身高190釐米，力量十足，被稱為「肌肉女超人」
通常情況下，一般女生的身高大概平均在160釐米左右，幾乎超過180釐米的女生少之又少，除非是一些專業的運動員。不過像今天我們介紹的這位身高190釐米的女性，相對來講是少之又少。
這位女子是來自瑞士的一名健身私教Cindy Landolt，她平時比較酷愛健身，尤其喜歡力量訓練，練出一身肌肉，身材力量十足，再加上Cindy Landolt的身高有190釐米，故而被很多人稱之為肌肉女超人。
其實此前Cindy Landolt是一名運動員，可是因為自己身高的關係，覺得自己不再適合此項運動，因此才轉身開始健身。
後來因為偶然的契機，Cindy Landolt現在已經成為一名健身私教，現在社交平臺上，她有了很多的粉絲，有許多男學員慕名而來。經過Cindy Landolt的細心教導，有很多人也終於練出了自己夢寐以求的肌肉身材。
通過照片我們能夠看出，這名來自瑞士的健身女私教Cindy Landolt，確實可以明顯地看出一身的腱子肉，這樣的一個肌肉線條不是所有的女性朋友都能夠達到的。
平日裡Cindy Landolt經常會做一些超負荷的運動，就是因為這些超負荷的運動，才能夠打造出這樣的完美肌肉身材，她的體脂率非常的低。
雖然說並不是所有的女性朋友都能夠欣賞這樣的肌肉身材，可是對於一些男性朋友來講，這樣的身材還是有魅力的。
為了應廣大女性朋友們的需求，我們主要是會跟大家來分享有關於塑形媒體的一些方法，不會因為這些鍛鍊而導致你變成一個肌肉身材。
首先我們需要了解一下，自己體內的脂肪所佔的百分比是多少，所有的女生她們可能是想要減肥，雖然說體重有所減輕，可是減掉的這些未必是體內的脂肪，有可能是水分。
因此我們在開始健身之前，一定要充分的了解體內脂肪佔比，然後再進行一些專業的減肥訓練，才能夠更好的對比出到底減肥有沒有效果的。另外我們在進行健身的時候，一定不要忽視對於肌肉線條的訓練，力量訓練是必不可少的。
比如說我們可以進行伏地挺身訓練，伏地挺身訓練是一個比較好的鍛鍊，胸大肌的訓練動作，不僅適合男性朋友，女性朋友同樣的時候。再比如每天可以進行夾後背這個訓練動作，它可以幫助強化背部肌肉，消除背部脂肪。
當然我們還需要進行卷腹訓練，目的是來幫助消除腰腹部的贅肉，打造出很多女性朋友夢寐以求的馬甲線。
在進行卷腹訓練動作的時候，一定要配合上俄羅斯轉體動作，這個動作可以對於腰腹部的兩側有很好的聯繫。想要練出好的身材曲線還是比較容易的，關鍵是看我們平時進行哪些訓練。
另外訓練一定要堅持，並不能三天打魚兩天曬網，訓練態度也是決定訓練成敗的重要原因之一。若是你身邊也有一些健身達人或者是比較好的健身案例，也可以在留言區跟我們一起分享。
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