記者 奚源 通訊員 顏敏楠 董旭明
上半年封閉訓練、下半年密集賽程、「三大戰役」近在眼前。12月9日，由省體育記者協會主辦、體壇報承辦的「浙」裡是奧運冠軍搖籃媒體開放日活動，來到浙江省射擊射箭自行車運動管理中心（以下簡稱中心），了解「蝸居」在長興的浙江省射擊、射箭和自行車隊隊員、教練們備戰情況如何？
五斤重的牛皮訓練服上身
射擊隊裡個個都是「機器人」
才進大門，便聽到遠處「呯！呯！」的槍聲傳來，不遠處的天空中一團煙霧正隨風消散。可謂是未見其人，先聞其聲。受疫情影響，中心各支運動隊今年下半年的行程都安排得非常緊湊，在結束了各自的全國賽事後，緊接著就是今年的冬訓。
射擊訓練館二樓的十米訓練場，記者見到了奧運冠軍、中心主任朱啟南，他正悉心地指導著小隊員們每一個動作細節。在奧運冠軍的注視下，小隊員們屏氣凝神、異常專注。端槍、瞄準、發射……隊員們的動作整齊劃一，一氣呵成。
趁著休息間隙，記者與女子步槍隊隊員張巧穎聊了起來。由於身穿5、6斤重的射擊訓練服，個頭小巧的的她走起路來頗為吃力。可能是覺得自己走路的樣子比較奇怪，張巧穎笑著解釋：「這是為了提高穩定性定製的服裝，穿上感覺自己像個機器人。」談及訓練比賽情況，她表示，今年因為疫情原因，節奏沒能調整好，在前不久結束的全國射擊錦標賽中表現得不盡人意。不過，作為目前在浙訓練的隊員中成績最好的選手，張巧穎在2018年世界射擊錦標賽上取得了青年組女子三姿團體冠軍的好成績。
進入冬訓節奏後，張巧穎和隊友除了常規的上下午訓練外，晚上還自覺加練，一天下來要打掉兩百多發子彈。「接下來還會再加大訓練強度。趁著冬訓磨練意志，要以高漲的訓練熱情全力備戰全運會。」 張巧穎說。
記者體驗拉弓「不合格」
運動員一次要拉滿50秒
在射箭隊的靶場，記者們遇上了正在回收箭矢射箭隊員們。護臂、護指、護胸以及各色的箭袋，將原本就精神十足的隊員們映襯地更加英姿颯爽。
恰好射箭隊要進入拉弓訓練，空出了場地，記者們便有了嘗試一把專業弓箭的機會。雖然是訓練用的現代反曲弓，但體驗距離只有9米。不曾想，即使大大降低難度，但當記者們一手握弓，一手拉弦，兩隻手依然「不堪重負」得顫抖，很多人連射幾次都碰不到靶子。前來指導的省射箭隊隊員金濤調侃道：「後山有野兔，沒準下一把能射中。」他告訴記者，對於射箭隊的隊員們來說，在訓練時，拉滿弓狀態至少要維持50秒，最差目標都是9環。所以，記者們的成績都不合格。對於隊伍明年的目標，他直言：帶好小隊員，在全運會取得好成績。
休息間隙，省射箭隊還體驗了飛盤運動——小小的飛盤在手中傳遞，讓隊員們在下一段訓練前進行一次「趣味熱身」。
小輪車「種子選手」信心滿滿
場地自行車隊三地「連軸轉」
在小輪車項目的訓練場，地上蓋著布，隊員們則在體能訓練室裡練得熱火朝天。省小輪車隊教練楊雲生告訴記者，因為剛參加完兩場全國賽事，需要調整身體狀態，所以在結束了十項基礎體能訓練後，才會將重點放到專項訓練上。
在今年全國小輪車聯賽、錦標賽中拿下成年男子計時賽冠軍的莊緒龍是明年全運會奪冠的「種子」選手。剛剛結束力量訓練的他，談到明年全運會的目標時信心滿滿：「全運會的場地有很多大包（坡），是我比較擅長的地形，希望能拿下冠軍。」
結束這次採訪前，記者還遇見了剛從太湖邊外訓回來的場地自行車隊。早上八點，隊員們出發去往太湖，完成一百公裡的練習後才返回，下午他們還要在場地內完成三百圈的練習。
「現在主要是有氧耐力和力量耐心訓練，基本上滿額執行了訓練計劃。」省場地自行車隊中長距離組教練嶽安元介紹了今年冬訓的計劃，十二月底，自行車隊還將出發前往雲南進行高原訓練。此外，記者還了解到，自行車隊短距離組教練目前正在北京帶隊訓練，其中女子隊員陳飛飛、沈超悅正在國家隊集訓，有望獲得明年奧運會的資格。
編輯 奚源