學生哥消暑奇招：宿舍走廊「露營」
沒有空調的夏日該怎麼度過？打地鋪、樓頂噴水、抱冬瓜……高校學生頻現「抗暑」奇招
剛剛過去的5月想必大家依舊記憶猶新，「高溫」「暴曬」成為這個5月的關鍵詞。2018年6月1日，本報報導了《這個5月百年最熱？》(詳見廣州日報6月1日3版)，詳細解釋了為何今年的5月氣溫屢創新高。如今，進入六七月份，廣州的炎炎夏日正式到來，高溫天氣或將持續數月。若在室外或沒有空調的情況下，各種消暑「法寶」「神器」該怎樣大顯身手？為此，本報全媒體記者為你搜羅各種驅熱納涼的做法，探尋夏日消暑趣事，助你清涼度夏日。
文/廣州日報全媒體記者葉碧君 策劃/廣州日報全媒體記者梁惠敏
噴花露水、洗冷水澡是學生哥抗暑的常用辦法
曾就讀白雲區某中學的小龍回憶起那些沒有空調陪伴的歲月，仍大喊「真不容易」。他回憶說，當時的8人宿舍只有2臺小頂扇，頂扇老舊且風力不足，睡在下鋪的他只能儘可能睡在床沿，把腿、手伸出床邊。
每到夏夜，他會用滴了花露水的清水擦拭涼蓆，睡前洗一次冷水澡，利用身體涼快的十幾分鐘趕緊入睡。不過，當他輾轉反側而室友鼻鼾聲又此起彼伏時，他就得摸黑起床，拿涼水拍身子，以圖降溫；隨後還要搖晃一下室友的床，以圖中斷聲響。「必須集合天時、地利、人和，才能在夏夜睡個安穩覺。」他調侃說。
酷熱天氣讓人難以入睡，白天也帶來不少麻煩。高校學生小鄒愛好攝影，平常喜歡兼職戶外拍攝工作。在前不久的酷暑天氣下，她接到畢業照的拍攝任務，除準備各種防曬用品外，花露水也是她必備的「法寶」之一。「即使在陽光下噴花露水，小水珠被蒸發的一瞬間也能帶來涼快的感覺，在室內噴的話效果就更好了，不小心噴多就會清涼到想跳舞。」小鄒說。
此外，經記者調查發現，不少高校學生會將花露水列入暑期軍訓必備「神器」清單。「使用時避開臉部，身體其他地方就能直接噴用，清涼的感覺讓你有一瞬間忘掉酷熱。」
高校學生各出「奇招」戰高溫
炎炎夏日，高溫不斷，試想若沒有空調，普通人又該如何大開「腦洞」戰高溫？近日，不少省內高校和在讀學生頻出消暑「奇招」。
學校方面，樓頂噴水降溫、夜間開放公共場館納涼是常見的抗暑措施。如廣東食品藥品職業學院北區宿舍在宿舍樓天台安裝噴淋設備，定時噴水為室內降溫；廣州城市職業學校開放體育館等場館，鼓勵學生前往納涼過夜。
而學生方面，為了在夏夜睡上一個安穩覺也是絞盡腦汁。例如廣東工貿職業技術學院有學生在走廊築起戶外露營蚊帳，以打地鋪的「良策」進入夢鄉；無獨有偶，廣東農工商職業技術學院也有學生「活用」清涼的樓道地板，直接躺地面解暑。不過，所謂「獨樂樂不如眾樂樂」，廣州某高校一學生宿舍就集體買來小型充氣遊泳池，以供宿舍所有人泡在涼水中應對高溫天氣。
抱冬瓜、睡石板凳陪伴舊時市民度夏日
「以前夏天天氣沒這麼熱，但人們依舊想法子消暑。」老廣州人文叔介紹，以前人們用的多是「土法子」，例如通過睡石板凳、抱冬瓜、洗井水澡等方法來祛除暑熱。
文叔說，20世紀70年代，村裡祠堂或榕樹下會放置一排排石板凳供村人歇息納涼、議事聊天。到了晚上，這些石板凳就成為附近村民用作睡覺的「石床」，一人一「床」，先到先得。「村民用捲起的衣服當枕頭，連被子也不攜帶，巧借石板凳度過夏夜，天一亮就自行離去。」
此外，抱冬瓜也是一種較常見的消暑方式。文叔回憶說，他上小學時曾高燒不止，服藥後仍難以入睡，他的母親就買了一個冬瓜，用溼毛巾將瓜皮上的「絨毛」擦掉，再讓他側身抱著，伴著清涼的瓜皮，他很快就安然入睡了。
90後的小徐也曾有「夏日抱冬瓜睡覺」的經歷。她告訴記者，小時候家裡沒有空調，她媽媽聽了老一輩人的建議，買來冬瓜讓她抱著睡，且每隔1個多月才換一次冬瓜「抱枕」。小徐說，冬瓜很厚實，表面清涼，陪她度過有趣的童年時光。
「井水冬暖夏涼，夏天用作洗澡十分舒服，但事實上井底泥也一樣大有妙用。」老廣州人馮姨說，過去家家戶戶會用磚砌井挖井水飲用，同時在井壁上留有凹陷處當「樓梯」。天熱時下井淘來井泥，沉澱片刻後將其敷在臉上。「冰涼清爽，敷2~3個小時後就可以扔掉。」馮姨說。
知多D：切勿「貪」吹空調 建議每3小時換氣一次
炎炎夏日，不吹空調怕中暑，多吹空調又擔心患上「空調病」？對此，呼吸內科醫生解釋，「空調病」並不是嚴格意義上的疾病，多指長時間使用空調後出現的鼻塞、流鼻涕、口乾舌燥、身體疲勞等不適症狀。大部分患者在離開空調房後，各種不適就會緩解或消失。
應該怎樣科學吹空調？呼吸內科醫生建議，首先要調整好空調的溫度，避免室內外溫差超過7℃，室內溫度也最好維持在26℃～28℃；其次，待室內溫度下降至目標溫度時，可適當開約兩寸到三寸的門，讓空氣流通，且每隔3小時開窗通風，防止室內二氧化碳濃度過高，影響身體健康；再者，空調的製冷功能會帶走空氣中的水分，需購買空氣加溼器或在室內放一盆水增加空氣溼度，把溼度控制在40%左右為宜，同時人也應多喝水，避免出現隱性缺水情況。
除了空調、花露水、衝涼等，還有一些避暑小妙招也可以選擇。
冰墊：原理為當墊內物質接觸到比其溫度高的物體時會由固態轉變為液態，吸收熱量且維持溫度不變，直到墊內物質全部轉化為液體後溫度才會上升，吸熱過程可持續數小時。但要避免用尖銳物體刺傷冰墊表面。
涼蓆：常見為竹蓆、草蓆和藤蓆，有吸汗、透氣等特點。可用滴加了花露水的清水擦拭涼蓆，達到清潔汗漬、除菌和保持清爽潔淨的功效。