導讀：女性產後的身體恢復尤為的重要，甚至有些老人會強調，月子做得好可以幫助身體的一些不好的舊疾恢復健康，但要是月子坐不好，就很容易落下病根子。因此，不少的媽媽在坐月子的時候，都會選擇性的遵循一些坐月子的老法子。
而戴帽子就是很多老人都會強調的，而有的媽媽也會遵循，畢竟也不是一件什麼困難的事情，但是她們卻不理解，產後第幾天可以不用戴帽子了，而回答的卻是又長又短，甚至有的媽媽說：我40天了還在帶帽子？這難免有些讓人困惑。
一、產後為什麼要戴帽子
產後需要戴帽子是老一輩的人們流傳下來的說法，而這其中也有著一定的科學道理，由於女性產後的身體虛弱，而且大腦的血管處於舒張的狀態，加上還有生理性出汗的情況，頭部暴露很容易因為受到風寒而落下產後頭痛、腰痛等病根。
戴帽子可以緩解產後受風頭疼的問題，但這也不代表著產後需要一直帶著帽子，畢竟我們現在的生活條件變好，在室內的時候溫度都比較的適宜，尤其在夏天的時候，所以也不用經常戴帽子，但如果是冬天氣溫比較冷，媽媽們出門的時候還是需要戴帽子御禦寒。
二、產後要戴帽子戴多久
戴帽子主要是為了避免頭部受風著涼導致出現頭疼或者落下頭疼的病根，但這也並不代表這需要長時間戴帽子，一般來說，女性產後42天左右，身體就以及基本恢復了，在這之後日常的生活狀態就可以和正常人一樣了。
但是最重要的還是在保暖這一點上，到底要不要摘下帽子，這要看不同人的身體素質情況，素質好、恢復快的那麼也就可以不用戴帽子的，同時也會跟天氣的情況有點關聯，如果是在冬季或者是溼冷的天氣裡，戴帽子還是能起到一定的防護作用的。
三、產後身體恢復的注意事項
1、適當的下床運動，很多人覺得女性生完孩子之後身體非常的虛弱，需要臥床休息，但其實長時間的臥床休息是不利於身體恢復的，媽媽們多做身體的運動有利於恢復身體的氣血，幫助產後惡露的排出，提高身體免疫力。
2、注意清淡的飲食，女性產後還需要擔任起寶寶的哺乳工作，這時候不僅身體恢復需要大量的營養，寶寶的餵養同樣也需要營養的供應，但這時候虛弱的身體是承受不住猛烈的大補的，飲食上要注意清淡，選擇高營養品質的食材。
3、保持日常的衛生清潔，產後虛弱的身體往往會出現一些生理性的虛汗情況，這時候就需要媽媽們注意好自己日常的衛生清潔，尤其是私處的清潔護理，平時需要勤換內衣內褲，出汗了要及時擦乾，以免身體受到感染。
4、不要過早同房，女性產後身體在很長的一段時間裡都是處於虛弱的狀態，而這時候同房對於女性的身體來說是帶有一定的傷害的，一般來說，產後身體的各個器官需要在6~8周之後才開始漸漸恢復，而子宮的時間則更長，需要2個月左右。在這段時間裡，都是不適宜同房的。
重要提示：女性產後的坐月子期間是非常關鍵的恢復期，戴帽子可以避免頭部受涼感冒，避免出現頭疼的症狀或者落下病根，一般來說身體恢復好之後就不用再戴帽子了，而坐月子期間想要身體恢復得更快，就需要注意好運動、營養、衛生等事項。
今日話題：你們那有什麼關於坐月子的風俗習慣嗎？歡迎留言討論。