檸檬是一種非常有營養的水果，而且檸檬的功效有很多，相信很多人都知道檸檬水是可以減肥的。夏天因為天氣炎熱，人們對水的需求量也變大，對於不愛喝水或者追求養生的人來說，都喜歡在水裡加一點東西，比如茶葉，荷葉，花瓣在，檸檬之類的。
其中，檸檬在夏季頗受歡迎，味道酸甜，生津開胃，還可以排毒養顏，潤腸通便，可謂好處多多，人人都可以自己diy。經常喝檸檬片泡水，身體會出現哪些令人心動的變化呢？了解一下吧。
經常喝檸檬片泡水，身體會出現哪些令人心動的變化呢？了解一下吧
皮膚變好。
不論是男性還是女性常喝檸檬水，皮膚都會變得好一些，首先可能會變得白一些，因為檸檬中含有比較豐富的維生素c。雖然說維生素c的含量並不是特別高的，但是也能夠起到一定的美白效果。
檸檬裡含有特殊物質，能夠促進腸胃的蠕動，幫助身體排毒，從而可以起到美白淡斑的作用。那女性朋友在生完孩子以後長斑的可能性會更大一些，而且有些人在生活中有一些不良的生活習慣，愛熬夜，所以臉上也會容易長斑。
檸檬的維生素含量豐富，能夠預防皮膚表面的色素沉澱，減少長斑的可能性，淡化色斑。檸檬水的香味還能夠促進大腦多巴胺的分泌，改善情緒，心態好了，身體也會越來越年輕。
提高身體免疫力。
因為檸檬裡面含有豐富的維生素，可以增強人體的免疫力，免疫力增強提高了，那麼抵抗疾病的能力也就上升了。而且喝檸檬水還能促進身體的新陳代謝，促進排毒。
便秘情況得到緩解。
喝檸檬水，不但可以補充維生素，而且還可以增大攝水量，身體補充了豐富的水分，因此能夠大大地減少便秘的發生。 並且檸檬水是液體，胃部不需要太大的壓力就能消化排出，還能幫助消除胃部的細菌，預防便秘很有效。
能夠加快傷口的癒合時間。
檸檬裡面還有不少的維他命，維他命是身體內部組織骨骼和軟骨的重要健康元素，這些對於傷口的恢復都很很大的影響。
如果你平時多喝檸檬水體內的維他命就會增加，也能促進加快傷口的修復時間，另外維他命還能起到消炎的作用，能夠有效抑制傷口處的細菌，減少出現炎症的反應，加快傷口的癒合度。
檸檬泡水，很多人卻用錯了方法，教給你正確的檸檬片泡法
首先是水溫，檸檬泡水最適宜用60攝氏度左右的水，太熱的水會破壞檸檬的營養物質，太冷的水功效釋放不出來。
其次是用量，600或者700ml左右的水用一片檸檬就可以了，既不會太酸也不會沒有味道，我們平常的保溫杯泡半片就可以了，要不然酸的會喝不下去。
最好在泡檸檬水時，不要添加太多糖分，有很多人在泡檸檬的時候可能會覺得酸，加入很多的糖或蜂蜜，覺得酸酸甜甜特別好喝，但是這樣是不健康的，可以適當的加一點糖，但是也不要加太多，太甜也是會容易導致發胖的。
最後還要注意幾點：如果腸胃不舒服，你的腸胃會出現酸澀的情況建議少喝檸檬水，以防檸檬裡面的檸檬酸加重胃部負擔，反而還會出現反效果。
另外早上起來的時候不要進行空腹喝檸檬水，可能會刺激搭配胃部，太傷胃，可以在吃完飯喝一杯檸檬水，飯後喝檸檬水，不僅可以提高身體機能運轉，還能夠起到排毒的作用，所以每天要堅持喝，這些好處可能會不知不覺找上你 。