痛風每天喝多少蘇打水合適？你或許真不知道，今天我們來告訴各位答案，提到痛風或者是高尿酸血症，可能很多朋友第一時間都會想到蘇打水。
因為臨床上面有使用小蘇打，其實也就是碳酸氫鈉輔助治療痛風的方法，也因此蘇打水似乎也成了痛風患者的福音。
痛風患者需要攝取比較充足的水分，如果水分攝取不足，尿量就會有所減少，尿中溶解的尿酸濃度增高，容易在尿路中形成尿路結石。
當我們人體腎功能正常時，在攝取了足夠多的水分之後，尿量就會增加，尿酸也容易溶解在其中並隨尿液排出體外，不容易形成晶體沉積在腎和泌尿系統以及關節部位。那麼，痛風患者能喝蘇打水嗎？喝多少水比較合適哪？
不過我們首先需要明確的是，蘇打水對治療痛風作用以及好處是十分有限的，也真的很難達到治療痛風，降低血尿酸水平的效果。
因為碳酸氫鈉是為了鹼化尿液，讓血尿酸更多的溶解，口服劑量在臨床上是有標準的，而蘇打水中碳酸氫鈉含量又極少，充其量有一定的輔助作用，這與多吃蔬菜來鹼化尿液的效果差不多。
我們還找到了兩項研究，刊登在《阿爾茨海默病與痴呆》和《中風》雜誌上面的研究，研究人員分析了近四千人的數據表明：
每周喝超過三杯蘇打水的人，整體腦容量減少，阿爾茨海默病風險增加；還有一項研究發現過量飲用無糖蘇打水可能增加中風風險。
不過這項研究結果之中，並不是找到明確的導致風險增加的作用原理，還需要進一步找出潛在的機制。個人是對上述研究持中立態度，畢竟作用機理還不明確，但我們確實要警惕一下過量飲用蘇打水的潛在風險。
那麼痛風患者應該喝什麼樣的水哪？
首先，各式飲料和蘇打水讓人難以選擇，但這並不是每一款飲料都適合痛風患者，一般來說，適合痛風患者飲用的水最好具有兩個特點：
偏鹼性：有利於鹼化尿液，而當患者尿液的pH值增高的時候，尿酸的溶解度也隨之增加，有助於體內尿酸的排出；
低熱性：如果痛風患者飲用的水分中含有大量的糖分等能量物質，不知不覺之間，一天的飲食規劃就有可能因為這些熱量影響。
無糖蘇打水是適合痛風患者的理想選擇，蘇打水中含有碳酸氫鈉，因為含有解離的碳酸氫根離子而呈鹼性，有利於排出尿酸。
但是，蘇打水在無糖的時候，口感常常令人難以接受。所以一般來說，我們也建議可以飲用白開水和淡茶水，重要的是補充水分。
那麼痛風患者喝多少水哪？
正常人每天排尿量是1000-2000毫升，平均大約為1500毫升。對於痛風者而言，由於自身體內尿酸「庫存」非常的豐富，在同樣的腎功能條件之下，要想排出比正常人更多的尿酸，就必須排出比正常人更多的尿液。
尿液呈非黃褐色化的標準，每天的尿液量應該確保在2升左右，一般的來說，這是健康人每天尿量的2倍。不攝入足夠多的水，就不可能達到。尤其在夏天，汗液並不能帶走大量的尿酸鹽，所以更要補充一定量的水分。
那麼，痛風患者應該喝水的量是在2500ml以上。
保持我們身體有足夠的水分，才可以排出足夠的尿量，不至於讓尿酸在腎臟中形成結石。
此外，人即使在睡覺的時候也會產生大量的汗，所以晨尿顏色比較深，出汗非常容易導致水分流失和尿濃縮，因此建議睡覺前應充分補水後再上床。
總而言之，痛風人群保持飲水量是讓尿酸順利排洩的根本，還是建議主要以白開水為主，既然蘇打水的作用有限，那麼又何必大費周章和金錢去喝，何況市面上很多蘇打水並不真正含有碳酸氫鈉，或者是會添加一些糖、二氧化碳等其他的物質。
如果真的想獲取碳酸氫鈉促進尿酸排洩的好處，那麼可以諮詢醫生適量服用小蘇打，再配合其他降酸藥，這樣也會更加簡單直接，同時還有積極的控制飲食，糾正嘌呤代謝紊亂的病因，這才是治療痛風的關鍵。
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