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早餐別再喝豆漿了，試試這款米糊，香甜味美，調養脾胃，老少皆宜！
一連好幾天都下雨，氣溫一下子降了不少，早餐更適合喝一些暖胃又暖身的熱飲來滋養脾胃。酸奶、牛奶或是米粥，孩子都吃膩了，咱們不如試試米糊，比豆漿濃稠，比米粥滑口，做法也特別簡單，交給豆漿機或是破壁機就能完成。#早餐#
米糊，我經常給孩子做，簡單又營養健康，只要有一臺破壁機或是豆漿機就能完成。而且自己在家做的米糊比外賣的口感更好，更濃，更好喝。
米糊，做法也簡單，一款單一的主要食材，搭配各種五穀蔬菜，就能做出營養又好喝的米糊。換季節的時候，小孩子的脾胃更容易出現問題，需要媽媽們的細心呵護。孩子脾胃不好，三分治七分養，所以平時飲食需要特別關注。
今天分享的這款山藥胡蘿蔔小米糊，食材搭配簡單，口感好喝，顏色誘人，即使不加糖也能嘗出淡淡的清甜味道。食材有山藥、小米、胡蘿蔔和紅棗，健脾養胃，補血明目。
山藥性平溫補，健脾益肺，食用後不易上火，孩子經常吃還能調養脾胃。小米，傳統的健康食品，口味清淡，味道清香，可以單獨熬粥，也可以同黃豆，山藥，南瓜等食材搭配，做成香濃的豆漿米糊，老人孩子都適合。胡蘿蔔含有豐富的類胡蘿蔔素，能提高人體的免疫力，孩子適量食用胡蘿蔔可以是有助於大便保持通暢，刺激腸胃蠕動。
孩子脾胃不好要多喝它，香甜細膩營養美味，孩子一次能喝2碗。
這款山藥米糊製作過程非常的簡單，給孩子做早餐吃是極好的。不用熬煮不用早起，一切交給破壁機就完成，省事也省心，打米糊的時間就可以準備其他的早餐了。
山藥胡蘿蔔小米糊
食材：山藥1根，120克，胡蘿蔔100克，小米49克，紅棗15克，冰糖或是白糖根據口感添加。
製作過程：
山藥削皮洗淨，切塊，胡蘿蔔也切塊放入盤中備用。紅棗用剪刀剪小塊，去掉棗核不要。將切好的山藥、胡蘿蔔、紅棗和小米放入碗中，加適量清水清洗一下，放入濾網中控幹水分
將清洗好的食材全部放入破壁杯子中，加入大約800毫升的清水。早餐我家有3人吃飯，這個量是根據家人的胃口來做的，大家可以增減。
蓋上蓋子放入機器中，選擇米糊的功能，破壁機開始工作，一邊煮一邊打，大約25分鐘，就將米糊打好了，然後盛出來即可。
荷媽美食物語：
1、山藥的黏液非常多，而且要避免接觸皮膚，最好戴上手套操作，以免手發癢。切好的山藥要及時放入清水中浸泡，以免氧化變黑。
2、這款米糊我們家是沒有加糖喝的，因為胡蘿蔔和紅棗本身就是有甜味的。喜歡吃更甜的朋友，可以煮好後加糖。
3、家裡沒有破壁機的話，可以用豆漿機來做，兩者都沒有的話，可以將食材煮粥享用，效果是一樣的。
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