在我們的日常生活中,通風是個常見的疾病,常發與中老年的人群當中。通風是一種比較嚴重的疾病,一旦發病是很痛苦的。平時要多注意保養。痛風喝蘇打水有用嗎?蘇打水對通風有效果嗎?蘇打水是現在很多人都喜歡喝的一種飲品,是無色無味的。可以搭配著做出很多可口口的飲料和酒,現在很受歡迎。
痛風喝蘇打水有用嗎?
痛風喝蘇打水好,蘇打水呈鹼性,對於痛風患者而言,由於體內尿酸高,除了需要控制高嘌呤食物的攝入量之外,鹼化尿液,促進尿酸排洩也是非常重要的,因此喝蘇打水對痛風有好處,具有一定作用,蘇打水在腎臟可以使尿液呈鹼性,鹼性環境有利於腎臟排出尿酸。但是注意小蘇打只是可以防止痛風結石,並不能有效的改善和治療痛風,痛風患者還需遵醫囑及時治療。
喝蘇打水的好處有哪些?
1、蘇打水呈弱鹼性
但是我們每天吃很多肉類、魚類,都是酸性食物,造成人體內環境也是弱酸性。因此,需要進行酸鹼平衡。那麼,多吃些鹼性食品更有利於身體健康(無腸胃病史)。
2、蘇打水有利於養胃
因為蘇打水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少的話長期飲用蘇打水也會造成傷害,蘇打水有助於緩解消化不良和便秘症狀。
3、美容
蘇打水有抗氧化作用,能預防皮膚老化。檸檬+蘇打水:有助於增進食慾、預防皮膚老化、美容養顏。
4、蘇打水有助於尿酸排洩從而防治高尿酸血症或痛風的作用
尤其是對吃海鮮較多或者有高尿酸血症、痛風的人,因為蘇打水有助於尿酸排洩。其實,蘇打水(這裡主要指含有「小蘇打」即碳酸氫鈉的水,在水中呈鹼性)對很多人來說還是很陌生的。蘇打水有較強的鹼性,對腎臟排洩尿酸有很大幫助。而海鮮通常含有較多的嘌呤,嘌呤在體內代謝為尿酸。因此,吃海鮮時喝蘇打水有助於防止血液中尿酸升高。當然,現代人飲食大多油膩厚重,就算沒有吃含大量嘌呤的食物,喝一些蘇打水也是有益無害的。
蘇打水的做法是什麼?
先去超市購買小蘇打粉,雖然名稱是蘇打水,使用的卻是小蘇打而不是蘇打,因此購買時,要注意認清產品成分是碳酸氫鈉,而不是碳酸鈉,後者稱為「蘇打」。然後取2～3克(一小勺)小蘇打放於空礦泉水瓶中,然後加滿涼開水或純淨水(500毫升左右),溶解搖勻後即可飲用。這樣做出來的蘇打水具有鹼化尿液、促進尿酸排洩的作用,但口感不太好。每天喝一瓶,可以分幾次喝,每次喝完後蓋好蓋子,否則氣體跑了,口感更差。
為了起泡並改善口感,可加入少量食用檸檬酸(也可用白醋代替),密封搖勻,以使二氧化碳溶解在水中。另外,可加適量糖衝淡小蘇打的苦澀味。很多人不喜歡蘇打水的味道,但冷藏後口感有很大改善,所以蘇打水最好冷藏或冰鎮後飲用,如果大家不想自製蘇打水,可以去店鋪直接購買蘇打水。
檸檬蘇打水做法?
1、快速方法:
檸檬用食鹽搓掉表面上的蠟,衝洗乾淨後,切兩三片。然後將檸檬、蜂蜜和蘇打水,倒進杯子裡,即可。
2、以上的方法只適合即做即喝完的情況,假如想要多做一些的話,需要更好的保存檸檬,可以將清洗乾淨的檸檬切片,然後準備一個可以密封的玻璃罐。一片檸檬一勺蜂蜜,浸泡做成蜂蜜檸檬。需要的時候,夾幾片的檸檬,勺一點的蜂蜜,加入蘇打水即可。
溫馨提示:
長期服用蘇打水可能會引起鹼中毒,所以痛風患者要養成多喝水的習慣,每天要飲水2000毫升以上,保持每日有充足的尿量,以利於尿酸的排洩。同時要養成良好的飲食和生活習慣,防止身體疲勞、受寒,合理安排三餐,避免食用嘌呤含量較高的食物,如:動物內臟、魚蝦、蛤蠣、牛羊肉及碗豆、菠菜等,否則會使血尿酸濃度增高,誘發痛風急性發作。
結語:上面的文章中就是今天小編說到的關於生活中經常見到的一種鹼性飲料,蘇打水的相關內容了,現在大家是不是對蘇打水有了更加深層次的了解了呢?上面還說到了痛風的患者能不能喝蘇打水呢?其實,上面就說到了痛風喝蘇打水好,蘇打水呈鹼性,對於痛風患者而言,由於體內尿酸高,除了需要控制高嘌呤食物的攝入量之外,鹼化尿液,促進尿酸排洩也是非常重要的,因此喝蘇打水對痛風有好處。