2020-12-30 22:09 來源：澎湃新聞·澎湃號·媒體
原創 搜指仔 城事特搜 收錄於話題#特搜靚湯252個
現代人生活節奏快，工作壓力大，飲食不健康，久而久之就會引發胃病。在眾多的胃病類型中，胃寒是最讓人難受的，它會導致胃痛、腹痛、怕冷等問題，十分折磨人。
冬天陰寒之氣漸盛，胃中虛寒就會更加明顯，一方面要注意防寒保暖，避免風寒入侵。另外，也可以用飲食來幫助身體振奮陽氣，溫暖全身。
隨著冬日進補，人體內積火會越來越多，所以我們在冬日保暖溫陽的同時，也要注意滋陰潤燥。
蓮藕煲鯽魚湯
暖胃潤燥 預防風寒感冒
鯽魚行氣補血、健脾化溼；蓮藕熟食養陰益氣、健脾養胃，扇貝滋陰補腎、和胃調中，味道鮮美，生薑理氣寬中，發散風寒。就連調味的蔥也可以散寒通陽。
通過食療材料的巧妙搭配合而成湯，寒冬中喝上一碗，暖流匯入身體，既營養豐富，又可以暖胃潤燥，還有預防風寒感冒的作用。
【材料】鯽魚1條，鮮蓮藕300克，扇貝4個，紅棗3粒，生蔥1條，生薑3片。
【烹飪（3-4人量）】所有材料清洗乾淨，蓮藕祛皮，扇貝起肉，蔥切成蔥花備用，鯽魚洗淨瀝乾水，用油鍋加薑片煎至兩面金黃，然後除了蔥花外，所有的湯料一起放入湯煲，倒入熱水適量，文武火慢熬1小時左右，即可下鹽喝靚湯。
穴位按摩有助冬日暖胃
天樞穴，從中醫角度來看，經常按摩天樞穴，自然可促進胃經的氣血升發，使得胃部不斷產生溫熱之感，從而驅散寒氣，調理氣血，促進胃部健康運作。
注意！每次按摩天樞穴不宜在吃飽飯後，另外按摩要以腹部有溫熱的感覺就夠了，有時間就多按摩，對胃部保健相當有幫助。
場地鳴謝：搜指仔商城
原標題：《特搜靚湯 | 胃痛、腹痛、怕冷？魚湯+穴位按摩，緩解胃寒暖全身！》
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