每次一逛超市，就發現超市真的超級多種類的酸奶，牛奶，簡直讓人應接不暇，都不知道挑什麼好。
先別急著挑酸奶，挑之前，你是否知道，寶寶到底能不能喝，適不適合喝酸奶呢？很多家長會很疑惑，酸奶那麼多好處，為啥寶寶還不能喝了？
要知道，酸奶的好處確實是很多，益生菌調節腸道啊，促進消化啊，促進腸道蠕動啊等等一大堆好處。可是，好的東西，不一定就適合所有人，尤其是需要被格外關注的小寶貝們。
有腸胃炎的寶寶，家長要格外注意，不要給寶寶喝酸奶。不要覺得，酸奶不是促進消化的麼，不應該對胃好麼。並不是這樣的。寶寶腸胃不好，喝了酸奶，會讓寶寶胃酸濃度升高，不僅不會促進消化，反而影響消化功能。
有糖尿病的寶寶也不要喝酸奶，尤其是風味酸奶。為了讓風味酸奶的口感更好，在生產時，會加入比普通酸奶更多的糖，所以，風味酸奶的含糖量可想而知。而普通酸奶中的含糖量雖然沒有風味酸奶那麼高，卻也會讓血糖快速升高，所以並不適合糖尿病的寶寶。對牛奶過敏的寶寶，家長也應該格外注意。
除了身體情況特殊的寶寶，還有一類不能喝酸奶的寶寶，那就是一歲以內的寶寶。對 1 歲內的寶寶來說，任何輔食都應該是不加糖和鹽的。
1歲以後可以用酸奶代替一部分奶量，當作寶寶的輔食，但是最好也不要加糖，選擇原汁原味的酸奶。
知道寶寶什麼情況下不能喝酸奶後，我們就可以根據寶寶的具體情況給寶寶選擇酸奶了，怎麼選，又是媽媽們頭疼的一大問題。選酸奶，我們應該以含糖量和營養價值為基礎來選。
首先，要看類別看配料，儘量不要選風味酸奶和各種酸奶類飲品，選擇少糖或者無糖的。看不懂配料該怎麼區分呢？很簡單，就直接看包裝。找到包裝上的產品類別標註，仔細看產品類別，挑選標註是酸牛乳或發酵乳的就行。如果標註是「乳飲料」 、「奶牛飲品」，就不要選了。
有些媽媽會覺得，無糖酸奶就是純酸奶啊，口感不好，孩子不喜歡怎麼辦？ 媽媽們完全不用擔心，只要挑到高質量的酸奶就行。高品質的酸奶在加工的過程中，即使是不加糖，也能讓酸奶保持爽口的口感和該有的奶香味。
除了看含糖量，我們還應該看營養。同樣，也是看配料表，看排在第一位的配料是什麼。一定要選擇生產配料表裡，排在第一是生牛乳的酸奶。
生產配料表的先後順序，並不是隨意排的，而是根據添加量的多少按順序排的，也就是說，排在第一的，才是含量最高的。酸奶，顧名思義，含量最高的應該是生牛乳。若排在第一的是水，那就說明奶的含量並不高，只是酸奶飲品而已，營養價值自然不會有酸奶高。
除了看含量，我們也可以看配料的種類。你不一定要看懂配料是啥，你只需要看配料表長不長，除了主要的材料，添加劑多不多。而且配料表越簡單的，說明添加劑越少。
最後一個，就是看生產日期，一定要選生產日期近的，儘可能選保質期短的。酸奶的益生菌會隨著儲存時間越長而逐漸減少，所以生產日期越長的，營養價值也會下降。
選好酸奶，就是回家食用了，如果覺得酸奶剛從冰箱拿出來太涼了，怕寶寶喝了拉肚子，可以把酸奶放溫水裡溫一下再給孩子喝。千萬不要直接加熱，加熱後的酸奶口感不好不說，裡面的益生菌也會被高溫殺死。口感沒了，菌也沒了，喝酸奶的意義還有嗎？