肺部位於胸膛中間的兩邊，處於身體器官的頂端，中醫稱之為華蓋，有保護其他器官的作用。肺部是生命呼吸的主要器官，為整個身體提供氧氣，我們才能健康活著，如今，常年吸菸和空氣品質變差讓很多人都患上了不同程度的肺病。
一個人的肺好不好，看三個部位就知道：
1、手指頭末端變大
肺不好的人平時應該多細心觀察自己的手指是否有特殊表現，如果手指末端變粗了，有增生肥大的現象，不要以為是關節炎或者是痛風，很可能是由於肺部功能受損，呼吸無法保持正常，氧氣或者血液供應不足，導致手指頭鼓大的現象。
2、臉部異常
肺主呼吸，身體都需要肺部進行氧氣交換，如果肺部受損，提供氧氣的能力也會隨之下降。正常情況下，臉部都處於紅潤狀態，如果供氧不足就會導致面色暗沉無光，並且乾燥易脫皮。
3、嘴唇發紫
嘴唇是身體最薄的部位，肺部主呼吸也主管氣血運行，正常人的嘴唇基本都純紅潤狀，一旦肺部健康不佳，體內毒素過多無法排出，那麼就會隨著氣血流通，嘴唇不問會變紫色。
肺好不好，做3個小測試便知：
1、憋氣法：深呼吸一口氣，然後屏住，能堅持30秒不透氣的說明心扉功能良好，如果堅持不到15秒，則說明肺部功能損傷。
2、高抬腿：做高抬腿的運動，當運動狀態達到脈搏跳動至每分鐘達到一百到一百二左右，停止運動大概五分鐘左右，脈搏能夠慢慢恢復一開始的狀態，也能說明肺部是健康的。
3、吹氣球法：準備一個氣球，深呼一口氣，然後開始把氣球吹大，如果一口氣能吹成籃球大，說明你的肺部功能很強，如果只能吹至足球大小，則說明肺部功能低下。
肺部不乾淨，生活中也有很多食物可以達到清肺目的，要常吃：
1、白蘿蔔
白色食物入肺，白蘿蔔正是清肺排毒的好食材，味道清甜，可清熱解毒，清肺排毒，下氣。平時可以經常和豬肺燉湯食用。
2、百合
植物百合也是清肺潤肺的好食物，百合含有的百合苷等可以滋陰潤肺，清熱解毒，特別是百合中的黏液可以起到很好的潤肺作用，日常可以多吃。
3、雪梨
提起養肺清肺自然少不了雪梨，雪梨性涼，味道甘甜，可潤肺止咳，化痰清咽，平時可以用冰糖燉雪梨，清肺化痰，養肺潤肺。
肺不好的人可以經常吃這三種食物，但要想從根本清肺養肺，它才是真正的肺部「清潔工」。
每天吃一點，給肺部來一場大掃除
橘紅青果茶
橘紅，青果，甘草，薄荷，羅漢果等材料是清咽潤肺的好幫手，把它們搭配在一起是最好的清肺養肺良方。非常適合老菸民或者是肺不好咳嗽多的人飲用。
橘紅甘草可清肺熱，止咳化痰，排肺毒，青果清咽潤肺，消除咽部疼痛，消炎抗菌，薄荷潤喉潤肺，清涼喉嚨氣管，羅漢果清熱下火，清理肺部垃圾。
肺不好日常必需要遠離二手菸，廚房油煙，汽車尾氣，化工廠，木材廠，建築工地等產生灰塵刺激性氣味的地方。要多運動鍛鍊，提升肺部功能，儘早戒菸酒。