雖然現在身邊的抑鬱症患者很多，大家關於抑鬱症的了解也越來越深，但是還是有很多人覺得自己離抑鬱症很遠。可能生活中也有一些不如意的事情發生，不過卻一直不肯承認自己也出現了抑鬱症的跡象，總覺得這是離自己很遙遠的一件事。
其實很多時候，人們總是會高估自己的內心承受力，以為自己能夠調節好自己的情緒，但是這也是在給自己的心理增加負擔，讓自己距離抑鬱症更近了一步。現代社會的競爭壓力那麼大，不光是男人，女人們要面對的負擔也很多，家庭工作都要一把抓，久而久之，就會開始出現一些抑鬱的情況了。
輕度抑鬱症的早期症狀有哪些？
情緒急劇下降
每一個人都希望自己的生活一帆風順，但是生活總是會給大家帶來各種各樣的考驗，情緒上面的起伏也會變得很大。很多人都覺得自己心情不好，去吃頓大餐，或者休息一下就好了，第二天依然是個好漢。但是雖然表面上看上去已經開心了，但是心裏面的壓力可能只有你自己知道。
時間長了，心情不好也不是一頓大餐，或者是一個美容覺能夠彌補得了了。壞情緒不僅會影響到自己的工作，在生活中也會變得更加暴躁，整天怨天尤人，不開心，煩躁。
越來越不合群
人生活在一個大社會的環境下，肯定是避免不了和別人產生一些正常的社交。如果你發現自己越來越享受孤獨，討厭參加一些社交活動，人一多的話，自己就感到渾身不舒服，心理也會更加煩躁、緊張，甚至連著自己最親近的家人、朋友都開始漸漸產生疏離感，那麼可能就是抑鬱症找上自己了。
做事情越來越魯莽
現在很多人都覺得抑鬱症患者喜歡自己待在一個小黑屋子裡面，不喜歡面對其他的事情。其實很多抑鬱症患者其實更加渴望證明自己，因此做事的時候才會顯得有些魯莽。一開始是為了證明自己的能力，但是做事魯莽的話，事情的結果往往是和想像的相反。長此以往下去，就會越來越不自信，不停懷疑自己的能力。
經常覺得憤怒
抑鬱症患者，總是會無緣無故的感覺到憤怒，其實他們只是想要釋放自己心中的壓力，讓自己變得輕鬆一點，並沒有真正想要傷害其他人的想法。要知道一個人長期生活在一個抑鬱的情緒狀態下，整個人都會變得完全不一樣的，脾氣暴躁也可想而知的事情了。
胃口不好，體重下降
一個人的情緒往往會影響到一個人的食慾，輕度抑鬱症患者早期的一個症狀就是不想吃飯，總是感覺自己沒胃口，甚至有時候會忘記吃飯這件事，有時候甚至還察覺不到肚子飢餓。時間長了，身體的消化和吸收功能肯定是要下降的，這樣體重下降也是早晚的事情了。
對男女之事失去興趣
抑鬱症患者不僅會變得越來越不合群，對男女方面的事情也會越來越不感興趣，有一種修身養性的感覺。在夫妻生活方面越來越力不從心，甚至有點敷衍了事的感覺，睡眠質量也會變得跟差，夫妻關係漸漸失和。
總而言之，抑鬱症其實距離我們每一個人都很近，最重要的是及時發現自己抑鬱的情緒，並且加以調整。如果可以的話，經常和心理醫生聯繫，也可以和身邊的親人好友，一起外出旅行，看看生活中的美好。加強體育鍛鍊，釋放心中的壓力，慢慢接觸到更多的人群，逐漸進入到正常的社交生活中去。