社會上白髮的人很多。白髮首先分為先天白髮和後天白髮，先天白髮主要是先天發育原因，導致色素異常，像是白化病皮膚色素異常，毛囊色素異常等。這種問題，主要是基因裡面攜帶，一般只能壓制、控制，沒有辦法治癒的。而從大部分後天白髮從原因上來看，基本都是能夠調理恢復的。
白頭髮，主要要看生發原理。頭髮由毛囊長出。毛囊中包含色母細胞，色母細胞能夠變色、色母細胞同時也在不斷生長分裂，而且不斷死亡，死亡的時候是什麼顏色，以後永遠就是什麼顏色。所以生長頭髮時大量色母細胞進入發乾中死亡、固色，導致我們的頭髮顏色一經長出就永遠不變。另外像皮膚也是，裡面包含大量的色母細胞，所以皮有顏色和色差。表皮色母細胞不斷代謝分裂新老替換，最終脫落，也就導致了我們皮膚不同階段會有變黑、變白的可能。色母細胞對於紫外線格外敏感，所以光照可以改變色母細胞的顏色，某種程度上也可以改變膚色，也就是我們經常曬能曬黑的原因。
恢復白頭髮不難，但往往實操結果不如人意，幾個月下來白髮恢復的效果甚微。或者是有的地方好，有的差，甚至出現局部頑固白髮的情況。一般白髮有8中情況：
1局部白髮，頭髮上局限一塊白髮；2白癜風等皮膚病導致白髮；3毛囊全白髮，也就是一個毛囊長出來的2、3根頭髮都是白髮，說明毛囊問題；4髮際線，頭頂白髮，這和後天身體機能和日常習慣有關；5兩鬢白髮；6頭髮細軟，長不大，長白色毛毛；7遺傳性色素缺乏等遺傳白髮疾病；8發質性白髮，也就是出現嚴重的發質問題，頭髮開叉，多叉，易斷，瀰漫性白髮；
這8種白髮類型，除了白癜風、以及天生或遺傳色素紊亂外，一般都可以使用內服外用的方法治療。一為解憂，解除心中憂愁煩惱；二為養生，調整飲食，注意作息；三為祛病，養肝腎，調內分泌，舒經絡。再輔以外用調理頭皮環境，就可以使白髮轉黑。
這裡有幾個竅門和方法大家可以試試
飲食主要是調肝腎去油膩，可以多吃應季水果蔬菜，少吃魚肉葷腥。像是發物、刺激性的食物要少吃。注意睡眠，一般要保證每天8小時以上睡眠。如果晚上失眠睡不好，可以睡前運動健身，喝牛奶和紅酒助睡不錯。調內分泌，多吃堅果，尤其是核桃，對內分泌調節比較好，還有一定促進大腦功能的作用。放鬆心情，可以多吃黃花菜解憂。少飲酒。家中種花、插花，培養間歇興趣愛好，注意勞逸結合，分散注意力。學會將工作生活等分開。
一般非病症白頭髮主要就是調節身體，並沒有其他什麼好方法。所以很多朋友雖然知道白頭髮怎麼回事，但是由於工作生活等客觀原因沒法改變。單單依靠飲食或者外用，很難對白頭髮有實際改善。這裡有個短期方法，可以在頭皮上塗抹毛基質營養液，從頭皮改善微循環，給頭皮供養，調節毛囊生長。也就是繞過身體環節，直接針對毛囊。這樣可以使頭髮快速長出、白髮轉黑，短期達到目的。這只能作為短期生發或者白轉黑方法，1、2年內比較好，但是長期來看，身體環境不改變，導致白髮脫髮的原因都在，最終還是會發生脫髮、白髮現象，這點請大家注意。