果汁軟糖實驗：為什麼有的孩子能等待，有的孩子則不能？

在上世紀60年代，心理學家曾做過一個著名的「果汁軟糖實驗」。

測試者將一群4歲左右的孩子帶到房間裡，然後給每人發了一顆果汁軟糖，對他們說：我有事會出去一會兒，你們可以馬上吃掉軟糖，如果誰能堅持到我回來之後再吃，我就會再獎勵他一顆軟糖。

測試者離開後，有的孩子急不可耐地把糖吃了，有的孩子堅持了一會兒，還是忍不住把糖吃掉。還有的孩子通過各種方法，比如小聲哼唱歌，假裝眯著眼睡覺等等，堅持了20分鐘，他們又得到一塊軟糖。

之後，心理學家對這些孩子進行了長達14年的追蹤研究，結果發現：能夠等待和堅持的孩子，具有較強的適應性和進取性，為了更長遠的目標，他們可以做到努力和堅持，也就是說自我控制能力比較強。而那些不能等待的孩子，大多性格比較固執或者表現出優柔寡斷、患失患得的一面。做事情時，缺乏耐心和自我控制的能力。

其實，令很多人不解的是，為什麼有的孩子能夠等待，而有的孩子則無法做到等待呢？

生理和心理需求被滿足的孩子，更能夠等待

英國精神分析大師溫尼科特認為，一個足夠好的媽媽，是能夠及時滿足孩子的媽媽。這裡的滿足是指孩子生理上的需求和心理上的需求。

一個嬰孩的生理需求包括自身的生理需求，比如吃穿拉撒，和對環境的需求，比如要求安靜、溫度適宜等等。這就要求媽媽足夠細心和敏感，要時刻關注孩子的需求：孩子餓了，及時餵奶；孩子穿衣多了或者少了，及時增減；孩子拉了或者尿了，及時幫孩子更換尿布等等。當然，還要注意保持環境的安靜和溫度的適宜，因為在嬰兒階段，孩子的聽覺等各種感知覺能力特別靈敏，而且小的孩子睡眠時間比較長，對環境的要求也更高。

孩子的心理需求包括被觸摸、情緒上的互動和語言上的安撫。

溫尼科特認為，媽媽的臉就像一面鏡子，孩子可以從媽媽的臉上看到自己是個什麼樣的人。如果媽媽的臉是愉悅的、輕鬆的，那孩子的情緒就是愉悅的、心平氣和的；如果媽媽的臉是焦躁的、憂鬱的、緊張的，那孩子就容易變得急躁和緊張，也容易哭泣。

所以，媽媽自身的情緒與孩子的狀態有很大關係。

再者，媽媽經常撫觸孩子，孩子就會感到安全和被關注，情緒就會平和、輕鬆；相反，很少被媽媽撫觸的孩子，脾氣就比較急躁，情緒狀態不穩定，動不動就會哭。

餓了就哭，不舒服了就哭，感到不安全了就哭，哭是孩子的求助信號。

所以說，「哭」是前語言期的孩子，也就是還不會說話的孩子表達需求最直接的方式。

還有，媽媽經常帶著微笑與孩子說話，孩子就會很安心，能夠感知到媽媽的狀態，從而身體和心理都處於一種很放鬆的狀態。

孩子小的時候，如果上述兩個需求都能得到及時的關注和滿足，他的情緒和心理就會經常處於我們所說的「心滿意足」的狀態。所以說，一個被無條件愛過、對待過的孩子，他的自我控制能力更強，性格不急不徐，更能夠做到等待。

「延遲滿足」不是訓練出來的，而是自然內化的結果

在果汁軟糖實驗中，心理學家提出了一個「延遲滿足」的概念。就是有意識地延遲滿足孩子的某些需求，以訓練其自我控制以及較長時間等待的能力。

事實上，「延遲滿足」不是訓練出來的，如果在孩子的生命早期，父母們沒有做到及時滿足孩子的需求，無論孩子長到多大，他都很難做到去等待。

另一方面，孩子身上所表現出來的優異的特質，也不是訓練出來的，而是孩子的需求被無條件地及時滿足之後，自然而然形成的。因為一次又一次被滿足之後，孩子內心深處就會形成這樣一種信念：我知道我可以得到，我的需求一定會被滿足（不管等待多長時間）。

懷揣著無比強大而有力量的信念，是那些孩子最終做到等待的秘訣。

而那些被強制訓練出來的、特別能夠忍受和忍耐的孩子，他們所表現出來的是「假性自我」，就好比為了討大人們歡心，而委屈自己，放棄了自己的某些正常需求。這樣的孩子成年之後，表現出來的行為多是退縮、逃避和虛偽，而內心則隱藏著很大的憤怒和不滿。

請記住，在小的時候，其需求被滿足的孩子，長大之後，不但能夠做到等待，情緒積極樂觀、勇於進取，更容易獲得世俗意義上的成功。而且，他們對物質的欲望通常沒有那麼大，能夠做到節制以及合理使用自然界的各種資源；賺取一定的財富之後，通常不是中飽私囊、過度揮霍，而是回饋社會，做有利於人類福祉的事情。