每天吃三棗,青春不顯老!紅棗桂圓蛋糕簡單做,棗香撲鼻兼養顏

2020-12-23 七日美食

今天教大家做的蛋糕遠比想像中容易,因為此做法一氣呵成,不用分開蛋白和蛋黃,蛋糕鬆軟好吃,更大優點是蛋糕裡加了紅棗及桂圓,兩者皆是女性養顏養血之物,有一定的食療功效。

大家都知道蛋糕有千變萬化的味道及質感,可以蓬鬆像海綿蛋糕;紮實如磅蛋糕等。最簡單的蛋糕做法莫過於用全蛋,烤出來的質感介乎蓬鬆及紮實之間並可吃飽肚子,容許我形容為「食之有物」,不像吃空氣。有一項需要大家留意,用全蛋法做蛋糕需要多一點耐性,打起整個雞蛋比打蛋白的時間長一些,我用了約6分鐘,力求讓雞蛋的泡泡不消失,再陸續加入其他材料拌勻。

當蛋糕的味道老是原味、巧克力、綠茶及芝士味時,不如嘗試用有補身效果的材料,加入紅棗及桂圓,會令你有驚喜!紅棗的維他命C含量極豐富,對女士來說也是美肌的密碼,常吃令面色紅潤。與之相配有桂圓(龍眼肉乾),兩者可泡茶以外,加入蛋糕中實在別有風味。特別是紅棗,烘焙時棗香嫋嫋,香氣非常誘人。

食譜

紅棗桂圓蛋糕

材料

紅棗120克、低筋麵粉100克、牛奶236毫升、油30克、紅糖60克、雞蛋3顆

做法

1.將桂圓肉洗淨剪細,浸泡至軟身後,瀝乾水份備用。

2.將紅棗洗淨剪細,放入攪拌機,加入牛奶及油,攪成棗蓉備用。

3.把雞蛋打至大泡沫狀態,加入紅糖,大概發打6分鐘,至蛋霜紋路清晰不易消失。

4.篩入低筋麵粉,輕輕用切拌方式拌勻。

5.加入油輕手拌勻後,再加入棗蓉及桂圓肉拌勻。

6.烤箱先預熱,放入烤箱用165度烤40分鐘完成。

古有諺語說紅棗:每天吃三棗,青春不顯老,另外《本草綱目》記載︰紅棗氣味甘平,安中養脾氣、平胃氣…補少氣、少津液、補腎健腦。 不過,易腹脹、常出現眼腫腳腫、經血量多及患糖尿病者不要吃過量。而桂圓,可補脾、養血、壯陽益氣。常用於思慮過度、失眠健忘、體倦氣弱等症狀。

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