雲南昆明到西藏拉薩，先走214國道滇藏線，再走318國道川藏線，全程2400餘公裡，用時約7天，總花費約5000元。
沿途的著名景點有：蒼山洱海、大理古城、玉龍雪山、梅裡雪山、怒江七十二拐、然烏湖、米堆冰川等大大小小30餘個景點。
備註：昆明到拉薩，其中昆明到芒康的線路屬於214國道，芒康到拉薩屬於318國道，整個線路又簡稱滇藏線，即雲南到西藏的公路。
滇藏線
第一天、昆明—大理
全程約350公裡，行車5小時，走杭瑞高速。到了大理後，在大理古城閒逛一會，遠觀蒼山，去各種咖啡店、酒吧走走，大理古城的夜色絢麗迷人，晚上入住大理。
第二天、大理—洱海—麗江-玉龍雪山
全程約200公裡，行車3小時，走西景線轉上鶴高速。大理出發，先到洱海，參觀羅荃半島旅遊區、天鏡閣、洱海遊船等景區；然後直達麗江，下午遊玩玉龍雪山，晚上住在麗江。
洱海
第三天、麗江—香格裡拉—德欽（飛來寺）
全程約350公裡，行車約6小時，走西景線。麗江出發，先到香格裡拉市，可以在市區略作遊玩休息，而後經奔子欄，到達德欽飛來寺住宿，同時也可遠觀雲南第一峰梅裡雪山。
第四天、飛來寺（梅裡雪山）-鹽井-芒康
全程約220公裡，行車約5小時，走滇藏線。早一點起床，參觀梅裡雪山日照金山的美景，約中午到達鹽井，再品嘗舌尖之旅的美食——鹽井加加面。後經過紅拉山、抵達西藏芒康。
梅裡雪山·日照金山
第五天、芒康-如美-左貢-邦達-八宿
全程約370公裡，行車時間6小時。需要翻越烏拉山、覺巴山、東達山三座大山，也會經過怒江七十二拐，其中覺巴山是川藏線上最為險峻的大山，而東達山是川藏線第一高埡口，海拔5130米。晚上入住八宿縣城。
第六天、八宿-然烏湖-波密-魯朗
全程約380公裡，行車時間8小時。八宿出發，參觀然烏湖、米堆冰川，沿波密行駛至魯朗，晚上在魯朗吃一次西藏著名美食——石鍋雞。
然烏湖
第七天、魯朗—林芝-工布江達--墨竹工卡-拉薩
全程480公裡，行車7小時，先走318國道後轉林拉高速。從魯朗出發，一路參觀林海，到達林芝，然後走林拉高速直達拉薩。林芝有西藏小江南之稱，而林拉高等級公路被譽為中國最美高速路。
昆明至拉薩，總費用預算：
1、油費+磨損費：磨損費與油費都因車而異，小轎車每公裡油耗可以低到0.6元，硬派越野車則每公裡油耗1.2元，加之車輛磨損費，我們每公裡算1元，2400公裡總計2400元。
2、過路費+門票費：過路費300元；洱海門票130元，玉龍雪山100元，米堆冰川50元，其餘景點都是免費參觀，門票總計約300元；共計600元。
3、餐飲費+食宿費：滇藏線、川藏線沿途吃飯費用不低，一碗小面要18元，一個炒菜30元，住宿則分淡旺季，淡季100~200元，旺季則200~500元。我們平均算人均飲食費100元，住宿費200元，共300元，7天時間共2100元。
總費用：綜上所述，昆明自駕拉薩需要7天，全程2400餘公裡，總費用約5000元。其中車輛費用佔48%，食宿費佔42%，剩餘10%的旅遊支出為過路費和門票費。
怒江七十二拐
路況說明：雲南昆明至西藏拉薩，沿途路況良好，大多數路面都是柏油路，僅有少段被泥石流、落石而損壞的炮坑路。沿途路基沉降、坑窪路面較少，穩一點開車，小轎車通行不成問題。
我走過上述所說線路，才能夠昆明到拉薩的滇藏線、川藏線，只要沒發生地質變動，小轎車的底盤、動力真的不成問題。因為我們就是駕駛的一輛十幾萬的小轎車走的這條線路（2018年11月），沿途雪山蒼白嶙峋，薄雲逶迤，藍天悠遠，路過的湖泊和溪流水色清幽，景色非常迷人，沒有遇到任何阻礙。
川藏線·基本路況
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