當女性到達一定的年齡就會出現絕經的情況，這就是我們常說的更年期，更年期一到女性就會出現很多的症狀，由於卵巢功能都衰退，體內的雌激素水平迅速下降，身體各個部位都會出現異常，這讓很多女性都非常苦惱，像手疼、腿疼、後背疼、等情況都經常發生。為什麼一到更年期就會出現這些症狀？應該如何去應對和改善呢？醫生告訴你答案。
更年期手疼、腿疼、後背疼，怎麼回事？
女性進入更年期後，由於雌激素水平的下降，女性會出現內分泌紊亂的情況，導致人體骨骼對鈣質的吸收能力下降，骨密度下降，女性就會出現骨質疏鬆的情況，很多女性在這個期間各個關節部位都會出現疼痛。儘管關節炎不是大病，但是對女性的生活還是會造成一定的影響，很多人都會因為疼痛導致行動受限，影響工作和生活。這是一種比較慢性的疾病，經過適當的治療就能得到有效的緩解。出現骨質疏鬆後，還會加大女性骨折的風險，嚴重骨折時還會有生命危險。
更年期女性後背疼痛，不僅是骨質疏鬆導致的，還有很大的可能是因為心血管疾病。由於體內的雌激素減少，血管的保護力就會有所下降，血壓、血脂等指數都有可能會上升，女性就會出現一些心血管疾病方面的疾病，心血管疾病就會造成後背疼痛。後背疼痛是一個比較廣泛的概念，必須要進行明確的診斷才能判斷病因，所以女性長期後背疼痛的話，需要及時就診。
對於這些疼痛的症狀應該如何去改善？
由骨質疏鬆引起的手疼、腿疼、後背疼可以常做這幾件事
1. 補充維生素D：想要緩解骨質疏鬆維生素D是必不可少的，它能促進鈣質的吸收，在生活中可以吃一些含有維生素D的食物，多曬曬太陽，都能有助於補充維生素D.
2. 補充鈣質：女性在更年期間，建議每日補充1000毫克的鈣質，多吃豆製品以及奶製品，水果和蔬菜也是不能缺少的，充足的鈣質能有效改善骨質疏鬆的情況。
由於心血管疾病導致的後背疼痛，需要做這些事
1. 定期檢查血壓、血脂：在更年期間，女性的血脂、血壓、血糖水平都不能忽視，如果這些指數都有所升高，就要及時的對它進行控制，避免更嚴重的疾病出現。
2. 進行體育鍛鍊：進行適當的體育鍛鍊是很有必要的，不僅能夠有效改善骨質疏鬆帶來的不適，還可以有效的控制三高指數，降低患有心血管疾病的概率，女性可以每天進行慢跑、瑜伽等運動。
女性出現手疼、腳疼、腰酸背痛的情況也不要過於擔心，及時的為身體補充雌激素以及鈣質，定期進行身體檢查，還是能有所改善的。對於一些關節炎症很嚴重的女性來說，通過藥物不能改善的話，就需要進行手術治療，維持關節的穩定，恢復各個關節的功能。