中考倒計時，宅在家的學生，該怎麼辦？（附逆襲攻略）

現2020年高考延期考試到7月7日-7月8日，中考暫未公布延期通知。每年中考時間一般都是安排在6月中下旬，但每個地區中考時間不是統一的，如下2020年中考時間，僅供參考。

• 北京中考時間：6月24日-6月26日
• 廣東中考時間：6月17日-6月19日
• 江蘇鎮江中考時間：6月17日-6月19日
• 上海中考時間：6月13日-6月14日
• 湖北襄陽中考時間：6月20日-6月22日
• 四川成都中考時間：6月13日-6月14日
• 吉林中考時間：6月27日-6月29日

中考前學生應該準備什麼呢？

中考前整套備戰計劃奉送

11-12月：總結期中考試，發現薄弱環節，準備期末考試

可利用期中考試檢驗自己前一階段的學習情況，找出薄弱環節和問題，及時彌補、調整。進行期末複習準備期末考試。

1月：關注政策變化，收集資料

中考家長要關注政策的變化，收集相關資料。

2月：寒假自主學習

寒假對中考生而言，是個很關鍵的時期。初三生即將學完所有新知識，迎來總複習。利用寒假將初三上學期學的知識認真梳理了一遍，並將錯題本也重新歸納整理。

3月：中考二輪複習

3月份是考生將進入中考第二輪複習，這個階段也是考生複習中的最寶貴的時期，堪稱複習的「黃金期」。將之前比較零亂、繁雜的知識系統化、條理化，找到每科中的一條宏觀的線索，提綱挈領，全面複習。巧用錯題集、往年中考和模擬真題。查找知識漏洞，進行專項突破。

4月：中考一模

一模考試對於中考是非常重要的，大部分地區一模考試在4月。所以4月一模考試月，你要準備好哦！

5月：中考體育考試與中考二模

五月至關重要，中考體育考試30分分值，對中考成績有很大的影響。

中考二模會安排在5月底，二模主要目的是在中考前檢查大家，查漏補缺。題並不是很難，有人說你的中考成績最後會比一模高一點，比二模低一點。這個說法並不是絕對的，終究是要看個人的複習力度。

6月：衝刺複習、撫平心態，迎來中考

6月初，應該最後梳理下自己的知識架構。查漏補缺，力度無需太大，保持良好心態最重要。

6月下旬，中考是人生中第一次大考，考生要儘量排除緊張情緒，做好準備。此時，家長也要幫孩子排解壓力，樹立考前信心，並做好考試期間的飲食、休息等後勤工作。

備戰中考語文、英語、數學怎麼準備？

一、語文

初中階段語文中的字詞拼音、詩詞文言，作文閱讀等知識點需要進行了非常完整詳細的歸納。理解文章主旨，賞析句子、賞析關鍵詞，辨析題目的深刻含義，體會關鍵段落、句子的作用。遇到好的句子就背下來，到了閱讀和寫作的時候就能運用上了。作文需要有獨特的感受，主題比較深刻，這樣的文章才能達到要求。修正語文答題的規範性，平時的練習需要定時、定量、定規範，和考試狀態一樣。一定要重視做過的題目，並總結反思。

二、英語

儘量保證每天有10~15分鐘的聽力訓練，要特別注意關於數字、價格、日期、顏色等方面的信息聽取。口語訓練時，一定要重視自己的發音準確性、朗讀的流利性以及語調的自然流暢。在複習課上，老師往往會將一個單元的幾個課時內容甚至於幾個單元的內容進行整合，找出重點，並結合中考考點進行梳理和提升。熟悉考點以及出卷的模式都會對提高基礎分大有好處。

英語中考中的各類閱讀題往往是決定中考是否能夠獲得高分的關鍵所在，考生在平時每天儘量保證10分鐘左右的訓練時間，多積累生詞。平時養成閱讀的習慣，熟悉不同體裁，積累閱讀詞彙，能夠讀懂相應文章，完成大綱及新課程標準要求的閱讀量，同時具備一定的閱讀技巧和策略，掌握一定解答閱讀理解的解題技法。

三、數學

數學複習，旨在夯實基礎，穩定核心知識。每節課要複習什麼知識點，做什麼練習題，在複習開始之前就要做到心中有數。踏踏實實地熟記每個公式、性質、定理。注重基礎，立足課本，從歷年的中考經典試題中尋找課本的「影子」。抓住教材，舉一反三，觸類旁通。應側重培養數學能力，複習的基礎上，進行拔高，適當增加難度。加強對中考題型的熟悉程度，重視方法思維的訓練。對常用於數學解題的配方法、換元法、待定係數法等通法，在複習時應進行強化理解。綜合複習中要尋求一題多解，積極地探求問題的最優解法。保證每周做一套或多套中考數學真題或模擬題。書寫規範化訓練。避免會做的題失分和考場慌亂等現象。中考數學中的易錯題型，很多同學丟分都不是因為題型難，而是因為沒有讀懂題意，粗心大意而造成。

在中考總複習時，初三學生要做到：讀題要慢、審題要清、解答規範。防止解題不規範，造成不必要的失分。

考生在臨考前應該怎麼做？

臨到考前，對於考生來說，最重要的就是接受現在的自己，相信自己備考中付出的努力一定會有回報。

接受你的複習成果：

15歲， 要學會對自己的行為負責，對自己的複習過程滿意也好，不滿意也好，這時候都得要接受自己的複習成果。好也罷不好也罷，都不要輕言放棄，結果到底怎麼樣，考了才知道。

接受你的壓力：

遇到考試，每個人都會有壓力。有壓力並不是一件壞事，根據壓力「倒U」曲線，適當的壓力可以幫助我們提高效率，提高效果。因此，考生請記住，如果你感到有些緊張，那這是好事，這些緊張可以幫助你發揮最好的水平。

如果過於緊張，影響了正常的複習，你可以採取以下方法緩解：

1. 聽音樂。音樂是個減壓神器，神到很多心理治療都會用音樂作為媒介。當你感到壓力山大無法緩解，戴上耳機，聽聽喜歡的音樂，將自己沉浸在音樂裡，用音樂帶動自己的情緒。隨著情緒的變化，拿起自己的書或錯題本，看看錯題，說不定學習的興趣和效率都會有所提高。

2. 深呼吸。當你感到緊張，閉上眼睛，深呼吸。一邊深呼吸，一邊放空大腦。必要的話可以默念幾句詩歌，幫助自己放鬆。當自己平靜下來之後，睜開眼睛，以更好的狀態開始接下來的複習。

3. 小睡一會兒。人的細胞是不能無休止興奮的，所以當你感到非常緊張，可能是因為你過度疲勞。趴在桌子上小睡一會兒，可以讓你的細胞、大腦得到休息，這樣，你的緊張情緒可以被有效緩解，從而以全新的狀態繼續複習、備考。

4. 喝杯酸奶。一項研究發現，酸奶中的天然益生菌有助於改善一個人的心情。實驗證明，腸腦連接是屬於雙向連接的，而酸奶的一些成分，會改變我們的大腦對環境的反應方式。因此當你感到緊張，你可以休息一下並喝一杯酸奶。

5. 拒絕負罪感。很多考生會在考前產生各種各樣的負罪感，比如考不好對不起爸媽、比如每一分鐘的休息都是在耽誤學習……請你們拒絕這些負罪感，考試僅僅是為了自己而考，而每一分鐘的休息都是為了下一分鐘的複習做足準備。

考生臨考前，家長該怎麼做？

考試終究是學生的考試，請家長們放寬心，不要緊張，不要給孩子太多的包袱，用一顆平常心對待孩子的考試。

具體來說，以下幾點請一定不要做：

1． 不要跟孩子說：「孩子啊，中考對你很重要啊，考了好高中你才有可能上大學，才可能有好工作，才可能……」

2． 不要跟孩子說：「孩子啊，爸爸媽媽這麼多年辛辛苦苦都是為了你啊，你可得考出個好成績對得起我們啊！」

3． 不要老對孩子說：「孩子，你別緊張！」（如果我對你說了很多遍「不要看右邊」，你一定想去看看右邊到底有什麼。孩子也是這樣，當你老對他說「別緊張」，本來不緊張的孩子都被說得緊張了）

4． 不要號召親友團來「慰問」孩子，如果有親友不斷來「慰問」孩子的趨勢，請及時阻止。理由同上。雖然您和親友的心是好的，可是好心不一定可以辦出好事，所以請把「慰問」保留為「祝賀」，給孩子平靜的備考環境。

總之，面對中考，考生家長請保持平常心，考生請保持比平常稍微仔細一點的狀態。大家如想了解更多教育方面的信息，歡迎關注我的頭條號。如有關於教育方面的問題，也可私信我，我會竭盡所能，解答大家的疑問。