他們常常受到人際關係的困擾，活得特別累。
別人看多一眼，就擔心對方是不是討厭自己；別人竊竊私語，就覺得他們會不會在議論自己；別人情緒不好，就會想是不是自己做錯了什麼... ...
圖片來源：視覺中國
品學兼優的她
在診室裡嚎啕大哭
在杭師大附屬醫院兒童青少年心理健康聯合門診就診的孩子中，有這樣一類高敏感族，比如小圓（化名），她是個初一的女生，從小學五年級起，就常常因為敏感的性格每天都活在內耗中，十分疲累。
但在他人的印象中，小圓卻是一個善解人意、陽光活潑的孩子，在同學老師面前笑眯眯的，成績很優異，擔任班幹部。
直到有一天，被同學發現她偷偷在上課時拿著美工刀割腕，被老師叫去辦公室談話，小圓才在眾人面前呈現痛苦壓抑的自己。
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初次被父母帶到心理門診時，她在診室裡對著心理醫生嚎啕大哭，歇斯底裡地發洩著：「我實在撐不下去了，我不想呆在學校了，要痛苦就大家一起痛苦吧……」
她的父母在一旁目睹這一切時十分詫異，自己和旁人眼中好端端的女兒，怎麼會做出自殘行為，怎麼會說出不想讀書的話，實在是難以接受。
兒童青少年心理健康聯合門診的心理諮詢師楊蕾說：像小圓這類孩子，情緒長期被旁人的表情、目光、動作牽動著，會因為別人一句問候溫暖很久，也會因一句玩笑糾結半天。
就像是拿著放大鏡，他們看到的所有的美好和醜惡都會加倍。
這就是「高敏感人格」，總之，外界發生的任何刺激，都有可能會使他們情緒波動，產生內耗。
在乎別人卻壓抑自己
他們其實一直在忍耐
越是高敏感性格的孩子，越容易在乎別人的感受和評價，因而會在人前展現更好的自己。
他們善於察言觀色，解讀別人的想法，迎合別人的需要，同時，會壓抑自己的感受，忽略自己的需要。
這類人群，與人初期建立關係的能力是很好的，但是隨著互動深入，特別是在遇到自己真實需要的時候，就會變得忙亂、壓制、焦躁，當負面情緒累積到超出自己承受範圍後，他們就忍無可忍地想要撤身逃離。
這就是為什麼外表看來善解人意、陽光開朗的小Y突然出現抑鬱情緒和自殘行為，甚至厭學的心理原因。
遇到高敏感的孩子
該如何引導？
高敏感的孩子需要一個看見自己的機會。
因為敏感，容易鑽牛角尖，自己卻因此把事情做得更細緻認真；因為敏感，總是自我否定，自己卻因此在自我反省中不斷進步；因為敏感，情緒容易受影響，自己卻因此能更容易共情、接納他人...
高敏感的孩子需要一個表達自己的機會。
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在過往或當下的成長經歷中，一定有他們努力滿足自我需求的重要時刻，可能是在父母面前說出了心裡話並被理解、爭取到了心愛的玩具或書，甚至是一次和重要他人的吵架。
無論他們多麼彬彬有禮，生命中總有一些時刻，他們被強烈的情緒鼓動著，真正表達自己，做回自己的機會。
曾看過一句話，叫「終其一生，我們都在等待一個看見自己的人」，對於高敏感的孩子來說，他們更需要父母看見他們的感受、想法和需求，肯定他們的優勢、付出和進步。
在這種愛和支持中，他們會變得勇敢有力量、輕鬆且自在，更有正氣面對挑戰和困境。而絕大部分的父母卻往往急於做裁判，下定論，給建議，導致孩子常常「不被看見」，久而久之，他們也就漸漸關上了溝通的心門。
來源：錢江晚報·小時新聞 通訊員 吳澤宇 記者 何麗娜
值班編輯：周勤
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