當下社會，女孩以"瘦"為美，追求「瘦」美的風氣盛行！
不管是男人還是女人，幾乎都曾在減肥的道路上掙扎過，努力過（當然那些狂吃不胖且經常拉仇恨的瘦子除外）。
很多人為了讓自己變瘦，真是費盡心思，各種辦法都想試一遍，比如，節食、抽脂、埋線減肥、吃減肥藥......結果把身體弄出一身的毛病出來。
為了瘦，一個月狂減20斤，到底是健康還是不健康呢？
除非你是超級肥胖者，那麼剛開始減肥時一個月減20斤，這屬於正常的現象，也不會對你身體的健康產生什麼危害。
因為重症肥胖者在減肥前期通常減掉的都是身體的水份。
但是如果你的身高體重屬於正常範圍內，卻在一個月內減掉20斤，那就不正常了，對你身體來說是不健康的一種做法。
現代女性在減肥路上通常使用什麼怪招呢？
有些女生看到自己身上的贅肉，然後瞬間就沒有吃飯的食慾了，然後就開始通過節食去減肥。她們覺得只要控制飲食，不需要大量的運動，就可以瘦下來。
雖然說節食確實可以快速幫助你減體重，
但是通過節食減肥不僅容易反彈，同時也會給你身體造成一定的傷害。
到最後，人是瘦下來了，可是身體也被你折騰出一身的毛病。
還有那些通過抽脂、埋線減肥、吃減肥藥、以及瘦身衣的妹子們，注意這些都是有一定的風險的。抽脂、埋線減肥這兩項都是現在的醫美整形項目，如果你真的要去做，請去正規的整形醫院，千萬別為了省錢而去那些小診所，一旦不幸發生醫療事故的話，你是很難維權的。
有一些技術不到位，會弄得你身上到處都是坑坑窪窪的。
a. 失眠心悸、
b. 低血壓、
c. 上吐下瀉、
d. 心跳加速，口乾舌燥
e. 沒胃口，不想吃飯……
為什麼你捨得花這麼多錢去買件衣服，卻不捨得拿這些錢請個私人教練，通過運動健身讓自己瘦下來呢？
你有試過為了減肥而節衣縮食去購買高價的"減脂塑身衣"嗎？
建議減肥要用科學、健康的方法！
比如說運動健身。但是人都是有惰性的，很多人，寧願花錢去吃減肥藥、去挨刀子來減掉身上的贅肉，也不願意在運動上花錢讓自己瘦下來。
那怎樣才算是健康的減肥呢？
1) 平時保持健康的飲食，記住少吃多餐，不可暴飲暴食。可根據網上的健身餐食譜自己動手做來吃。也可直接點別人做好的減脂餐。
2) 堅持每周有六天保持運動，可以去跑步、跳繩、騎自行車、遊泳或者去健身房鍛鍊都可以。也可以聘請一個私人教練督促你減肥，而且私人教練可以在短時間內讓你瘦下來，還會給你制定飲食計劃。記住鍛鍊前先熱身，鍛鍊後要拉伸。
3) 保證充足的睡眠時間，不要熬夜。熬夜是減肥的大忌。
4) 遠離酒精，特別是啤酒，它是減肥殺手。
減肥路上沒捷徑，千萬別盲目亂試各種減肥方法，讓自己身體受傷。
其實減肥並不難，難的是堅持。
有句古話叫"只要功夫深，鐵杵磨成針"。
願所有的小仙女們都能瘦成一道閃電！