產後脫髮怎麼辦?媽媽們看過來,5個方法,我們一起防禿頭～

2020-12-20 騰訊網

那些熬夜脫髮、壓力大脫髮的姐妹，未來孕後可怎麼辦啊？產後因內分泌失調等原因，許多女性都會出現脫髮的情況，下面一起來看看有哪些解決方法吧！

很多的準媽媽產後都有脫髮的現象，嚴重的有頭髮大把大把掉的現象，這讓不少的媽媽憂心。那麼產後脫髮該怎麼辦呢？

產後脫髮應該怎麼辦呢

1.梳頭髮要注意技巧

產後脫髮有妙招，第一步要從梳頭髮開始做起，梳頭髮用的梳子最好選擇木質或者是角質梳，塑料梳子雖然說便宜，但是很容易引起靜電，對於頭髮並不利於養發，梳頭的時候順著頭髮下垂的方向來梳理也有助於減少脫髮的情況。

2.注意洗髮技巧

女性產後洗頭髮要選擇適合自己發質的洗髮水，洗頭的時候不要用力的搓洗頭髮，洗完以後可以使用一些護髮素，有利於頭髮的充分保養，洗頭髮後不要用吹風機吹頭髮，用毛巾擦乾以後多餘的水分後自然乾燥對發質要好很多。

3.少燙染頭髮

年輕人喜歡燙染頭髮，燙髮染髮是時下最流行的一種美發方式，雖然燙髮染髮時髦美觀，但是對頭髮的也是很大的，染髮劑中的化學成分對哺乳期媽媽和寶寶也是有很不良的影響，所以說在產後要少染髮燙髮。

4.產後飲食要注意

女性產後脫髮飲食方面一定要格外的注意，很多的新媽媽在產後急於進補，吃太多滋補的食物，其實這樣對健康和護髮都是很不利的，產後進補適度就可以，沒有必要過於求快！

5.其它護髮注意事項

產後脫髮做好護理非常重要，產後要注意調節好自己的不良情緒，並且保持樂觀開朗的好心情，同時適當進行運動鍛鍊，避免頭髮在陽光下暴曬。做到這一點對於護髮同樣非常重要。

產後有哪些方面需要注意呢

01

注意飲食

女性產後不要吃的過於油膩和豐盛，這個時候應該以清淡食物為主，多喝粥，多吃菜，少吃肉，因為在食物裡有很多熱量和脂肪，在不能夠得到鍛鍊消耗這些脂肪的情況下，過多的攝入非常容易發胖，身體容易變的臃腫，這就是為什么女性生完孩子身材走樣的原因。

02

注意不要碰冷水

女性產後不要碰涼水，這是因為女性的身體特徵導致的，在分娩後相當於經期不能夠碰涼東西，這個時候受冷水刺激會傷害到卵巢，將來會留下痛經或者其它的婦科疾病。

03

適當做身體鍛鍊

女性生產後身體會積攢過多的能量，而這些能量不能夠通過運動釋放出來的話對身體也是沒有任何的好處的，可以通過一些運動適當的釋放一下體內過剩的能量，這樣有助於我們的身體健康。

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