta),又名野苣、羊萵苣,是忍冬科纈草屬植物,開藍色的花。
  • 漲知識丨世紀難題攻克:如何區分小白菜、白菜、小青菜、青菜、油菜、油麥菜、生菜、捲心菜等葉菜?
    題圖來源:IM Free怎樣區分小白菜、白菜、小青菜、青菜、菠菜、油菜 、油麥菜、生菜、茼蒿、萵苣、捲心菜、芥菜等蔬菜?事實上,這些蔬菜很多都是一家子,但是形態上已經發生了巨大變異。如果單單從直覺上去區分,很多時候是與常識背離的,比如「生菜」、「萵筍」、「油麥菜」實際上是一家子,生菜的學名叫「萵苣」,而萵筍的學名叫「莖用萵苣」,這三者看似截然不同,實際上都是菊科萵苣屬植物。再比如「青菜」這個詞,植物學上是沒有專門叫青菜的物種,青菜在各地是指不同的葉菜類蔬菜。