10月5日，黃磊在社交平臺上發表了一段感言：
「從去年十月初開始跑，馬上就一年了，今天天氣極好，打卡紀念一下。」
翻看黃磊的社交平臺，從去年10月7日開始跑步，到如今他已經堅持一年時間了。
這一年時間裡，黃磊的變化也是肉眼可見。
前兩年，黃磊給人的印象一直是一個油膩的中年人，發福的跡象十分明顯。
但在今年夏天的某檔綜藝中，黃磊的形象卻讓人眼前一亮，身上少了多餘的贅肉，身材的比例也變得協調。
堅持跑步後，如今49歲的黃磊漸漸戒掉了中年人的油膩。
看到跑步帶給自己的變化後，黃磊還對著鏡頭喊話：爭取50歲之前完成一次半馬。
俗話說：生命在於運動。
堅持運動的人生，真的會讓你與眾不同。
01
關於生活
夏穆：最牛逼的成功，來自最傻逼的堅持。
哪怕是跑步這件小事，當你堅持的時間足夠長，你也能明顯察覺出其中的變化。
夏穆：能不能做到一件事，在於你怎麼對待這件事。
夏穆：人生是自己的，不要被他人帶偏了路。
02
關於成長
夏穆：俗話說：「書中自有黃金屋，書中自有顏如玉」。
當你讀的書越來越多，你的視野也會越變越開闊。
記得白巖松曾經說過：
「讀書久了，你就會信一些東西，會有了一顆敬畏之心。
有了敬畏之心，你就知道什麼是最好的，我可以去做，知道什麼是不好的，不可逾越。」
換句話說，在讀書的過程中，你會慢慢找到你的信仰，你會知道怎樣才能做一個更好的自己。
夏穆：一個人可以很堅強，也可以很脆弱。
當你不服輸，不向生活低頭時，你就會發現自己也可以默默堅持走過一段很長的路。
夏穆：拖延症可以說是當代流行的社會病。其實，每個人或多或少都有一點拖延症。
一項調查數據顯示，70%的大學生都存在拖延的情況，在正常的成年人中，也有大約20%的人，每天出現拖延情況。
然而，拖延並不可取。它會毀掉我們的計劃，偏離我們的目標。
因此，了解自己拖延時的心態，並找到針對自身的解決方法，是每個人都必須考慮的事。
03
關於人生
夏穆：記得在網上看過這樣一句話：「人不該活成一團情緒。」
道理很簡單，如果你活成了一團情緒，讓混亂的情緒控制了你的思想和身體，那麼你還有什麼能力控制自己的人生？
要知道，生活的高手，從來不讓情緒控制自己。
夏穆：網絡上流行過一句話：「你朋友圈的平均水平，就是你的水平。」
道理很簡單，就是物以類聚，人以群分。和什麼樣的人在一起，就會有什麼樣的人生。
和勤奮的在一起，你自然少了一絲懶惰；和頹廢的人在一起，你也就情不自禁地跟著消沉。
說到底，和誰在一起，真的很重要。
夏穆：讓自己快樂是一種能力。它能讓感受生活的陽光，世界的美好。
整理者：夏穆，精讀主創。