小婉發現最近自己分泌的乳汁越來越少了，已經滿足不了寶寶每天的需求，看著寶寶因為哭鬧而變的通紅的小臉，她很是心疼。她多次找帶到大夫，諮詢情況，最終發現乳汁變少跟她最近心情不好總是哭泣有直接關係。相信有很多寶媽跟小婉一樣，在哺乳的時候發現自己的乳汁分泌突然減少，其實寶媽們不用太驚慌，乳汁變少可能是很多原因造成的，除了上述提到的哭泣以外，還給大家總結了4種容易導致乳汁分泌變少的原因，寶媽們只有對症下藥，才可以儘快解決這個問題。
1. 拖延開奶時間
寶媽在生產後半個小時左右，將會迎來開奶的最佳黃金期，在這個時間段開奶可以保證乳汁的充沛，但很多寶媽因為怕疼或者生產太累就錯過了這個開奶的黃金時間段，後期就會出現乳汁分泌不足的情況。建議寶媽儘量選擇在這個時間段進行開奶，不僅對自己健康有好處，而且更有助於孩子儘早食用母乳，有助於他的發育。
2. 食用大補食材
很家庭為了讓寶媽能有更充足的乳汁，就會選擇讓她食用大量滋補的食物。但這樣往往會起到適得其反的作用。寶媽食用了過量的滋補食物，就會導致堵奶情況的發生，不僅分泌的乳汁量少，而且對寶媽的胸部也有一定的傷害。
3. 攢乳汁現象
有些寶媽有這麼一個錯誤的想法，認為攢奶的話可以促進乳汁的分泌，保證有充足的乳汁可以供寶寶食用。但其實相反，攢奶讓胸部聚集過量乳汁，會導致身體出現錯誤反應認為奶水過於充足，從而會自動減少乳汁的分泌，於是就會出現乳汁越來越少的情況。另外，攢奶也是相當不衛生的行為，乳汁長時間積聚在胸部，會滋生細菌，而寶寶食用後也會對身體造成傷害。所以家長千萬不要進行這個錯誤的行為，對自己和寶寶都沒有好處。
4. 經常性生氣
處在哺乳期的寶媽們情緒起伏比較大，很容易因為一些事情而生氣，這是需要注意的地方。生氣會影響乳汁的分泌，經常性的生氣還會導致回奶現象的發生，所以寶媽們為了寶寶的健康著想，要學會克制自己的情緒。
寶媽需要重視上面提到的4個方面，這樣才更利於孩子的成長。