當後背疼出現疼痛,應該怎麼緩解?你做對了嗎

2020-12-22 喬棟談健康

每次看到緩解,我都會心疼一下,當疼痛出現的時候,我們應該做的不是盲目止痛掩耳盜鈴的去緩解,應該尋找一下造成疼痛的原因,採取相應的方案解決問題。

後背疼痛,工作中常遇見的原因有三個,寫一下分別的處理重點,希望你會遇到合適的人給你解決問題。

1.後背肌肉的疼痛

這個疼痛多是菱形肌問題,在菱形肌會觸及肌肉的緊張、條索狀的粘連,按壓會有明顯的疼痛,原因可能有多種,例如長期的姿勢不正,像駝背的人就會經常伴有這個問題,也可由於長期的神經疼痛繼發引起,這個下面表述。

處理方式可以通過手法處理,或者症狀較輕可以通過按摩球,滾壓後背激痛點,每個痛點一次5分鐘左右,每天一次,直到疼痛消失。

2.神經放射痛

不論是頸椎病造成的頸叢神經卡壓,還是胸廓出口症候群造成的臂叢神經卡壓,都可能會刺激分支肩胛背神經,造成後背的疼痛,可能由於長期的疼痛,肌肉也會出問題,但是如果造成神經卡壓的點不解除,後背疼痛只按摩就會反覆發作。

處理方式可以找到是哪裡存在著神經卡壓,通過手法松解頸部肌肉以及斜角肌痛點,讓神經不再受到刺激,疼痛可以消失,痛點處理同樣是每個痛點5分鐘左右,每天一次。

3.胸椎小關節紊亂

胸椎小關節紊亂,也可以造成後背的疼痛,這種疼痛找不到神經的卡壓點,也找不到後背肌肉的疼痛點,只能發現胸椎小關節的錯位,在行手法矯正之後,疼痛可以立即消失,一定不要漏診這個問題!

結語

很多問題,自己沒辦法操作,如果長期的後背疼痛,建議還是去就診看一下,一個部位疼痛的時間過久,肌肉出現問題是必然的,那麼處理掉肌肉疼痛,症狀還是反覆,就要找到是不是其他原因在先,醫生不是生搬硬套,也不是做檢查沒找到問題,患者就是沒病,要學會思考!

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