說到休息，人的一生有三分之一的時間是用在睡覺上面的，睡好了覺才能養精蓄銳，為新的一天做好充足的精力準備。好的睡眠的基礎是好的床墊，如果床墊選擇不對，就會有越睡越累的感覺。不同年齡，人體的骨骼發展狀況不同，需要選擇的床墊也不同，接下來小編整理幾個不同階段適合選擇的床墊類型，參考一下。
1、0~12歲：乳膠床墊（高密度）
軟硬度推薦：偏硬
0-12歲年齡階段處於兒童時期，相對於舒適度來說，家長們更看重的是孩子的健康與發育。小孩子和成年人是完全不一樣的，成年人的骨骼發育已經定型了，基本不會再有什麼變化。而孩子就不同了，孩子的骨骼發育還處於關鍵期，在這個時期如果沒有好好護理，那麼很有可能影響其脊椎的發育，於孩子來說是沒有好處的。乳膠床墊的彈性極好，無論高矮胖瘦還是小孩、老人等等，都能適應你的任何睡姿，乳膠床墊接觸人體面積比較多，可以全方面的支撐人體重量的同時矯正你的不良睡姿。跟同類床墊相比，而且乳膠床墊毫無噪音，可以提高睡眠質量。
2、13~18歲：記憶棉+彈簧床墊
軟硬度推薦：適中
13~18歲正處於青少年時期，人體骨骼發育基本成型，作為衝擊材料時候記憶棉會有一個很強的能量吸收能力，同時對其接觸的人體表現出很小的反彈力。這也是很多彈簧床墊會使用記憶棉作為墊層的原因，主要在人上床時產生衝擊力的情況下很好的保護人體不被彈簧的反彈力所傷害。記憶棉還有一個很好的特性就是對溫度的感知比較敏感，通過人體不同熱度的反應記憶棉會自己調整下陷的角度和溫度。
3、19~40歲：乳膠棉+彈簧床墊、乳膠床墊
軟硬度推薦：偏軟
19~40歲已經處於成年人階段，生活壓力增加，睡眠時間減少，睡眠質量下降。選擇偏軟的床墊更加溫暖舒適，體會到久違的嬰兒般的深度睡眠，沒有什麼問題是睡一覺解決不了的~
4、41歲以上：棕+彈簧床墊
軟硬度推薦：偏硬
41歲以後逐漸走向中老年階段，人體骨骼比較脆弱，睡太軟的床墊會感覺疼痛、疲憊。半棕半簧床墊對身體支撐力分布均勻合理，既能起到充分承託作用，又能有效保證合理的脊柱生理彎曲度。富有適當彈性的半棕半簧床墊對人體舒適程度和睡眠質量起著至關重要的作用。