「懷孕的時候千萬不要吃木耳呀，會讓寶寶長胎記！寶寶皮膚也變黑！」
「孕期少吃醬油，不然色素會轉移到寶寶身上，又黑又醜。」
「孕期吃芝麻，寶寶會長雀斑。」
……
類似於這樣的話，相信很多人都聽過，在老一輩眼中，凡是看起來顏色很重的東西（偏黑色），都會造成色素沉澱，讓胎兒長胎記或者皮膚變黑。
尤其是胎記問題，大家都知道，作為一種非常明顯的外在特徵，胎記不管長在什麼地方，都不受人們歡迎，甚至有人長大之後專門花錢去醫院祛除這個東西。
那麼，事實真像老人說的那樣嗎？
孕期吃木耳對孕婦和胎兒的影響
黑木耳中粗蛋白，粗脂肪、粗纖維含量交高，而且黑木耳中富含n種胺基酸，包括8種人體必需胺基酸中的7種，總胺基酸含量高達10.51%。桑枝黑木耳中硒含量較高，為0.丨7 mg/kg，鉛、汞、鎘、抽等重全屬含量非常低，完全複合食品食用安全規定。
因此，孕婦吃黑木耳好處很多!
吃黑木耳，寶寶會黑嗎？這個也是謠傳，相反，黑木耳對皮膚有很好的保護作用。
美國印第安納大學曾經做過一組實驗，他們把小白鼠放在不同的光線下去照燒，讓小白鼠的皮膚受到一定程度的損傷，然後用黑木耳幫助小白鼠擦拭被照射過的皮膚。
經過一段時間的實驗，結果表明，黑木耳對皮膚的修護有很好的作用，主要是緣於黑木耳中多糖（APP）能抗擊皮膚老化，促進皮膚細胞和組織的生長發育！
老一輩總是擔心木耳中的黑色素會轉移到孩子身上，讓他們變黑，甚至形成胎記，然而，行內人都知道，這是無稽之談。研究顯示，人體並不會吸收木耳中的天然黑色素，更別說將寶寶皮膚染黑、長胎記了，恰恰相反，孕媽吃木耳還有不少好處。
木耳有很強的排毒功效，能幫助孕媽儘快排出體內的代謝毒素，減輕臟器負擔，此外，它的鐵海量至少是綠色植物的20倍，能極大彌補孕婦由於妊娠而出生的缺鐵性貧血，效果顯著。
因此，大家不但不應該排斥吃木耳，反而應該多吃。現在我們了解下胎記。
胎記到底是什麼？
廣義上講，胎記就是寶寶出生時就存在或者出生後出現的先天性皮膚損害（部分孩子出生時沒有，但一段時間後會逐漸顯現出來），主要分為色素型與血管型，發生概率在10%左右。
血管型胎記的嚴重性相對較高，容易發生病變，比如鮮紅斑痣、草莓樣血管瘤等等，家長需要隨時關注，當孩子長到合適的年齡時，去醫院配合祛除。
老人們一直所擔心的，基本是色素型胎記，在他們的觀念裡，食物中的色素是可以通過消化轉移到寶寶身上的，媽媽吃的色素越多，寶寶長胎記的可能性就越大，這是在坑寶寶。
在內行人眼中，這就是個消化。
胎記真正的成因是什麼？
百因必有果，反過來也是一樣，有些人有胎記，有些人沒有胎記，這不完全是隨機事件，很多因素與其有千絲萬縷的聯繫。
1、先天性遺傳
遺傳學家說過，但凡是個體生理上的變化，都可以在基因中找到對應的表達片段。人有是非觀，美醜觀念，基因沒有，它們只遵循「顯隱性表達」原則，符合條件時，不管對人體是否有利，都會表達，反之，你就是求著它表達，也不可能成功。
儘管科學界暫時沒有確定胎記的遺傳基因片段是哪一個，但從大數據分析來看，如果父母有大面積胎記（小胎記影響很小），他們孩子有胎記的可能性明顯要比常人高，可以確定遺傳性。
2、食物健康性問題
這裡所說的「食物健康性問題」，並不是說食物本身所含的色素，其實人體對絕大多數天然色素都是不吸收的，否則我們天天吃那麼多綠色植物，早就變成綠色的了。就算是人工合成色素，也很少存在吸收問題，要有狀況也是健康安全方面的事情。
研究顯示，如果孕媽攝入過多激素類或者刺激性較強的食物，會導致寶寶長胎記，尤其是有毒物質，比如農藥殘留或者重金屬汙染等等，都會造成胎兒在發育期出現基因突變，誘發色素細胞瘋狂增生，最後形成大面積胎記。
除此之外，微量元素、酪氨酸、胺基酸、苯丙氨酸的嚴重匱乏，同樣會造成細胞變異，均衡飲食很重要。
3、孕期磕碰問題
孩子沒出生之前，處於母體的周密保護中，有羊水、肚皮雙重保險，但這並不意味著他們絕對不會受傷。如果媽媽不注意保護自己，致使肚皮磕碰到尖銳物體，在穿透性外力下，胎兒會出現表皮挫傷，而這對於正在發育期的胎兒而言，是非常麻煩的事情。
皮下血管破損，導致淤血堆積，生理性刺激下，很有可能形成「血管型胎記」。
因此，孕媽在家一定要注意保護自己的安全，遠離桌角、避免劇烈運動與夫妻生活，以胎兒的安全為第一要素。
4、不健康的生活作息
熬夜、吃飯不規律、睡眠不足等等，這些錯誤的生活作息都有可能導致媽媽體內的激素分泌出現變化，間接導致血管型胎記的出現。
其實這類孕媽完全是在拿自己身體開玩笑，原本在懷孕期間，女性身體就處於「高負荷」狀態，臟器的工作量是平時的雙倍。表面上看沒有異常，其實內部傷痕累累，早就透支了，在這樣的情況下，準媽媽還不注意休息，等到了產後康復階段，有她們好受的。
一些身子骨原本就比較弱的，可能會因此留下病根，一輩子跟著遭罪。
5、孕媽的情緒變化
由於胎記與母體激素有著密切聯繫，這就意味著情緒也成為其關鍵因素之一。
悲傷、憤怒、憂鬱之類的負面情緒，都會造成人體激素分泌失衡，引發一系列不良的生理反應，加重孕媽的不適感。
保證積極心態，對孕媽的家人而言，也是一種享受，畢竟伺候負能量滿滿的人，無疑是對耐心的一種考驗。要是造成夫妻感情破裂，無疑是一場災難！
關於胎記的一些問題
由於胎記的特殊性，人們對其了解相當有限，很多東西知其然而不知所以然，當然也少不了錯誤認知。
Q：所有的胎記都要治療嗎？
當然不是，恰恰相反，絕大多數胎記會隨著寶寶的生理代謝逐漸消失，無需家長操心，只有那種面積比較大，惡性胎記才需要額外輔助治療。
Q：胎記治療是越早越好嗎？
理論上確實如此，某些胎記會隨著寶寶的長大而擴散，如果不儘早治療，很有可能會演變成其它問題，到時候就不是光治胎記這麼簡單了。
不過我們得考慮到寶寶身體狀況，1歲之前，嬰兒時期的寶寶異常脆弱，不管是物理性治療（雷射）還是藥物性治療（激素），都難以實施，必須等到他們稍大一些，身體發育成熟後再去具體分析病情，酌情安排治療。
Q：胎記治好後完全無痕跡嗎？
並非如此，有些胎記只能淡化，沒辦法完全祛除，還有一些可以祛除，但會留下比較明顯的痕跡，真正能完美祛除的胎記其實並不多，多多少少都會有一些後遺症。
最後提醒各位家長一句，有胎記的寶寶，尤其是那些胎記位置比較顯眼的，家長一定要做好寶寶的思想教育工作，他們出現心理問題的概率極大，如果得不到正確引導，多數會發展成心理陰影。
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