女性一到中年，除了各項身體機能開始下滑之外，肌膚中的膠原蛋白活性也開始逐漸流失。一項數據統計顯示，一般女性在30歲之後，肌膚膠原蛋白的流失率可達35%以上，是導致皮膚變老的主要禍根。
所以，中年女性在護膚方面更要傾注足夠的精力和耐心，才能真正解決皮膚老化和皺紋滋生不斷的困擾。即便歲數大些了，但是依然要做一個精緻又有魅力的現代女性。
周院士，今年72歲，在女性皮膚研究領域造詣頗深，曾多次在一些知名刊物上發表關於女性護膚和防皺的重要看法，被很多女性朋友奉為經典。至今，周院士還有很多膾炙人口的精闢語句在各位女性中交口相傳，比如，"世上沒有醜女人，只有懶女人"，"千萬別做男人不喜歡的三心女人：留在家裡放心，想起來傷心，看著噁心"……
在周院士看來，很多中年女性朋友之所以會經常被皺紋所困擾，跟日常一些不夠健康的行為習慣是有緊密關聯的，特別是我們日常的飲食狀況，更是導致肌膚老化的直接誘因。
生活有3種食物不宜女性多吃
1.含糖飲品和罐頭食物
含糖飲料裡面含有大量的糖分，會讓皮膚裡面的膠原蛋白以及彈性纖維變得更加堅硬，容易產生斑點以及皺紋。罐頭類的食物在加工的過程中會添加部分糖分鹽分以及添加劑，損失大量的食物營養素而且不利於身體健康。
2.醃製的鹹菜和泡菜
醃製食物中含有較多的鹽分，容易加速細胞間隙中的水分流失，對於肌膚蛋白活性具有較強的損傷性，不宜平時多吃多服。同時一些泡菜中往往還含有很多的辛辣調料，對於肌膚狀況更會起到二次傷害性。
3.油脂多的食物
高脂肪食物的話容易引起氧化酸敗，產生脂質過氧化物質，在身體中形成自由基，從而加速肌膚細胞的老化，不利於皮膚狀況的維持和改善。
這些食物在平時生活中都應該少吃為妙，同時，為了獲得更好的皮膚狀況，一些健康的飲食方式也有必要積極養成。
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周院士認為，日常的營養補充對於肌膚護理來講是十分重要的，日常飲食中沒事多充些富硒液肽，對於肌膚膠原蛋白活性能夠起到一定的促進和提升作用，可以抑制皮膚的光老化及自然老化，對於皮膚護理而言是具有諸多益處的。同時，其中含有的硒，也能很好滋潤身體的組織細胞，對於身體健康狀況保持更具明顯益處。
針葉櫻桃中含有豐富的維生素C和維生素P成分，其對於肌膚護理的作用明顯超過其他的普通水果，平時多多服用，對於淡化皺紋和防範衰老具有很好益處。