空虛是心理健康大敵
我們都是孤獨的行者
抓個能同頻的人聊聊
心理學原理——
寂寞在本質上是一種期待形式的失落，空虛是無所事事的一種狀態。心理研究發現，人在寂寞空虛時，會呈現出無聊感和無助感。另外，研究還發現，一個人的內部世界越豐富，他的寂寞感就越少。
東子解析——
當一個人有事情可做時，無論是工作還是休閒，他都不會感到寂寞。只有無所事事、百無聊賴時，才會感覺空虛寂寞。
空虛寂寞是心理健康的大敵，它擁有很多心理隱患，比如抑鬱症、自閉症和焦慮症等心理症狀，都是因長時間的空虛寂寞而致，嚴重者甚至導致犯罪。有些青少年就是因空虛無聊，想找些「事」做，而鑄成大錯。
因為性格和喜好等因素，人與人有著很大的差別。比如同樣是工作了一個星期，有人的期盼著周末，可有的人卻懼怕周末的到來。後者在心理學上，被稱之為「星期天抑鬱症」。因他們無法解決星期天「應該做什麼」這一心理衝突，由焦躁情緒產生了敵對心理狀態。
一個28歲的女性白領性格內向，朋友較少，愛好也不多。平時工作中，有事情可做，還有同事相伴，一天天過得也算舒心。可每當周末來臨，她就心生恐懼，因為她不知道該如何打發這兩天時光。有男朋友的，可以相依相伴；愛好多的，可以盡情去玩耍。可她都沒有，只好悶在家裡用「睡大覺」來打發周末時光。
其實，就生命本身而已，我們每個人都是「孤獨的行者」。因為沒有任何一個人可以陪伴我們一輩子，但這不是說，我們就不需要朋友。所以，無論是性格內向還是外向，我們都要有朋友。時常和朋友聊聊天，培養一下興趣愛好，豐富一下業餘生活，就能從寂寞空虛的這種狀態當中走出來。
還有一種情況，有的人有很多朋友，但他依然寂寞。原因是缺少同頻者，因為沒有聊得來的人，無人與之同頻共振而感到寂寞空虛。這種同頻不是想法的一致，即便是思想交鋒也好。就如梁漱溟晚年對毛主席去世時所言：「我感到孤獨，因為缺少了爭辯者。」
東子這裡強調的走出空虛寂寞，不是說人就不應該獨處。因為耐得住寂寞也是人生必修課，成大事者要適當克制欲望，守住寂寞。但這個寂寞和前文中我所談不是一個意思，所以要區別對待。